المشاركات الشعبية
بعض الطرق للحفاظ على صحة الغدة الدرقية ، كما ينصح الطبيب
يقول الطبيب إن الحفاظ على مستويات التوتر لديك هو أمر أساسي لرفاهيتك
الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة ، وهي عضو صغير يقع في مقدمة العنق. (الصورة: جيتي / ثينكستوك) نظرًا لحقيقة أن معظمنا يعيش حياة مرهقة ، وهي حياة تفاقمت في الوباء ، فقد أصبحت اضطرابات نمط الحياة شائعة جدًا. الغدة الدرقية هي مشكلة هرمونية تؤثر على الكثير من النساء والرجال في جميع أنحاء البلاد ، بغض النظر عن العمر.
تقول الدكتورة أنجالي كومار على حسابها على Instagram إن التوتر يمكن أن يؤثر بالتأكيد على صحتك ، بما في ذلك الغدة الدرقية. إن إبقاء مستويات التوتر لديك تحت السيطرة ، هو أمر أساسي لرفاهيتك ، تكتب جنبًا إلى جنب مع مقطع فيديو ، حيث تتحدث أكثر عن المشكلة الهرمونية.
سواء كان قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية ، فهو مناعي ذاتي. مما يعني أن جهاز المناعة في الجسم يتحرك ضد أنسجته. لماذا يحدث ذلك؟ إنه الإجهاد والقلق والقلق والنظام الغذائي والتلوث معًا في اللعب. لذا ، افعل كل شيء من أجل اعتني بهذا التوتر والقلق تقول ، وسترى أن جهازك المناعي يتعاون ويحمي أنسجتك.
عرض هذا المنشور على Instagram
في التسمية التوضيحية ، يسرد الدكتور كومار أيضًا بعض الطرق للحفاظ على صحة الغدة الدرقية: اتباع نظام غذائي متوازن ، والنوم جيدًا ، وإعطاء جسمك وقتًا كافيًا للاسترخاء والاستمرار في تناول الأدوية وفقًا لما نصحه طبيبك.
بالنسبة للمبتدئين ، فإن الغدة الدرقية عبارة عن غدة على شكل فراشة ، وهي عضو صغير يقع في مقدمة العنق ويلتف بشكل واضح حول القصبة الهوائية (القصبة الهوائية). تمامًا مثل الغدد الأخرى في الجسم ، تصنع الغدة الدرقية أيضًا هرمونات - بشكل رئيسي هرمون الغدة الدرقية ، الذي يعمل على زيادة معدل التمثيل الغذائي ، وتنظيم النمو والتطور - التي تساعد في التحكم في العديد من الوظائف الحيوية لجسمك.
عندما لا تعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح ، يمكن أن تؤثر على صحتك. إذا كان جسمك ينتج الكثير من هرمون الغدة الدرقية ، يمكن أن تصاب بحالة تسمى فرط نشاط الغدة الدرقية ، وإذا كان ينتج القليل جدًا ، فقد يؤدي ذلك إلى قصور الغدة الدرقية.
يمكن أن يقدم لك خبير رعاية صحية مزيدًا من المعلومات ، ولكن كما يقول الدكتور كومار ، من المهم إجراء بعض التعديلات على نمط الحياة حتى تظل بصحة جيدة.
لمزيد من أخبار نمط الحياة ، تابعنا على انستغرام | تويتر | موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك ولا تفوت آخر التحديثات!