تسع عواطف سلبية يجب أن تتقنها من أجل حياة رائعة

كل عاطفة سلبية أو محبطة هي إشارة إلى مشكلة تحتاج إلى تصحيح. العواطف هي أصدقائنا إذا تعلمنا كيفية تفسيرها بشكل صحيح.

غريب الرئيسيقدرتنا على التعامل مع عواطفك يمكن أن تجعل حياتنا أو تحطمها. (المصدر: صور Thinkstock)

عندما تشعر بالرضا ، تشعر بالله



مجهول



قدرتنا على التعامل مع العواطف يمكن أن تجعل حياتنا أو تحطمها. لسوء الحظ ، لا توجد مدرسة أو كلية تعلمنا كيفية التعامل مع المشاعر. نحن نستخدم طريقة التجربة والخطأ لتعلم العواطف ، وفي أغلب الأحيان نفشل فشلاً ذريعًا في محاولاتنا. طور معظم الأشخاص دون وعي ردود أفعالهم العاطفية بناءً على كيفية تفاعل آبائهم وأفراد أسرهم وأصدقائهم مع مشاعر معينة.



يجب علينا جميعًا أن نعيش في حالة من الوعي حول المشاعر المحبطة التي نمر بها على أساس منتظم. فيما يلي قائمة بالعواطف والإشارات التي تقدمها لنا هذه المشاعر. يجب أن ننغمس أكثر في تقوية المشاعر وتقليل تعرضنا للأشخاص المحبطين. ومع ذلك ، فإنك تتغلب على المشاعر المحبطة من خلال الاعتراف بها واتخاذ إجراءات جسيمة لعلاج مناطق المشكلة التي يوجهونك إليها.

الفرق بين شجرة التنوب والتنوب

10 عواطف مجردة من القوة والإشارة التي يعطونك إياها



كل عاطفة سلبية أو محبطة هي إشارة إلى مشكلة تحتاج إلى تصحيح. العواطف هي أصدقائنا إذا تعلمنا كيفية تفسيرها بشكل صحيح.



يخاف: يشير الخوف إلى أنك بحاجة إلى تطوير بعض المهارات للاختراق إلى المستوى التالي. أنت تعيش في منطقة راحتك وتخشى أن تفقد ما تمتلكه.

أشجار تبكي بأزهار بيضاء
يخافيشير الخوف إلى أنك بحاجة إلى تطوير بعض المهارات للاختراق إلى المستوى التالي. (المصدر: صور Thinkstock)

شك: تحتاج إلى استخدام منطقك وحدسك لاتخاذ الخطوة الصحيحة. الشك هو إشارة إلى أنك بحاجة إلى معرفة المزيد عن هذه القضية والبحث عنها.



شكالشك هو إشارة إلى أنك بحاجة إلى معرفة المزيد عن هذه القضية والبحث عنها. (المصدر: صور Thinkstock)

الذنب: يلمح الشعور بالذنب إلى الوعود التي تخلفها. كلنا نقدم بعض الوعود لأنفسنا وللآخرين. عندما نخالف وعودنا أو ثقة الناس في حياتنا ، فإننا نشعر بالذنب.



الذنبعندما نخالف وعودنا أو ثقة الناس في حياتنا ، فإننا نشعر بالذنب. (المصدر: صور Thinkstock)

الغضب: نشعر بالغضب عندما يخيب ظننا شخص ما ويفشل في تلبية توقعاتنا. نختبر أيضًا هذه المشاعر عندما نشعر بالأذى أو عندما نتحمل المسؤولية عن شيء لم نفعله.

الغضبنشعر بالغضب عندما يخيب ظننا شخص ما ويفشل في تلبية توقعاتنا. (المصدر: صور Thinkstock)

كآبة: يحدث الاكتئاب عندما نرى مشاكلنا دائمة. يستكشف بعض الأشخاص الاكتئاب دون وعي للحصول على التعاطف والاهتمام من حولهم. الاكتئاب هو إشارة للخروج من حالة العجز الخاصة بك وإيجاد بعض المعنى في حياتك.



الاكتئاب الرئيسييحدث الاكتئاب عندما نرى مشاكلنا دائمة. (المصدر: صور Thinkstock)

الغيرة: تحدث الغيرة عندما تعتقد أن الآخرين أكثر حظًا أو سعادة أو ثراءً أو ذكاءً أو أفضل منك. أنت ترى نجاحهم فقط ولكنك تفشل في رؤية نضالهم. يرى العالم المجد فقط لكنه لا يستكشف القصة وراء المجد. الغيرة هي إشارة للتركيز على حياتك وتحسينها بدلاً من إضاعة الوقت على الآخرين.



تميل أزهار زهور الأنثوريوم إلى الظهور
الغيرةتحدث الغيرة عندما تعتقد أن الآخرين أكثر حظًا أو سعادة أو ثراءً أو ذكاءً أو أفضل منك. (المصدر: صور Thinkstock)

انعدام الأمن: يعكس عدم الأمان عدم ثقتك بنفسك وضعف تقدير الذات. تعتقد أنك لا تستحق ما لديك ، وبالتالي تخشى أن ينتزع منك. إنها إشارة للعمل الجاد وتحسين مفهوم الذات.

انعدام الأمنيعكس عدم الأمان عدم ثقتك بنفسك وضعف تقدير الذات. (المصدر: صور Thinkstock)

الحزن: الحزن هو إشارة إلى أنك بحاجة إلى الارتقاء بحياتك إلى المستوى التالي. أنت غير راضٍ عن النتائج التي تحققها في حياتك. إنها دعوة للتغيير.



الحزنالحزن هو إشارة إلى أنك بحاجة إلى الارتقاء بحياتك إلى المستوى التالي. (المصدر: صور Thinkstock)

عار: العار هو إشارة لتقوية احترامك لذاتك ولتلبية توقعاتك. تحتاج إلى تقييم مدى الأهمية التي ستعطيها لرأي الآخرين.



كاتربيلر أخضر مع أشواك صفراء

إذا كنت قد انغمست في أي وقت مضى في مشاعر تسمى الغضب والشفقة على الذات والخوف والشك الذاتي والبكاء والقلق ، فأنت تعلم أنه بعد وقت ما ستندم بالتأكيد على إضاعة الوقت والطاقة على تلك المشاعر. هذه علامة واضحة على أن قوة الحياة تريدك أن تكون هادئًا وواثقًا وخوفًا.

أفضل طريقة لتولي مسؤولية عواطفك
في كل مرة تجد نفسك عالقًا في عاصفة من المشاعر السلبية ، خذ 10 أنفاسًا عميقة واستفد من مشاعر الامتنان. فكر في الأشياء والأشخاص الذين تشعر بالامتنان في حياتك. في بعض الأحيان ، عليك أن تجبر نفسك على أن تكون إيجابيًا ولكن الأمر يستحق العناء. لا يوجد شيء ستكسبه من الاكتئاب والقلق.

من المهم جدًا تجربة أكبر عدد ممكن من المشاعر الإيجابية والقوية على أساس يومي. حاول التصديق. لا يمكنك أبدًا معرفة مقدار التغيير الذي يمكنك تغييره حتى تقوم بمحاولة صادقة وصادقة للتغيير. الحياة الطيبة مليئة بالرضا الذي يأتي من العمل والسعادة والامتنان والخدمة.