المشاركات الشعبية
كيف تطورت صناعة اللياقة البدنية في عام 2017: 5 اتجاهات رئيسية
نحن نعيش في وقت غني جدًا بالصحة واللياقة ، ليس فقط من حيث المعرفة ومجموعة واسعة من الخيارات التي يقدمها ولكن أيضًا الوعي الذاتي حول ما يناسبنا.
يعد التحرك نحو صورة ذاتية إيجابية خطوة مهمة للغاية في التطور نحو اتباع نهج شامل للياقة البدنية. (المصدر: صور Thinkstock) لقد قطعنا شوطًا طويلاً منذ ثورة التمارين في الثمانينيات ، عندما كانت تمارين الأيروبكس عالية القوة هي المسؤولة وحدها عن دعم صناعة تدفئة الساق في الولايات المتحدة. أو صناعة كمال الأجسام المتشددة ، التي اشتهرت جزئيًا من قبل الأسطوري أرنولد شوارزنيجر خلال التسعينيات ، والتي أدت إلى ظهور معززات الأداء. على مر السنين ، ظهرت العديد من اتجاهات اللياقة البدنية بالسرعة التي تلاشت فيها. بينما استمر البعض في مسارهم ، اتخذ البعض الآخر أشكالًا مختلفة في موضوع كلاسيكي.
تمامًا كما هو الحال مع أي جانب آخر من جوانب ثقافتنا ، تطور نهجنا تجاه اللياقة أيضًا. في عام 2017 ، أصبحت اللياقة البدنية في متناول جمهور أوسع.
أحد الأسباب الرئيسية لذلك هو الارتفاع المذهل لسلاسل اللياقة البدنية ذات الميزانية المحدودة في جميع أنحاء البلاد والتي تدفع باستمرار التكاليف إلى النهاية المعقولة التكلفة وتجذب العملاء الذين ليس لديهم عقود سنوية ، واحتضانًا لأحدث التقنيات وإمكانية الوصول على مدار 24 ساعة. إلى حد كبير ، هذا اتجاه إيجابي.
يقترن بهذا الموجة الجديدة من الوعي التي تركز بشكل أكبر على الصحة العقلية كمقياس للرفاهية العامة. لا شك أننا نعيش في وقت غني جدًا بالصحة واللياقة ، ليس فقط من حيث المعرفة ومجموعة واسعة من الخيارات التي تقدمها ، ولكن أيضًا من حيث الوعي الذاتي بما يناسبنا.
الآن بعد مرور أكثر من نصف الطريق حتى عام 2017 ، نلقي نظرة على بعض الاتجاهات الرئيسية لهذا العام ونفحص ما تعنيه بالنسبة إلى لياقتك العقلية والبدنية الأكبر.
يتغير الجو داخل الصالات للأفضل
يتحسن متوسط قاعدة المعرفة لمدربي الصالة الرياضية لأن المستهلكين أيضًا يجوبون الإنترنت لإجراء أبحاثهم الخاصة حول التمارين التي يتم تدريسها. (المصدر: صور Thinkstock) إن الموجة الجديدة من الوعي باللياقة البدنية مدفوعة جزئيًا بالتغيير في البيئة العامة في الصالات الرياضية التي جعلت الحصول على الشكل أكثر ملاءمة. نظرًا للمنافسة الشديدة ، أدركت الصالات الرياضية في جميع أنحاء البلاد الآن أن تقديم معدات عالية الجودة وأحدث التقنيات للمستهلكين لم يعد رفاهية بسعر تنافسي.
يوافق اختصاصي علوم التمرين وخبير اللياقة البدنية Deckline Leitao: على الرغم من أن التكلفة قد تكون أقل ، فإن معظم أصحاب امتيازات اللياقة البدنية يعرفون أن توفير معدات عالية الجودة للعملاء لم يعد رفاهية بل ضرورة للبقاء في العمل. هذا بعيد كل البعد عن الأيام التي كانت فيها الصالات الرياضية قادرة على التعامل مع المعدات الأساسية.
والأهم من ذلك ، أن متوسط قاعدة المعرفة لمدربي الصالة الرياضية آخذ في التحسن أيضًا لأن المستهلكين أيضًا يجوبون الإنترنت لإجراء أبحاثهم الخاصة حول التمارين التي يتم تدريسها. لذلك ، يوجد الآن المزيد من الحوار بين المدرب والعميل. هناك أيضًا وعي متزايد في هذه الصناعة بأن الصحة العقلية لا تقل أهمية عن الصحة البدنية. يمكنك أن تتوقع من المدربين الشخصيين والصالات الرياضية أخذ هذا في الاعتبار عند تقديم النصائح.
يكون التمرين دائمًا أفضل إذا تم القيام به معًا
سيكون هناك دائمًا طلب على معسكرات اللياقة البدنية الجماعية لمجرد وجود العديد ممن يحتاجون إلى بيئة جماعية لزيادة قدرتهم التنافسية. (المصدر: صور Thinkstock) في السنوات الأخيرة ، تطورت فصول اللياقة الجماعية بشكل كبير ، حيث ابتعدت عن تدريب الساقين والألياف والتدريب الأساسي المعتاد إلى تمارين أكثر تخصيصًا مثل التمارين الرياضية المكثفة ، والتمارين الرياضية عالية الكثافة ، وملاكمة القلب ، وما إلى ذلك. هناك سببان رئيسيان لهذا التحول إلى معسكرات التمهيد : أولاً ، بسبب صعوبة العثور على مدربين شخصيين لائقين بسعر معقول. ثانيًا ، عدم الشعور بالحافز الكافي لممارسة الرياضة بمفردك.
ماذا تسمى الأشجار ذات الزهور الأرجوانية؟
ما يساعد المستهلكين بشكل كبير هو أن بعض هذه المعسكرات تم تصميمها من قبل خبراء لياقة موثوقين في الصناعة يتم تقديمها من خلال سلاسل لياقة بدنية كبيرة تهتم بالمنهج الدراسي.
تتمثل أكبر ميزة لمعسكرات التمهيد في أنك تمارس التمارين في مجموعة وبمرور الوقت تبني شعورًا بالانتماء إلى المدرب والفصل والنادي والمجموعة. يقول ليتاو إن هذا يساعد الناس على دفع أنفسهم ليس فقط للتدريب بجدية أكبر ولكن أيضًا للتطلع إلى الوصول إلى الفصل.
يقول كايزاد كاباديا ، أحد الخبراء الرائدين في صناعة اللياقة البدنية ، والذي يدير أيضًا مؤسسته الخاصة K-11 Fitness Management ، إنه سيكون هناك دائمًا طلب على معسكرات اللياقة البدنية الجماعية لمجرد وجود العديد ممن يحتاجون إلى بيئة جماعية لإذكاء قدرتهم التنافسية وإنهائهم دائمًا حتى تمارس في مجموعة أكثر من التدريب بمفردها. أنشطة GroupX التي لها معنى حقًا هي التمارين الرياضية المكثفة ، والدوران (ركوب الدراجات الجماعية في الأماكن المغلقة) ، وفصول القتال القلبية التي تستعير الركلات واللكمات من فنون الدفاع عن النفس.
ومع ذلك ، حذر كاباديا من أن تدريبات الوزن القائمة على المقاومة من الأفضل تعلمها وتنفيذها على أساس فردي مع مدرب شخصي معتمد.
دفع نحو صورة جسم أكثر إيجابية
تخضع اللياقة البدنية لعملية تحول حيث يركز بعض مدربي اللياقة البدنية اليقظين الآن بشكل أكبر على مساعدة الأشخاص على تغيير الطريقة التي يشعرون بها حيال مظهرهم بدلاً من تغيير مظهرهم. (المصدر ؛ صور Thinkstock) أكبر تغيير سلوكي هو التحول التدريجي نحو تصور إيجابي لصورة الجسم بين الناس. في السنوات القليلة الماضية ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى الحركات الصريحة والإيجابية الجسدية في جميع أنحاء العالم ، بدأ الناس في تحدي ما يعتبره المجتمع 'مقبولًا' مناسبًا.
هناك أيضًا حوار متزايد حول معايير الجمال غير الواقعية التي تروج لها مجلات الموضة والصحة والإدراك الأساسي بأن الحصول على اللياقة لا يعني تموج عضلات البطن السداسية. والنتيجة النهائية هي ظهور جيل جديد من الأشخاص الذين يتمتعون أيضًا بصحة عاطفية أكبر. تخضع اللياقة البدنية لعملية تحول حيث يركز بعض مدربي اللياقة البدنية اليقظين الآن بشكل أكبر على مساعدة الأشخاص على تغيير الطريقة التي يشعرون بها حيال مظهرهم بدلاً من تغيير مظهرهم.
يقول ليتاو إن هذه الحركة نحو صورة ذاتية إيجابية هي خطوة مهمة للغاية في التطور نحو اتباع نهج شامل للياقة البدنية ، خاصة في الهند التي بدأت في الأيام الخوالي بأيقونات صحية وطبيعية واستلهم العمل الإضافي من الجسد والأشكال غير الواقعية . ويضيف أنه من المحتمل أن تكون ساعة اللياقة الثقافية قد دارت دائرة كاملة وأدرك الناس أن الطريقة الطبيعية والواقعية هي الصفقة الحقيقية.
يصنع الناس أدوات اللياقة البدنية لهم أكثر من العكس
على الرغم من أن أجهزة تتبع اللياقة البدنية يمكن أن تحفزك ، فلا ينبغي للمرء أن يعتمد عليها كثيرًا. (المصدر: صور Thinkstock) عندما تم إطلاق الأدوات القابلة للارتداء لأول مرة ، كان الناس يتابعونها بشكل أعمى ويتبعون أهداف اللياقة البدنية التي قد يطرحونها على المستخدم العادي.
الآن ، الأمور تتغير.
بدلاً من ذلك ، يقوم الناس الآن بتعديل هذه الأدوات القابلة للارتداء لتناسب احتياجاتهم الشخصية وإنجازاتهم. من الآمن أن نقول إننا الآن خارج المرحلة الأولية اللافتة للانتباه. يبدو الآن أن بعض الإحصائيات التي تحللها الأجهزة القابلة للارتداء من نشاطنا تبدو أكثر منطقية لأننا نتبناها الآن كأدوات شرعية يمكن أن تؤدي إلى تغييرات كبيرة في نمط حياتنا.
لكن لا تعتمد بشكل كبير على أدوات اللياقة البدنية القابلة للارتداء ، كما يقول ليتاو. يقول في نهاية المطاف إن تطبيق الأداة وليس الأداة نفسها هو ما سيساعدك على تحقيق أهدافك. لا تكن الشخص الذي ينتهي به الأمر بشراء أحدث أدوات اللياقة البدنية والتحدث عنها ، وينتهي به الأمر في النهاية بتخزينها.
يضيف Capadia أنه على الرغم من أن أجهزة تتبع اللياقة البدنية يمكن أن تحفز ، فلا ينبغي للمرء أن يعتمد عليها كثيرًا. قال يجب أن يعملوا معنا ، لا أن يستعبدونا.
تم تبني صناعة اللياقة البدنية أخيرًا عبر الإنترنت
في القرن الماضي فقط ظهر الإنترنت وتطبيقات مكالمات الفيديو مثل سكايب كانت موجودة منذ أوائل عام 2003. لكن الشيء الغريب هو أن صناعة اللياقة البدنية الآن فقط احتضنت مزايا الوصول إلى المستهلكين عبر الإنترنت ، من خلال حجز مدربين شخصيين. فصول التدريب عبر الإنترنت لم تبدأ بعد في الهند كما فعلت في الولايات المتحدة في العقد الماضي. لكن التغيير المرحب به الآن هو أنه من الأسهل حجز مدرب شخصي أكثر من أي وقت مضى. هناك مجموعة من المواقع التي تقدم هذه الخدمة من كل ساعة إلى شهرية. مما يعني أن المستهلكين لديهم الآن المزيد من الخيارات وأنهم قادرون على حجز شخص هو الأنسب لمتطلباتهم. هناك أيضًا العديد من منصات الاستشارات عبر الإنترنت التي تربط لاعبي كمال الأجسام وخبراء اللياقة البدنية وأخصائيي العلاج الطبيعي ومدرسي اليوجا وخبراء إنقاص الوزن مع الأشخاص الذين لا يمانعون في بذل هذا الجهد الإضافي للحصول على المشورة السليمة وعلى استعداد لدفع ثمنها.