القيام بنزهة عبر المدينة

في حين أن المشي في شوارع المدينة في مثل هذه الأوقات قد يكون محفوفًا بالمخاطر ، إلا أن الخبراء يرون أنه إذا لم يكن الشخص على بعد حوالي ستة أقدام من شخص ما ، في كل حالة تقريبًا ، لن يخاطر كثيرًا ، وسوف تساعدنا أيضًا في الحفاظ على سلامة عقولنا

في حقبة ماضية - في الأسبوع الماضي ، بعبارة أخرى - كانت أفضل طريقة للتغلب على ضغوط مدينة نيويورك ، بالنسبة للكثيرين ، نزهة إلى أقرب مطعم أو بار أو ربما (للفضيلة أو عبثًا) إلى صالة الألعاب الرياضية.

ليس بعد الآن. مع إغلاق Mayor Bill de Blasio لمطاعم المدينة (باستثناء الوجبات الجاهزة) والحانات وصالات الألعاب الرياضية جنبًا إلى جنب مع المدارس ودور السينما وأي مكان آخر يتجمع فيه الناس ، يبدو أن التنزه هو كل ما تبقى.

لكن هذا بالكاد لا شيء. أصبح كل من النقل والتأمل ، مسيرة نيويورك الهادئة ، التي احتفل بها الأدب منذ فترة طويلة ، ترمز ليس فقط إلى خيط أساسي في النسيج الاجتماعي للمدينة ، حيث نهاجر حياتنا الاجتماعية ، وفي كثير من الحالات ، حياتنا العملية عبر الإنترنت ، ولكننا نهاجر إلى العقل نفسه.

ماذا يسمى مركز زهرة الأقحوان

قالت الكاتبة فيفيان جورنيك ، التي أعيد إصدار مذكراتها عام 1987 ، المرفقات الشرسة ، التي أعيد إصدارها العام الماضي ، عندما تمشي ، أن تكون على اتصال تام بأحداث المدينة الدرامية ، وركزت على التنزهات الطويلة والمضيئة عبر المدينة مع والدتها. أنت تسمع باستمرار المحادثات ، وتلتقط جميع أنواع الأشخاص الذين يختطفون في تعبيرات وظروف غريبة. لا توجد مدينة صغيرة في العالم يمكنها تكرار هذه التجربة.

وأضافت أنه عندما تكون في الشارع ، يكون هذا تدفقًا مستمرًا من الاتصال اللحظي ، وله حياته الخاصة ، وحيويته الخاصة ، ولا يمكن الاستغناء عنه.

يمكن قول الشيء نفسه عن ركوب الدراجات أو الركض ، على الرغم من أن هذه الأنشطة تميل إلى أن تكون أكثر تركيزًا وتوجهًا نحو الهدف. ولكن مهما كانت وسائل التنقل المفضلة لديك ، فإن الحكومات المحلية تتماشى مع الفوائد الاجتماعية والنفسية لتصفية الرأس وتنشيط القلب ، حتى في عصر الحجر الصحي الذاتي والتباعد الاجتماعي.

يوم الاثنين ، أعلنت سبع مقاطعات حول وادي السيليكون عن أمر مأوى في المنزل سيدخل حيز التنفيذ يوم الثلاثاء. أصدر عمدة مدينة سان فرانسيسكو ، London N Breed ، أمرًا لسكان المدينة بالبقاء في المنزل باستثناء الاحتياجات الأساسية ، مثل الأدوية أو الطعام ، لكنه قدم إعفاءًا لممارسة الأنشطة الخارجية ، مثل المشي أو المشي لمسافات طويلة أو الجري شريطة أن الحفاظ على مسافة ستة أقدام على الأقل من التباعد الاجتماعي.

في ميلانو ، حيث ترقى الحياة في المنطقة الحمراء لفيروس كورونا إلى الإقامة الجبرية الافتراضية ، لا يزال السكان أحرارًا ، إن لم يتم تشجيعهم ، للاستمتاع بالمشي أو الركض من أجل النشاط البدني في الهواء الطلق ، كما ذكرت صحيفة واشنطن بوست ، طالما كانت المسافات الاجتماعية. محترمة.

في نيويورك أيضًا ، يزن العمدة أمر المأوى في المكان ، وليس من المؤكد مقدار التمارين التي يمكن السماح بها بموجب الخطة.
ومع ذلك ، في الوقت الحالي ، لا يزال سكان نيويورك يعتمدون على المشي عبر المدينة كشكل من أشكال التطهير العقلي.

قالت كاتبة أخرى ، هي إيرين خار ، التي نشرت مؤخرًا مذكرات عن الإدمان بعنوان Strung Out: One Last Hit and Other Lies That almostly Kids that almostly Killing Me ، أن التعرجات الطويلة عبر حيها الخالي بشكل متزايد ، قرية غرينتش ، أو على طول حديقة نهر هدسون ، قد تأتي الآن مع قفازات بلاستيكية وعلبة مناديل معقمة ، لكنها تبدو حاسمة الآن بعد أن توقفت عن ركوب مترو الأنفاق والتسكع مع الأصدقاء.

بصفتي شخصًا عانى سنوات من الاكتئاب والقلق والإدمان ، فأنا على دراية جيدة بالشعور بالحاجة إلى الهروب ، والرغبة في القفز من بشرتي ، كتبت في رسالة بريد إلكتروني. عندما أشعر بهذه الطريقة ، فإن المشي لمسافات طويلة يخفف الضغط.

قالت كهر إنها تعاني من نوبات هلع كما لم تفعل منذ سنوات عديدة. أحتاج هذه المسيرات أكثر من أي وقت مضى. إنها تساعد بشكل كبير ، من خلال إخراجي من رأسي وتعزيز إطلاق النواقل العصبية التي تشتد الحاجة إليها.

خار ، 46 سنة ، بالكاد هي أول كاتبة تكتشف القيمة الطبية لمسيرة نيويورك.

قال ستيفن ميلر ، مؤلف كتاب 2014 ، المشي في نيويورك: تأملات الكتاب الأمريكيين من والت ويتمان إلى تيجو ، إن المؤلفين مثل والت ويتمان وهارت كرين وألفريد كازين احتفلوا منذ فترة طويلة بالمشي في نيويورك كمنشط ضد اليأس أو القلق. كول.

الزهور التي تحتاج إلى القليل من الماء

كما كتب ويتمان في مجموعته عام 1882 ، Specimen Days and Collect ، فإن نزهة في نيويورك ، مع اتصالها اليومي وعلاقاتها مع عدد لا يحصى من الناس ، كانت أفضل الأدوية وأكثرها فاعلية التي شاركت روحي بها حتى الآن.

في حالة القلق الحالية ، حتى المشي لمسافات قصيرة تحدث فرقًا كبيرًا.

في مساء يوم 13 مارس ، عندما بدأ التوتر في المدينة يتصاعد ، قامت تايلور ديفيز ، كاتبة الإعلانات البالغة من العمر 34 عامًا والتي تعيش في إيست فيليدج ، بنزهة من شقتها في الجادة الثانية عبر ألفابت سيتي إلى الشرق.

كتب ديفيز في رسالة بريد إلكتروني: لقد كان نوعًا من الروعة مدى سرعة ارتداد مزاجي من نوع من اليأس بلا اتجاه - العمل من المنزل والتحقق من وسائل التواصل الاجتماعي باستمرار - إلى الأمل والهدوء إلى حد ما بمجرد أن أمضي بضع كتل. كانت أشجار الكرز في Tompkins Square Park في حالة ازدهار ، وكانت المباني المبنية من الطوب تغمرها الضوء البرتقالي اللامع. كلما مشيت أكثر ، شعرت بشعور أفضل.

وأضافت أن مجرد وضع قدم واحدة أمام الأخرى عدة آلاف من المرات كان بمثابة تذكير كبير لأخذ الأشياء كما هي الآن ، يومًا بعد يوم.

أصبحت التنزهات الحضرية البطيئة الممنوحة مشحونة حديثًا في المناخ الحالي. أنت أقل شهرة من Baudelaire ، فأنت مخلوق حذر مستعد للانحراف.

التباعد الاجتماعي ، كما يجب أن ندرك جميعًا الآن ، يعني الحفاظ على مسافة (حوالي 6 أقدام أو مترين) من الآخرين عندما يكون ذلك ممكنًا ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. حتى في أوقات الوباء ، فإن قول ذلك أسهل من فعله في برودواي في الساعة 5 مساءً يوم الاثنين.

قالت كارولين سي كانوسيو ، عالمة الأوبئة الاجتماعية في مركز مبادرات الصحة العامة بجامعة بنسلفانيا ، إن الأشخاص الذين يتطلعون إلى الخروج من المنزل في رحلة قصيرة يجب أن يتخذوا خطوات إضافية على الأقل للحفاظ على وسادة المساحة الشخصية الخاصة بهم.

أنواع الزهور بالاسم والصورة

قال كانوسيو إننا نحاول تجنب الاتصال المباشر مع الآخرين ، لذلك يجب اتخاذ جميع قراراتنا مع وضع ذلك في الاعتبار. أود أن أقترح أن يسير الناس في الأوقات التي تكون فيها الشوارع أقل ازدحامًا ، وأن يسيروا في الأماكن حيث يوجد عدد أقل من الناس وهناك فرصة للانتشار ، ولا تتوقف وتتحدث مع جميع جيرانك.

قالت قبل كل نزهة ، استكشفيها. ألق نظرة خاطفة على النافذة ولاحظ ما إذا كان هناك الكثير من الناس في الشارع. إذا كان هناك ، فانتظر حتى وقت لاحق. بالنسبة للأشخاص الذين يحتاجون إلى الحصول على أدويتهم من الصيدلية ، أو يحتاجون إلى الحصول على طعام ، إذا وصلت إلى المتجر وكان مزدحمًا ، فاستدر وعد إلى المنزل ، ثم ارجع لاحقًا.

قد تبدو محاولات الحفاظ على نصف قطر أمان يبلغ ستة أقدام مضحكة إذا لم تكن خطيرة للغاية.

حتى في شوارع بروكلين التي تصطف على جانبيها الحجر البني ، حيث الأرصفة خفيفة نسبيًا في حركة المرور ، تبدو المواجهات القريبة على أرصفة المدينة - في الوقت الحالي ، على الأقل - أمرًا لا مفر منه. في نزهة بعد الظهر إلى السوق ، تجد نفسك فجأة وجهاً لوجه مع شخص غريب يدور فجأة في الزاوية ، ويسرع نبضك بطريقة غير معروفة منذ ذروة السطو في السبعينيات والثمانينيات. عند عبور ممر المشاة ، على سبيل المثال ، غربًا ، تجد نفسك مُثلثًا على الزاوية بواسطة شخص يمشي شمالًا وآخر يمشي شرقًا.

حتى على الأرصفة الأوسع للشرايين الرئيسية في البلدة ، فإن أي محاولة لتجنب الاقتراب من المشاة مع مرور المشاة في الاتجاه الآخر تتطلب مناورات مراوغة على غرار أفعواني مرتبطة عادةً بالجنود الذين يتفادون إطلاق النار في ساحة المعركة.

ولكن نظرًا لأن الحذر يتفوق بشكل متزايد على التعرج الخالي من الهموم ، فإن حتى مسؤولي الصحة العامة المتخصصين في تقييم المخاطر يدركون الحاجة إلى التخلص من التوتر لأولئك المحصورين بين جدران الشقق.

قال كريستال واتسون ، الباحث البارز في مركز جونز هوبكنز للأمن الصحي ، إذا لم تكن على بعد حوالي ستة أقدام من شخص ما ، ففي كل حالة تقريبًا لا تخاطر كثيرًا. لذلك أعتقد أن الناس يجب أن يخرجوا تحت أشعة الشمس. إن أخذ كلبك في نزهة على الأقدام أو الذهاب إلى الحديقة والحفاظ على مسافة منك أمر آمن وضروري.

وأضافت أنه من المحتمل أن يكون ربيعًا جميلًا ، ونحن بحاجة لإنقاذ عقلنا.

الزهور الأرجوانية التي تنمو على الكروم

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. ابحث دائمًا عن إرشادات طبيبك أو غيره من المهنيين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.