اعرف ما يجب أن تأكله وتجنبه إذا كنت تعاني من الإكزيما

يشير نظام الأكزيما الغذائي إلى الأطعمة التي يجب أن يستهلكها المرء لمنع الحالة من الاشتعال.

الأكزيما هي التهاب مثير للحكة في الجلد يجعله غير مكتمل ، وحمراء ، ومثير للحكة ، ومتشقق ، وملتهب وخشن. (المصدر: Getty / Thinkstock)

يجب أن يعرف أولئك الذين يعانون من الأكزيما الجلدية أن هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى حدوثها وتعقيدها. بالنسبة للمبتدئين ، فإن الإكزيما هي التهاب مثير للحكة في الجلد يجعله يصبح غير مكتمل ، وحمراء ، وحكة ، ومتشققة ، وملتهبة وخشنة. ولهذا السبب ، من المهم أن يعرف الشخص المصاب كل شيء عن الحساسية الغذائية والحساسيات وعدم تحمله للحفاظ على الحالة تحت السيطرة.

هناك بعض الأطعمة التي لا يمكن تناولها بشكل جيد على الإطلاق ، ويجب تجنبها. ثم هناك البعض الذي يمكن أن يهدئ البشرة ويوفر الراحة. إذا كنت تبحث عن إجابات ، فإليك ما لدينا من أجلك.

ما هي حمية الاكزيما؟

ببساطة ، يشير نظام الأكزيما الغذائي إلى الأطعمة التي يجب أن يستهلكها المرء لمنع الحالة من الاشتعال. يجب القيام بذلك دينياً لأنه إذا تم تجاهله ، يمكن أن تتفاقم الحالة ، مما يؤدي إلى مشاكل أخرى أيضًا.

النباتات التي لا تحتاج إلى الضوء الطبيعي

كيف يمكن أن تؤدي صحة الأمعاء الجيدة إلى بشرة متوهجة

شجرة كاليفورنيا مع التوت الأحمر

على هذا النحو ، تناول الأطعمة التي تقاوم الالتهابات في الجسم. تناول الكثير من الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والسردين. هذه غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية. يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالمواد الحيوية - مثل الزبادي وحساء الميسو والأطعمة والمشروبات المخمرة الأخرى - أيضًا. أنها تعزز صحة الأمعاء وتسهل الهضم. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد المقاومة للالتهابات مثل التفاح والبروكلي والكرز والسبانخ وغيرها ، يمكن أيضًا أن تمنع تدهور الحالة.

في حين أنه من غير المعروف أن هذه الأطعمة تعكس الحالة تمامًا ، إلا أنها يمكن أن تتحكم في شدة الحالة.

الاطعمة لتجنب

تخلص من بعض الأطعمة الشائعة في نظامك الغذائي لأنها يمكن أن تؤدي إلى اشتعال النيران ، بما في ذلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف ، مثل المشروبات المحلاة والحلويات. يقول الخبراء أن المحفزات تحدث بعد ساعات قليلة من تناول الطعام. إذا كنت تعاني من الإكزيما ، فبدلاً من التخلص من الأطعمة تمامًا ، استشر طبيبك أولاً. قد ينظرون إلى تاريخك الطبي ويصفون مخططًا للنظام الغذائي.

نباتات الغطاء الأرضي للشمس الكاملة

استخدم هذه العلاجات المنزلية للتخلص من الطفح الجلدي

قد تشمل الأطعمة المحفزة الأخرى: منتجات الألبان والبيض وبعض أنواع المكسرات والغلوتين أو القمح وغيرها.

ما الذي يسبب الأكزيما؟

يجب أن نعلم أن الإكزيما ليست معدية. في حين أن الأسباب المحددة غير معروفة ، يُعتقد أن الحالة ناتجة عن مجموعة من العوامل الوراثية والبيئية.

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. اطلب دائمًا إرشادات طبيبك أو غيره من المتخصصين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.

هي شجرة صنوبر دائمة الخضرة