مراجعة الكتاب: غير حياتك من خلال 12 مبدأً شاملاً

إذا كنت تريد أن تتخلى عن نفسك وتشعر بالراحة ، فستجد حلولًا عملية في كتاب جديد بعنوان 'الشعور بالراحة مع نفسك' من تأليف راجيف بارتي.

غلاف الكتاب من الشعور بالراحة مع نفسك من قبل راجيف بارتي.

دائما يركض للحاق بالركب! النفخ دون توقف لتسلق! امتدت على مدى العمل. مثقلة بالمعلومات. زيادة الوزن مع القليل من التمارين أو بدونها. العيش اليوم يسبب خسائر فادحة.

إذا كنت تريد التخلي عن نفسك وتشعر بالسهولة ، فستجد حلولًا عملية في كتاب جديد Feeling at Ease with Yourself ، تم نشره كنسخة ورقية وكتاب إلكتروني بواسطة Konark Publishers.

كتب هذا الكتاب الدكتور راجيف بارتي ، الذي عمل كرئيس قسم التخدير في مستشفى بيكرسفيلد للقلب في كاليفورنيا بالولايات المتحدة لمدة 30 عامًا.

فاكهة برتقالية تشبه الطماطم

عمل أيضًا كأخصائي إدارة الألم ثم أسس لاحقًا معهد إدارة الألم في كاليفورنيا.

عندما واجه بارتي أمراضًا تهدد الحياة ، اكتشف طرقًا شاملة بديلة مثل اليوجا والتأمل والأيورفيدا ، من بين أمور أخرى ، لتشكيل 12 مبدأً يشرحها في كتابه.

فراشة كبيرة بالأبيض والأسود

تستند هذه المبادئ على التخلي واليقظة والإحياء على أساس الروحانية الشرقية لمعالجة التوتر والألم المزمن والاكتئاب.

في حوار نشط مع المهنيين الطبيين في هارفارد وبيركلي وجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو ، يشارك بارتي خبراته في الكتاب وفي حلقات المحاضرات.

سيساعدك الكتاب على تغيير حياتك من خلال 12 مبدأً شاملاً وعمليًا لإصلاحك - جسمك وعقلك وقلبك وروحك.

مليء بقصص الحياة الواقعية لأنماط الحياة المتغيرة مع سهولة ممارسة 12 مبدأ وتمرينًا لتمكينك من فهمها وتنفيذها ، يستند هذا الكتاب إلى التجارب والحلول الشخصية لطبيب مؤهل تأهيلا عاليا.

اللغة بسيطة للغاية بحيث يبدو أن بارتي يتحدث إليك شخصيًا والأمثلة التي اختارها هي أيضًا حالات واقعية واجهها.

يشرح في مقدمته كيف أتى لكتابة الكتاب.

كان يريد دائمًا أن يكون معالجًا. لكنه أصبح طبيبا بدلا من ذلك. لكن القدر أراده أن يسير في طريقه الحقيقي ، ولذا فقد مرض لدرجة أنه تخلى عن ممارسته عندما تعافى وانغمس في الروحانية التي يدعي أنها دعوته الحقيقية. هذه هي النتيجة الإيجابية لمعاناته وسعيه.

أنواع التحوطات والشجيرات

بعد المقدمة ، يغطي كل فصل مبدأً شاملاً يمكن أن يصبح بسهولة جزءًا من أي برنامج إدارة صحية.

توحي القصص الحقيقية بالثقة في أن كل مبدأ يعمل ويمكن تنفيذه بتغييرات بسيطة في نمط الحياة. أخيرًا ، تساعد التمارين على تنفيذها من أجل صحة شاملة شاملة. باختصار ، الشعور بالراحة مع نفسك.