5 طرق للعناية بصحة الفم عندما تكون مريضاً

إذا كنت مريضًا ، فتأكد من اتباع بعض ممارسات صحة الأسنان الأساسية.

صحة الأسنان ، صحة الأسنان ، إنديان إكسبرستأكد من هذه الممارسات عن طريق الفم إذا كنت مريضا. (المصدر: Getty Images / Thinkstock)

جعلت الأزمة الصحية الحالية الكثير من الناس يؤجلون مواعيدهم الخاصة بأسنانهم. ولكن على عكس الأشياء الأخرى ، صحة الأسنان هو شيء لا يحظى بأهمية كبيرة ، بل ويتم تجاهله في بعض الأحيان. هذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة ، خاصة إذا مرضت خلال موسم الرياح الموسمية.

أدناه ، الدكتور Tanvir Singh ، B D S. ، M D S (ortho) والمدير ، يشارك Dentem بعض النصائح البسيطة للعناية بصحة فمك عندما تكون مصابًا بالأنفلونزا:



1. الحفاظ على نظام صحة الفم السليم



النباتات التي تنمو بشكل جيد في الماء

تفريش مرتين في اليوم أمر لا بد منه. عليك أن تحافظ على أسنانك نظيفة في جميع الأوقات ، وخاصة لسانك. هذا لأنه عندما يكون لديك مدخنة ، تتشكل طبقة بكتيرية على لسانك والتي يجب تنظيفها يوميًا باستخدام مسحة من الجلسرين والقطن. ستشعر بالتأكيد بالانتعاش و الخاص بك تجويف الفم ستكون خالية من البكتيريا.

2. اشطفها وتغرغر بها 2-3 مرات في اليوم على الأقل



قم بعمل غسول جيد للفم في المنزل. يمكنك عمل واحدة عن طريق إضافة أوراق الفلفل الأسود والزنجبيل والكركم والريحان إلى الماء وغليها. سيعطيك هذا أيضًا جرعة إضافية من فيتامين سي تعزيز مناعتك أثناء تنظيف تجويف الفم. شطف 3-4 مرات في اليوم ودوامة لمدة 30 ثانية على الأقل للحصول على أقصى تأثير. يمكنك تدفئة واستخدام الغرغرة أيضًا لإعطاء تأثير مهدئ لحلقك. يمكنك أيضًا إضافة الصبار للحصول على فوائد إضافية.

إيجابية الجسم ، الصورة الإيجابية للجسم ، الصحة ، النظام الغذائي المائي ، الصيام ، الدراسة ، البحث ، إنديان إكسبرس ، أخبار الهند السريعةتأكد من أنك تشرب الماء. (المصدر: Getty / Thinkstock)

3. مياه الشرب

كاتربيلر أسود مع مسامير برتقالية

حافظ على رطوبتك قدر الإمكان. ماء يجب أن تكون خيارك الأول عندما يتعلق الأمر بترطيب نفسك وإزالة الجزيئات الزائدة من الأسنان. يحسن الماء أيضًا من جودة اللعاب ، ويمنع جفاف الفم بالتناوب ويحارب رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان. لذلك حل واحد لجميع مشاكل صحة الفم. يمكن للمرء أيضًا شرب عصائر الفواكه والخضروات الطازجة الخالية من السكر وماء الليمون والشاي المثلج ويفضل النعناع وما إلى ذلك ولكن تجنب المشروبات عالية السكر والغازات.



4. تجنب السعال المحملة بالسكر وشراب البرد.

أدوية السعال هي وصفات شائعة عند الإصابة بالسعال و أنفلونزا . لكن يمكن أن تسبب هذه العصائر المحملة بالسكر تسوس الأسنان والمزيد من الضرر لتجويف الفم لأنها تلتصق حول فمك وتتسبب في تدفق البكتيريا. إذا أمكن ، اختر الأصناف الخالية من السكر.

5. النظام الغذائي



نحن ما نأكله ، خاصةً عندما لا تكون الصحة في أفضل حالاتها ، فمن المهم جدًا تناول الطعام بشكل صحيح. فيتامينات والمعادن في شكل نظام غذائي ومكملات. في الوقت نفسه ، يجب أن تكون غير لزجة وغير نشوية ، فمضغ الفواكه والخضروات المقرمشة مثل التفاح والتي تسمى أيضًا فرشاة أسنان طبيعية يمكن أن تحافظ على نظافة الأسنان وتساعد على إزالة الطبقة الزائدة من البلاك حول الأسنان مما يحافظ على صحتها.

أنواع الورد بالصور

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. اطلب دائمًا إرشادات طبيبك أو غيره من المتخصصين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.