هل أنت انطوائي؟ هذه النصائح يمكن أن تجعل حياتك أسهل

إذا كنت انطوائيًا وتشعر بالاكتئاب لأن الناس بشكل عام لا يفهمونك ، فقد تساعدك هذه النصائح في التأقلم.

هل أنت انطوائي؟ (المصدر: ملف الصورة)

ليس من السهل إجراء محادثة مع الأشخاص الخجولين ، الذين يجدون بالطبع مهمة شاقة التواجد حول الأشخاص. كونك انطوائيًا يمكن أن يكون مرهقًا وبصرف النظر عن الصراع الداخلي المستمر ، عليك أيضًا الإجابة على أسئلة الآخرين. ومع ذلك ، فإن فهم نفسية الانطوائي ليس بالأمر السهل بالنسبة للأشخاص الذين قد يعتبرون منفتحين أو فراشات اجتماعية. قد يسكنون كذلك في عوالم مختلفة.

في الواقع ، نشرت دراسة في مجلة علم النفس قال بحث جديد إن الأشخاص المنفتحين من ذوي الدخل المنخفض يشترون سلعًا فاخرة أكثر من أقرانهم الانطوائيين للتعويض عن تجربة الوضع المالي المنخفض. استخدمت الدراسة بيانات من واقع الحياة من الحسابات المصرفية في بريطانيا للتحقيق في عادات الإنفاق للأشخاص الأغنياء والفقراء مع أنواع شخصية مختلفة.

على الرغم من أنك تشعر بأن كل الميمات الانطوائية صخرة ، فإن تركك وحيدًا هو حفلة حقيقية وأن كل منفتح تقريبًا ممل ومتحدث للغاية ، فهناك مجموعة معينة من الأشخاص يجب عليك التعامل معهم. إذا كنت انطوائيًا وتعتقد أن الناس يفشلون في فهمك ، فقد تساعدك هذه النصائح في التأقلم.

عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Erin Beaman (fusion_yoga_and_wellness) في 6 كانون الثاني (يناير) 2020 الساعة 11:58 مساءً بتوقيت المحيط الهادي

أخرج نفسك من المنزل

لا بأس إذا كنت لا ترغب في الذهاب في موعد عشوائي أو مقابلة أشخاص غير مألوفين ، ولكن لا يزال بإمكانك المغامرة في الهواء الطلق للتمشية في الصباح الباكر في المدينة ، أو التنزه في المساء في حديقة قريبة أو استراحة لتناول القهوة مع كتابك المفضل. بهذه الطريقة ، يمكنك أن تكون بين الناس ، ولكن لا تحتاج بالضرورة إلى المشاركة. الشيء هو أن البقاء في المنزل لفترة طويلة يمكن أن يعزلك عن المجتمع. وفي المرة القادمة التي تحتاج فيها إلى الدردشة مع شخص ما ، قد يؤدي ذلك إلى قلق لا داعي له.

أنواع مختلفة من الزهور مع الصور والأسماء

مكان عمل ممتع

تكمن قوة الموظف الانطوائي في أنه يضع رأسه للأسفل ويذهب إلى العمل. ومع ذلك ، إذا كان هذا يعني أنك لا تساهم خلال اجتماع جماعي أو تشارك أفكارًا جديدة ، فلن يساعد الفريق على المدى الطويل. لذلك من الجيد إجراء بعض المحادثات خلال ساعات العمل.

توقف عن الحكم على نفسك

الخطوة الأولى للبقاء سعيدًا هي قبول نفسك دون قيد أو شرط. محاولة إجبار نفسك على التغيير تمامًا لن يؤدي إلا إلى إزعاج راحة البال. لذا خذ يومًا واحدًا في كل مرة ، وتتبع سلوكك في مفكرة واجعل التغيير يحدث بشكل طبيعي.

عرض هذا المنشور على Instagram

تم نشر مشاركة بواسطة Beatrix Minkov (bealeest) يوم 6 يناير 2020 الساعة 11:21 مساءً بتوقيت المحيط الهادي

أحط نفسك بأناس طيبين

redbud الشرقي مقابل redbud الغربي

الأشخاص ذوو الأذهان الواسعون حقًا لن يحكموا عليك أبدًا. يمكن أن يكونوا أصدقاءك المقربين أو والديك أو إخوتك. ابحث عن شخص يمكنك الانفتاح عليه ، حتى تتمكن من التحدث إليه كثيرًا والحصول على تعليقات حول مواطن القوة والضعف لديك.

كافئ نفسك

إذا كنت تستمتع بالطهي وترغب في تناول وجبة مطبوخة جيدًا ، فكن ضيفك! تناول العشاء مع كأس من النبيذ والموسيقى الجيدة ووجبة لذيذة ؛ إضافة الشموع لن يضر. ومع ذلك ، إذا كان هذا يبدو وكأنه الكثير من الجهد ، فإن الخروج لتناول وجبة متقنة أو طلبها يعد خيارًا جيدًا بنفس القدر.