اليوم العالمي للسكري 2020: ما يحتاج مرضى السكر إلى معرفته حول الحفاظ على صحة القلب

يعتبر التحكم الصارم في السكر ، في أقرب وقت ممكن بمجرد تشخيص مرض السكري ، أحد أهم الطرق لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب في المستقبل ، كما يقول الدكتور جاسجيت سينغ واسير ، المدير المساعد لأمراض الغدد الصماء والسكري في Medanta - The Medicity

أحد الأسباب الرئيسية لنصح مرضى السكري بالرقابة الصارمة على السكر هو الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب في المستقبل. (المصدر: Pixabay)

مرض السكري هو أحد المشاكل الرئيسية التي يعاني منها الكثير من الناس حول العالم ، وخاصة الهنود. تضم الهند ثاني أكبر عدد من مرضى السكري - أكثر من 95 في المائة منهم مصابون بالنوع الثاني من مرض السكري - في المرتبة الثانية بعد الصين. وفقًا للاتحاد الدولي للسكري (IDF) ، مع اتجاهات النمو الهائلة الحالية ، من المرجح أن يرتفع عدد مرضى السكر إلى 134 مليونًا في عام 2045 من 77 مليونًا في عام 2019.

البق الطائر الأبيض الصغير في المنزل

الحقيقة المحزنة هي أن الهند هي 'عاصمة مرض السكري' في العالم ، حيث أن نسبة كبيرة من مرضى السكري لا يعرفون أنهم مصابون بالمرض (مرض السكري غير المشخص). يتجه الناس نحو التحضر ، وتميل عادات الأكل نحو الأطعمة المصنعة (الأطعمة السريعة / السريعة) ، ويصبح الناس غير نشطين جسديًا ، ومستويات التوتر تبلغ ذروتها ، والتلوث البيئي يحول التوازن نحو زيادة مخاطر الإصابة بمرض السكري. والأهم من ذلك ، أن الهند بلد فتية ، ويؤثر مرض السكري الآن على الشباب ، كما يقول الدكتور جاسجيت سينغ واسير ، المدير المساعد لأمراض الغدد الصماء والسكري في Medanta - The Medicity ، Indianexpress.com .

الارتباط بين مرض السكري وأمراض القلب:

يقول الطبيب إن الارتباط بين مرض السكري وأمراض القلب أمر مهم ، موضحًا الأسباب التالية:

* يزيد وجود مرض السكري من مخاطر الإصابة بأمراض القلب بمقدار 2-4 مرات.
* السبب الرئيسي لفقدان نوعية وكمية الحياة لدى مريض السكري هو أمراض القلب.
* قد يصاب مرضى السكر بأمراض القلب في سن مبكرة مقارنة بنظرائهم غير المصابين بالسكري.
* تزداد احتمالية أن تكون أمراض القلب لدى مرضى السكر أكثر شدة ، حيث تصيب الشرايين المتعددة للقلب.
* عوامل الخطر المهمة التي تتنبأ بالخطر المستقبلي لأمراض القلب لدى مريض السكري هي العمر والجنس والتاريخ العائلي لأمراض القلب والعادات الغذائية السيئة وقلة النشاط البدني والسمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والتدخين / التبغ والكحول والضغط النفسي ، إلخ.
* من الأسباب الرئيسية التي تدعو إلى تقديم النصح لمرضى السكري بالرقابة الصارمة على السكر هو الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب في المستقبل.
* يعد التحكم الصارم في السكر ، في أقرب وقت ممكن بمجرد تشخيص مرض السكري ، أحد أهم الطرق لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب في المستقبل.

* يساعد التحكم الأمثل في السكر في السنوات الأولى بعد تشخيص مرض السكري على إنشاء 'ذاكرة أيضية' جيدة في الجسم والتي تترجم إلى 'إرث' للوقاية من أمراض القلب في المستقبل.
* بعض الطرق المهمة للوقاية من أمراض القلب لدى مرضى السكري تشمل الحفاظ على الوزن الأمثل ، وضغط الدم والسيطرة على الكوليسترول ، واتباع نظام غذائي صحي ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والإقلاع عن التدخين ، والاسترخاء العقلي ، واستخدام الأدوية المضادة لمرض السكري.

المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية لمريض السكري:

- ركز على ما تأكله. من المهم ليس فقط موازنة مدخول السعرات الحرارية ، ولكن أيضًا لضمان نسبة صحية من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات. يجب إثراء النظام الغذائي بالمغذيات الدقيقة والدهون والألياف والمعادن.
- ممارسة الرياضة بانتظام هي الركيزة الأساسية الأخرى لصحة القلب. يجب أن يتضمن برنامج التمرين الخاص بك المرونة والتمارين الهوائية وتمارين القوة واليوجا.
- تعتبر العضلات من أهم الأعضاء التي تشارك في تنظيم نسبة السكر في الدم. ومن ثم ، فإن صحة العضلات الجيدة إلى جانب فقدان الدهون سيساعدان في التحكم في مستويات السكر لديك بشكل أكثر فعالية ومتانة ويحافظان على صحة قلبك.
- الحد من الإجهاد الذهني أمر حيوي أيضًا لحماية القلب.
- أخيرًا ، لن يضمن الفحص الدوري والاستشارة المنتظمة مع طبيب رعاية مرضى السكري التحكم في مستويات السكر لديك فحسب ، بل يضمن أيضًا الاهتمام بعوامل خطر الإصابة بأمراض القلب على النحو الأمثل.

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. اطلب دائمًا إرشادات طبيبك أو غيره من المتخصصين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.