يكشف Bhagyashree سر بشرة شابة ؛ تشترك في بعض الأطعمة المعززة للكولاجين

لا ينبغي أن يكون الشباب مجرد جلد عميق. قالت: `` إنه شيء يتعين علينا جميعًا العمل عليه من الداخل ''

تشترك Bhagyashree في طرق سهلة لتعزيز الكولاجين من أجل بشرة جيدة وصحة عامة. (المصدر: Bhagyashree / Instagram)

يمكن أن تجعل منتجات وعلاجات العناية بالبشرة توهجًا للحظات ، ولكن سر التأثيرات طويلة الأمد يكمن في النظام الغذائي وعادات أسلوب الحياة. يرى الخبراء أن ما يأكله المرء له تأثير مباشر على بشرته ، وتناول نظام غذائي مليء بالدهون الجيدة ومضادات الأكسدة وفيتامين C والأحماض الأمينية يمكن أن يحول وجهًا متعبًا ومنتفخًا ومتجعدًا إلى وجه يبدو منتعشًا ومتوهجًا.

إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة متألقة وشابة ، فقد حان الوقت لإجراء بعض التعديلات على نمط الحياة بدءًا من بشرتك حمية قال الممثل Bhagyashree.

شاركت الممثلة البالغة من العمر 52 عامًا والتي تستمر في الحفاظ على إشراقها أن على المرء أن يكون مدروسًا في مقاربته تجاه بشرته.

لا ينبغي أن يكون الشباب مجرد جلد عميق. قالت إنه شيء يتعين علينا جميعًا العمل عليه من الداخل.

عرض هذا المنشور على Instagram

تم نشر مشاركة بواسطة Bhagyashree (bhagyashree.online)

تحديد الشجرة عن طريق صورة الورقة

وشددت على أن كل شخص يحتاج إلى العمل على زيادة إنتاج الكولاجين في الجسم ، وهو المسؤول عن مرونة الجلد ، وقالت إن الكولاجين ينتج من الجسم وهو ضروري ليس فقط لمرونة الجلد ولكن أيضًا لتزييت بشرتك. المفاصل. يساعد في الحفاظ على الشرايين خالية من البلاك ويشكل غطاء واقٍ حول أعضائك. في حين أن المكملات الخارجية ، سواء عن طريق الحقن أو المنتجات الغذائية قد تساعد مؤقتًا ، فمن الضروري تشجيع جسمك على إنتاج المزيد.

وأضافت أن تناول الطعام بالشكل الصحيح يقطع شوطًا طويلاً ويحمل المفتاح.

لذا ، ما الذي يمكنك فعله بشكل طبيعي لتعزيز الكولاجين؟

نباتات داخلية باردة لتنمو

ذهب Bhagyashree إلى قائمة الأطعمة المعززة للكولاجين

الحمضيات مثل الليمون والبرتقال
التوت
الكاجو
طماطم
خضار ورقية
مأكولات بحرية
مرق العظام

ونصحت بمحاولة تقليل السكر لأنه يعيق مستويات الكولاجين في الجسم.