ماذا تقول الأيورفيدا عن استهلاك القهوة؟

ممارس الايورفيدا الدكتورة Aparna Padmanabhan حول لماذا يجب على الناس أن ينتبهوا لاستهلاك القهوة

تقول الدكتورة أبارنا بادمانابان إن من الأفضل تجنب القهوة على معدة فارغة لأنها يمكن أن تؤدي إلى الحموضة. (المصدر: Pixabay)

يبدأ الكثير منا يومه بفنجان من القهوة وينتهي بهم الأمر بتناول ستة إلى سبعة أكواب على مدار اليوم. لكن يجب ملاحظة أن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة. لذا ، إذا كنت من محبي القهوة ولا يمكنك الاستغناء عن حصتهم اليومية من المشروبات ، فتابع القراءة لتعرف ماذا الأيورفيدا وتقترح.

أنواع مختلفة من أشجار الصفصاف مع الصور

وفقًا للدكتورة Aparna Padmanabhan ، قهوة هو منبه يجب أن يؤخذ في الحد الأقصى. تسرد أسبابًا يجب أن تكون حريصًا على استهلاكها في منشور على Instagram.

عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة الدكتورة بارنا بادمانابان (@ dr.aparna_ayurveda_expert)

* من الأفضل تجنبه على معدة فارغة لأنه يمكن أن يؤدي إلى الحموضة

* مخفف بالحليب إذا كان لديك قلق / حموضة / جفاف زائد

* من الجيد إضافة ملعقة من السمن إلى القهوة السوداء لمواجهة الجفاف الزائد

* تجنب القهوة بعد الساعة 3 مساءا إذا كان لديك نوم مضطرب

* تجنبه إذا كنت تمر بسن اليأس ، أمراض الجلد ، الأرق

القهوة لديها الكثير من 'الراجا' أو تنشيط الطاقة. لذلك ، إذا كنت تعاني من الخمول ، فمن الجيد تناول فنجان في الصباح بين 8-10 صباحًا ، كما قالت.

* تجنبي تناوله كمشروب في منتصف الوجبة لأنه يمكن أن يثبط الهضم ولن تشعر بالجوع من أجل وجبتك.

ما هو مدخولك اليومي مثل؟

لمزيد من أخبار نمط الحياة ، تابعنا على انستغرام | تويتر | موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك ولا تفوت آخر التحديثات!

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. ابحث دائمًا عن إرشادات طبيبك أو غيره من المهنيين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.