ابدأ يوم الاثنين بصحة جيدة مع وصفة 'سلطة في جرة'
شارك الشيف سانجيف كابور وصفة شهية ليست فقط ممتعة للغاية ولكنها أيضًا صحية للغاية ولذيذة
امنح سلطتك العادية لمسة شيقة. (المصدر: Unsplash) سلطات هائلة صحي وهي طعام مثالي لبدء يومك به. لكن ، هل تجدهم مملين وغير مهمين؟ ثم قم بتدوير السلطة العادية الخاصة بك وجرب هذه السلطة في جرة.
رئيس سانجيف كابور ، مؤخرًا ، شاركنا وصفة سلطة شهية ليست فقط مثيرة للاهتمام ولكنها أيضًا صحية ولذيذة للغاية.
اليوم ، سأستمتع بهذه السلطة في مرطبان مع كل الخضار الطازجة والصلصة المنعشة! هل ستجربها؟ قام بتعليق المنشور. إلق نظرة.
الغطاء الأرضي الدائم للشمس
عرض هذا المنشور على Instagramمنشور تم نشره بواسطة Sanjeev Kapoor (sanjeevkapoor)
يمكنك عمل السلطة في برطمان بهذه الوصفة البسيطة كما يشاركها الشيف.
مكونات
* أوراق خس مشكلة (أوراق خس لولو روسو وأوراق جرجير) حسب الحاجة
* طماطم كرزية مقطعة أنصاف 16-18
* خيار شرائح حسب الحاجة
* جزر صغير كسر 20-24
* الصنوبر (تشيلجوزا) 4 ملاعق كبيرة
* جوز مكسر 4 ملاعق كبيرة
* شرائح رقيقة من الفجل الأحمر 28-32
* تتبيلة
* عجينة خردل ديجون 1 ملعقة كبيرة
* 3 ملاعق عسل
* عصير 1 ليمونة
*ملح للتذوق
* حبات الفلفل الأسود المجروش حسب الذوق
* زيت زيتون 4 ملاعق كبيرة
الأشجار التي تبدو مثل أشجار البتولا
طريقة
الخطوة 1: لتحضير الصلصة ، خذ عجينة خردل ديجون والعسل وعصير الليمون والملح والفلفل المطحون وزيت الزيتون في جرة صغيرة ورجها جيدًا.
الخطوة 2: ضعي 1-2 من خس لولو روسو و 1-2 أوراق جرجير في كل برطمان ورشي القليل من الصلصة فوقها. ضعي 8-9 أنصاف طماطم كرزية ، مع القليل من الصلصة ، 1-2 لولو روسو و1-2 أوراق جرجير ، بعض شرائح الخيار ، القليل من الصلصة ، 5-6 قطع جزر صغيرة ، بعض التتبيلة ، ½ ملعقة كبيرة صنوبر ، ملعقة كبيرة جوز ، 1- 2 أوراق لولو روز مع 1-2 أوراق جرجير ، شرائح فجل ، نصف ملعقة كبيرة صنوبر ونصف ملعقة كبيرة جوز مع القليل من الصلصة. أغلق البرطمان بغطائه وقدميه.
لمزيد من أخبار نمط الحياة ، تابعنا على انستغرام | تويتر | موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك ولا تفوت آخر التحديثات!
أنواع أوراق شجرة القيقب