نصائح للحفاظ على نضارة بشرتك

أضف كريمًا ليليًا إلى نظام العناية بالبشرة: خلال الليل ، يتضاعف إنتاج خلايا الجلد وتتجدد طبقات الجلد. في حين أن النوم الكافي هو المفتاح لبشرة خالية من العيوب ، يمكنك تعزيز هذه العملية باستخدام كريم عشبي ليلي يتكون من مستخلصات نباتية ، وذلك بوضعه قبل النوم مباشرة.

من المهم اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على شباب بشرتك. (المصدر: صور Thinkstock)

شيخوخة الجلد هي عملية طبيعية. ومع ذلك ، يتم تسريعها بسبب أنماط الحياة السريعة والنظام الغذائي غير المتوازن والتعرض لظروف الطقس القاسية. احم عينيك ، وحافظ على ترطيب بشرتك وأكثر من أجل بشرة شابة ، كما يقول الخبراء.

من المهم البدء مبكرًا ومساعدة جسمك على تجديد الكولاجين الذي يفقده بمساعدة العلاجات الوقائية ومنتجات العناية بالبشرة عالية الجودة للحفاظ على بشرة ذات مظهر صحي مع منع أو تأخير ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، هارشنا بيلاني ، الرئيس الطبي لـ عيادة AgeLess ، أخبرت IANS.

الغطاء الأرضي للمنحدرات المشمسة

تقدم شاندريكا ماهيندرا ، العالمة الرئيسية في شركة أدوية هيمالايا ، بعض الاقتراحات للحفاظ على بشرة شابة:

* ترطيب بشرتك: ابحث عن كريم عشبي للنهار يتكون من SPF وخلاصة الخلايا الجذعية النباتية من Edelweiss المعروف بخصائصه المضادة للأكسدة ومقاومة الشيخوخة وتكييف البشرة. يجب أن يوفر الكريم ترطيبًا مكثفًا وأن يكون سريع الامتصاص وقادرًا على إعادة نضارة البشرة.

* اتباع نظام غذائي صحي: النظام الغذائي غير المتوازن لا يؤثر فقط على صحتك ولكن أيضًا على بشرتك. لذلك ، من المهم تناول الأطعمة التي تشجع على تجديد البشرة بشكل صحي. النظام الغذائي الذي يحتوي على أطعمة غنية بالفيتامينات مثل الفواكه والسلطات والعصائر الطبيعية غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على ترطيب البشرة والحفاظ عليها بشكل طبيعي.

* إضافة كريم ليلي إلى نظام العناية بالبشرة الخاص بك: خلال الليل ، يتضاعف إنتاج خلايا الجلد وتتجدد طبقات الجلد. في حين أن النوم الكافي هو المفتاح لبشرة خالية من العيوب ، يمكنك تعزيز هذه العملية باستخدام كريم عشبي ليلي يتكون من مستخلصات نباتية ، وذلك بوضعه قبل النوم مباشرة. تعمل الكريمات الليلية طوال الليل لتوفير ترطيب مكثف مما يجعل بشرتك أكثر شبابًا.

النباتات أمام المنزل

* حماية عينيك: المنطقة المحيطة بالعينين حساسة وأكثر عرضة لظهور أولى علامات الشيخوخة. استخدم كريم عشبي تحت العين مليء بالخلايا الجذعية لنبات إديلويس ، والذي سوف يهدئ العيون المتعبة. سيساعد الكريم على تغذية وترطيب البشرة الرقيقة حول عينيك بلطف ، مما يتركها مشرقة وشابة.

* خذ قسطًا من الراحة: تؤدي الحياة السريعة اليوم ومستويات التوتر المتزايدة إلى ضغوط نفسية وجسدية. يساهم الإجهاد بشكل كبير في شيخوخة الجلد. الجلد الباهت والخطوط الدقيقة والتجاعيد هي علامات الشيخوخة التي تتسارع بسبب الإجهاد. يمكن أن يساعد الانغماس في نشاط مهدئ مثل اليوجا أو التأمل في إزالة السموم من الجسم ، وتوازن مستويات الهرمونات وتخفيف التوتر. لذا ، امنح نفسك فترة راحة بين الحين والآخر لتجديد شباب عقلك وبشرتك.