إذا كنت تستطيع أن تحب جسدك وحياتك ، فستحصل على الجسد والحياة اللذين تحبهما: جين أوليفر

تتابع جين أوليفر شرح تأثير المشاعر السلبية علينا ، وكيف تسبب الفوضى في أنظمتنا العصبية.

على مر السنين ، خلقت وسائل التواصل الاجتماعي والمجلات اللامعة والعلامات التجارية للملابس وهمًا كاذبًا حول نوع الجسم المثالي أو البشرة أو حتى الوزن المثالي. ولكن مع زيادة الوعي وتحدث الناس علانية ، يتم أخيرًا تحدي هذه الفكرة. من المعروف أيضًا أن ممارسة ضغوط غير ضرورية على الذات ضارة لكل من حولها ، وأن حب الذات أمر حتمي.

الأوراق التي تبدو مثل القيقب

جين أوليفر ، في كلمتها في حدث TEDx ، تتحدث عن نفس الشيء. تتحدث عن أهمية الحب للذات ولكل من يرتبط بنا أو حتى غير معروفين. تقول ، متى نتوقف عن التبرير ، وإرضاء الناس ، والنظر خارج أنفسنا للتحقق من صحة قيمتنا التي نعلم أنها تأتي من الداخل؟ إنها تؤكد على القوة التي يتمتع بها الحب على تحديد قيمتنا لأنفسنا ، وليس من خلال مقارنة أنفسنا بالآخرين.

يواصل أوليفر شرح تأثير المشاعر السلبية علينا ، وكيف تسبب الفوضى في أنظمتنا العصبية. نحن نتخذ خيارات أفضل لحياتنا وصحتنا عندما نأتي من مساحة عاطفية إيجابية ، كما تقول. تكشف إحصائيات مفاجئة و
يعيد التأكيد على أهمية الامتنان لجميع الأشياء في الحياة.

قرب النهاية ، يكشف أوليفر عن الطرق التي يمكن للناس من خلالها زيادة حبهم لأنفسهم. تقول: أول شيء: الحديث الإيجابي عن النفس فقط. تحت أي ظرف من الظروف لا تستحق أن تتعرض للتوبيخ ... أنت لا تستحق ذلك ، بالأخص ليس من نفسك. ثانيًا: ... يمكنك العثور على 68000 شيء في يوم واحد من المؤكد أنها ستؤثر بشكل إيجابي على حياتك وتلهمك أكثر بكثير من تلك الأفكار السلبية. وثالثًا: خذ وقتًا كل يوم للتنفس. تترك للجمهور اقتباسًا رائعًا وتقول: إذا كنت تستطيع أن تحب جسدك وحياتك ، فستحصل على الجسد والحياة التي تحبها.