Samantha Akkineni تحاول 'تدفق الحيوانات' في أحدث فيديو ؛ تعرف على التمرين

شاركت Samantha Akkineni مقطع فيديو على Instagram عن قيامها بتمرين تدفق الحيوانات

هل تريد المحاولة؟ (المصدر: Samantha Akkineni / Instagram)

ليس سراً أن سامانثا أكينيني تقسم بالعيش المستدام - لقد حصلنا على العديد من الأمثلة على ذلك في الماضي ، من روتين تجريب إلى حمية .

ما هو نوع الشجرة البلوط

و الأن، رجل العائلة خطى الممثل خطوة للأمام لمتابعة هواية جديدة وصحية في العام الجديد أو ما يُعرف باسم 'تدفق الحيوانات'. ألق نظرة على الفيديو الذي نشره الممثل على Instagram.

عرض هذا المنشور على Instagram

تم نشر مشاركة بواسطة Samantha Akkineni (samantharuthprabhuoffl)

عام جديد ... هواية جديدة ... لنرقص! قام عشاق اللياقة بتعليق الفيديو.

أتساءل ما هو تدفق الحيوانات؟ إنه نوع من التمارين التي تتضمن مجموعة من الحركات والمجموعات التي يتم تجميعها في ستة مكونات ، وفقًا لـ animalflow.com . وتشمل هذه تحريك الرسغ ، التنشيط ، امتدادات محددة للشكل ، أشكال السفر ، المفاتيح والتحولات ، والتدفق.

من المعروف أن تدفق الحيوانات تم إنشاؤه بواسطة مايك فيتش كبرنامج لوزن الجسم يحمل علامة تجارية ، ويتركز إلى حد كبير حول العمل القائم على الأرض. إنه يحاكي الحركات على غرار الحيوانات لتحسين القوة الأساسية والاستقرار ، وقوة المفاصل ، وإدراك الجسم ، وفقًا لـ besthealthmag.ca . كما أنه يحسن التنقل والتنسيق والمرونة.

يوصى للمبتدئين بمحاولة ذلك تحت إشراف مدرب.

هل ترغب في تجربة هذا؟