المشاركات الشعبية
يعطي Sonnalli Seygall نظرة خاطفة على روتين اللياقة البدنية ؛ تحقق من ذلك
كتب Sonnalli Seygall في منشور على Instagram: `` لم يكن الاهتمام بأنفسنا جسديًا وعقليًا أكثر أهمية من أي وقت مضى كما هو الحال اليوم.
تشارك Sonnalli Seygall اليوغا من أجل حبها. (المصدر: Sonnalli Seygall / Instagram ؛ صممه أبهيشيك ميترا) في آخر 1.5 سنة ، أدرك الجميع الحاجة إلى الحفاظ على العافية الجسدية والعقلية. وسط الوباء ، عندما أصبحت المناعة واللياقة البدنية كلمات رنانة ، يتلخص كل ذلك في عادات الأكل والنوم إلى جانب مستويات اللياقة البدنية. على هذا النحو ، أبرز الخبراء في كثير من الأحيان كيف يمكن لليوغا ليس فقط المساعدة في الحفاظ على مستويات اللياقة البدنية ولكن أيضًا في التعافي والحفاظ على التوتر في الخليج.
لقد رصدنا مؤخرًا بيار كا بنشناما الممثلة Sonnalli Seygall تظهر حبها لليوغا.
عرض هذا المنشور على Instagramمنشور تم نشره بواسطة Sonnalli Seygall (Sonali) (sonnalliseygall)
حشرة سوداء كبيرة في المنزل
يمكن رؤيتها وهي تتفوق على مجموعة متنوعة من الوقوف على اليدين.
في كتاب الحياة هذا ، دع أهم فصولنا تمتلئ بصحة جيدة. لم تكن العناية بأنفسنا جسديًا وعقليًا أكثر أهمية من أي وقت مضى كما هي اليوم ؛ بالنسبة لي كان هذا دائمًا يوغا! #yogaforlife ، قامت بتعليق المنشور.
التعرف على الأشجار من أزهارها
فيما يلي بعض جلسات اليوغا الأخرى التي ألهمتنا.
عرض هذا المنشور على Instagramمنشور تم نشره بواسطة Sonnalli Seygall (Sonali) (sonnalliseygall)
عرض هذا المنشور على Instagramمنشور تم نشره بواسطة Sonnalli Seygall (Sonali) (sonnalliseygall)
كم عدد الموز المختلفة هناك
عرض هذا المنشور على Instagramمنشور تم نشره بواسطة Sonnalli Seygall (Sonali) (sonnalliseygall)
كيف يمكن لليوجا أن تساعدك على الحفاظ على لياقتك؟
بينما بالنسبة للبعض ، قد تكون مجرد شكل من أشكال التمرين أو التأمل ، بالنسبة للبعض الآخر ، تعتبر اليوغا شكلاً من أشكال الاسترخاء التي تساعد في تقليل التوتر. يمكن أن يساعد دمج اليوجا في الحياة اليومية بعدة طرق - مثل تكوين عادات نوم أفضل ، ومكافحة الاكتئاب ، ومشاكل القلب ، وما إلى ذلك ، كما يقول خبراء اليوجا.
ومع ذلك ، يجب على المرء أن يعرف الوضع الصحيح ، والموقف ، والوقت الذي يستغرقه هذا الموقف. Surya Namaskar و Kapal Bhati Pranayama فعالان في علاج فقدان الوزن . يقال أن ممارسة اليوجا المستمرة تعمل على ضبط الجسم لاحتياجاته ، وبالتالي تنظيم الشهية والنوم. يجد العديد من الممارسين أن شغفهم للوجبات السريعة قد انخفض مع ممارسة اليوجا المستمرة.
منطقة الأشجار دائمة الخضرة القزمة 5
ما هي بعض النتائج التي تشهدها؟