هل تفتقد شريك حياتك أثناء الحجر الصحي؟ إليك ما يمكنك فعله

فكر في الأمر على أنه فترة مؤقتة تعيش فيها أنت وشريكك في مدن منفصلة وستلتقيان قريبًا.

حاول ألا تصطادهم وتجنب المشاجرات. تذكر أن الجميع يشعرون بالضعف الآن. (المصدر: Getty / Thinkstock)

أعطى الإعلان عن الإغلاق على مستوى الدولة معظمنا القليل من الوقت للتخطيط. في حين أن بعض المحظوظين تمكنوا من البقاء في المنزل مع أفراد أسرتهم وأفراد آخرين مهمين ، كان على بعض الأشخاص غير المحظوظين أن يتعاملوا مع وضعهم. دعا اندلاع COVID-19 إلى التباعد الاجتماعي الكامل. هذا يعني أنه لا يمكنك الخروج من المنزل للتفاعل مع أصدقائك وجيرانك ، ناهيك عن الذهاب للمواعيد.

لكن في بعض الأحيان ، قد يميل الأزواج الذين لا يعيشون معًا إلى لقاء بعضهم البعض من وقت لآخر. من المسلم به أنه ليس من السهل أن تكون في وضع. ولكن في حين أن الخروج من المنزل يعد أمرًا مهمًا ، فإليك بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها ، لجعل فترة الحجر الصحي أكثر احتمالًا لك ولشريكك. تذكر ، إنها مجرد مسألة وقت قبل لم شملك.

فكر في الأمر كعلاقة بعيدة المدى

سيكون الأمر أسهل قليلاً بالنسبة للأشخاص الذين كانوا في علاقة طويلة المدى من قبل. ولكن بالنسبة لأولئك الذين لم يفعلوا ذلك ، فكر في الأمر على أنه فترة مؤقتة حيث تعيش أنت وشريكك في مدن منفصلة وستلتقيان قريبًا. قم بإجراء المزيد من مكالمات الفيديو والنصوص الصوتية والمكالمات المنتظمة للتحقق من بعضكما البعض من وقت لآخر. قد يكونون بعيدًا عنك جسديًا ، ولكن يمكنك دائمًا الوصول إليهم عن طريق التكنولوجيا.

تواصل بشكل أفضل

قم بإجراء المزيد من مكالمات الفيديو والنصوص الصوتية والمكالمات المنتظمة للتحقق من بعضكما البعض من وقت لآخر. (المصدر: Getty / Thinkstock)

امتدادًا للنقطة المذكورة أعلاه ، التواصل هو مفتاح العلاقة الصحية. عندما تُبقي شريكك على اطلاع دائم بشأن حياتك ، فإنك تفتح قناة للنقاش وتجعله يشعر بالانتماء. في الوقت الحالي ، يشعر الجميع بالقلق والتوتر قليلاً. يمكنك الوصول إلى شريكك المهم ومعرفة كيف يفعلون ذلك. اسألهم عن عملهم وصحتهم واكتشف ما إذا كان هناك أي شيء يزعجهم. تعتبر العناية بالصحة العقلية تمرينًا رائعًا أيضًا.

كن لطيفا معهم ومع نفسك

حاول ألا تصطادهم وتجنب المشاجرات. تذكر أن الجميع يشعرون بالضعف الآن. لذلك ، عندما تتحدث معهم ، افعل ذلك بطريقة محترمة ، وإذا كان شريكك مشغولًا ويريد التحدث لاحقًا ، افهم موقفهم ولا تأخذ أي شيء على محمل شخصي. عليك أن تفهم أنه في الوقت الحالي لا أحد يتحكم في الموقف.

العناية الذاتية واليقظة

مارس كل العناية الذاتية خلال هذه الفترة. إذا كنت لا تستطيع أن تكون مع حبيبتك في الوقت الحالي ، فافعل شيئًا آخر يجعلك سعيدًا. شاهد فيلمًا لطالما رغبت في مشاهدته. تحقق مع شريكك لمعرفة ما إذا كان يمكنه مشاهدة الفيلم نفسه في نفس الوقت بالضبط. بهذه الطريقة ، ستشعر بالقرب منهم. أيضًا ، إنه وقت رائع لإعادة تقييم علاقتك والعمل على حل العيوب. بهذه الطريقة ، عندما تنتهي فترة الحجر الصحي ، يمكن أن يكون كلاكما في مساحة ذهنية أكثر صحة.