المشاركات الشعبية
اصنع الكويساديلا في 15 دقيقة فقط (الوصفة بالداخل)
ماذا عن بعض الكيساديلا بالجبن التي يسيل لها اللعاب؟
هل تحب quesadillas؟ (الصورة: جيتي) طبق مكسيكي يشبه سندويشات التاكو تقريبًا ، كوساديلا حار ومليء بالجبن. هذا المزيج لذيذ ، ويقدم لقمة سريعة منخفضة الكربوهيدرات وذات مذاق مرتفع! هذه الوصفة من YouTuber Joey ، طاهي الحمية ، ستأتي على الفور لإنقاذك في الأيام التي تبحث فيها عن ذلك بالضبط. أفضل جزء؟ كل ما تحتاجه هو القليل من المكونات و 15 دقيقة فقط!
تحقق من ذلك أدناه.
مكونات
- 150 جرام - دقيق اللوز
- 6 جم - صمغ الزانثان
- 2 غ - البيكنج بودر
- ملح للتذوق
- 1 - بيضة متوسطة الحجم
- ماء
- 1 كوب - جبن شيدر مبشور
اقرأ | وصفة بسيطة: ستصبح كعكات كيتو الصحية جاهزة في لمح البصر
طريقة
* في وعاء يضاف دقيق اللوز ومسحوق صمغ الزانثان والبيكنج بودر والملح حسب الذوق حسب القياسات المذكورة أعلاه.
زهرة أرجوانية مع مركز أصفر
* اخفقي هذه المكونات ثم أضيفي بيضة إلى هذا الخليط. أضف 2-4 ملاعق كبيرة من الماء (إذا لزم الأمر) واخلط المزيج حتى تحصل على قوام يشبه الانهيار.
العنكبوت البني مع شريط بني فاتح أسفل الظهر
* الآن استخدم يديك واعجن العجينة واصنع 4 كرات صغيرة. افردي ورقة زبدة وضعي كرة عجين. قم بتغطيتها بورقة أخرى من ورق الزبدة وقم بتسويتها باستخدام شوبك. كرر العملية مع كرات العجين الأخرى.
* الآن ضع مقلاة مسطحة وأضف التورتيلا الدائرية المسطحة تطبخها. إنهم يطهون بسرعة حقًا ، لذا أعط 30 ثانية فقط لكل جانب. تخيل صنع الباباد ، هذا هو بالضبط كيف تصنع التورتيلا للكويساديلا!
* أضيفي الآن جبنة الشيدر المبشورة بين قطعتين من التورتيلا واطهيهما في المقلاة حتى يبدأ الجبن في الذوبان.
* الآن انقل الكويساديلا من المقلاة إلى لوح مسطح ومقطع إلى أربع شرائح.
إنهم جبنيون للغاية ولن تكون قادرًا على الحصول على ما يكفي منهم!
أرني صورة شجرة القيقب
هل ستجرب هذه الوصفة؟
فيما يلي وصفات صحية أخرى يمكنك تجربتها
لست مضطرًا لخبز حلوى البراونيز النباتية هذه ؛ افحص الوصفة هنا
هذه البسكويت النباتية الخالية من الغلوتين مثالية لمضغ منتصف الليل
جرب قنابل الفطور السهلة الخالية من الغلوتين اليوم ؛ ها هي الوصفة
جرب كعكات يامي جوتام بالقرفة / الزنجبيل الخالية من الغلوتين ؛ ها هي الوصفة
يقوم Rakul Preet Singh بطهي معكرونة البيستو النباتية اللذيذة ؛ جرب الوصفة
موسى في نبات السلة