الفيتامينات المتعددة 'مجرد مضيعة للمال'

الأشخاص الأصحاء الذين يتناولون بالفعل نظامًا غذائيًا متوازنًا ولكنهم يتناولون أيضًا فيتامينات متعددة يمكن أن ينفقوا أموالًا دون داعٍ ، بحثًا.

قالت منظمة مراقبة المستهلك Choice إن تناول حبة يومية متعددة الفيتامينات قد يكون مضيعة للوقت والمال.

وجد تحقيق أجرته هيئة الرقابة أن الأفراد الأصحاء الذين يتناولون بالفعل نظامًا غذائيًا متوازنًا ولكنهم يتناولون أيضًا فيتامينات متعددة يمكن أن ينفقوا الأموال دون داع.

وقالت المنظمة إنه على الرغم من وجود أدلة سريرية في بعض الأحيان لدعم تناول المكملات ، إلا أن الجرعات يمكن أن تكون في كثير من الأحيان أقل بكثير من المستويات المطلوبة لإحداث تأثير كبير.

أنواع اللحوم التي يجب تناولها

؟؟ إذا كان لديك نظام غذائي صحي ولست شخصًا لديه متطلبات غذائية معينة ، فهناك فرصة جيدة لأنك تهدر أموالك ، ؟؟ ونقلت News.com.au المتحدثة باسم Choice إنغريد فقط قولها.

؟؟ في 20 إلى 70 سنتًا في اليوم لمنتجات الفيتامينات التي قمنا بتسعيرها ، فإن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يمكن أن تنفق عدة مئات من الدولارات سنويًا ببساطة عن طريق تناول حبوب منع الحمل يوميًا.

تعطي الرسائل التسويقية ، التي غالبًا ما يدعمها مشاهير الرياضيون البارزون ، انطباعًا بأننا جميعًا بحاجة إلى فيتامينات متعددة لنكون لائقين وصحيين ، ؟؟ قالت في بيان.

يمكن أن يتجاوز الأشخاص الذين يتناولون مجموعة من الفيتامينات المتعددة دون التحقق من متطلبات المدخول اليومي الموصى بها RDI لبعض الفيتامينات وبالتالي يحتمل أن يعرضوا صحتهم للخطر ، حيث لا تكون جميع الفيتامينات آمنة في الجرعات العالية.

الأشجار التي لها زهور بيضاء

وجد التحقيق أنه نظرًا لأن معظم الفيتامينات المتعددة تحتوي على جرعات أقل من المكونات ، فمن الصعب عليها الإفراط في تناولها.

يمكن أن يؤدي وضع العلامات على الفيتامينات أيضًا إلى إرباك المستهلكين ، حيث تشير بعض الملصقات إلى اسم الفيتامين مثل B3 ، بينما يعطي البعض الآخر الاسم الكيميائي ، النياسين.

ربما لا يعرف الشخص غير المدرب أن الأمرين متشابهان ؟؟ قال فقط.

زهرة أرجوانية مع سداة صفراء

لا يُطلب من الشركات المصنعة للمنتجات التي تُباع في أستراليا سرد كيفية ارتباط كل كمية مكون بـ RDI.

نريد من الشركات المصنعة إدراج قيم الفيتامينات والمعادن وفقًا لنسبة RDI المناسبة في كل جرعة لمساعدة المستهلكين على مقارنة التفاح بالتفاح ، ؟؟ اختتم تحقيق الاختيار.

وأشارت الدراسة إلى أن بعض الفئات تستفيد بالتأكيد من المكملات ، بما في ذلك النساء الحوامل اللواتي يتناولن حمض الفوليك قبل وبعد الحمل.

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. ابحث دائمًا عن إرشادات طبيبك أو غيره من المهنيين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.