أصبحت النوبة القلبية شائعة بين الشباب ؛ يشرح الطبيب الأسباب

أخبر الدكتور سوبهيندو موهانتي ، رئيس وكبير الاستشاريين ، طبيب القلب موقع Indianexpress.com أن السكتة القلبية والنوبات القلبية أصبحت أكثر شيوعًا في الفئة العمرية الأصغر مما كانت عليه قبل 10-15 عامًا

التدخين سبب رئيسي للنوبات القلبية بين الشباب. (المصدر: صور getty)

ممثل تلفزيوني و بيج بوس 13 توفي الفائز سيدهارث شوكلا عن عمر يناهز الأربعين. وأكد مستشفى كوبر في مومباي وفاته. وفقا ل PTI في التقرير ، أصيب شوكلا بنوبة قلبية شديدة في الصباح.

يقول الدكتور سوبهيندو موهانتي ، رئيس وكبير الاستشاريين ، طبيب القلب ، مستشفى شاردا ، نويدا الكبرى ، Indianexpress.com أن السكتة القلبية والنوبات القلبية أصبحت أكثر شيوعًا في الفئة العمرية الأصغر عما كانت عليه قبل 10-15 عامًا. في العامين الماضيين أو نحو ذلك ، كان هناك ارتفاع في معدل الإصابة ، لدرجة أننا شهدنا نوبات قلبية في سن 18 و 20 أيضًا.

ما هي الاسباب؟

وأوضح الطبيب أن أهم سبب وراء ذلك هو زيادة انتشار التدخين بين الشباب. ثانيًا ، هو ضغوط نفسية عالية التي يمر بها معظم المهنيين الشباب. يقول الدكتور موهانتي إن العامل الثالث هو انخفاض النشاط البدني ونمط الحياة الخامل الذي يقوده معظمنا.

ومن المعروف أيضًا أن بعض هواة اللياقة البدنية يستهلكون المنشطات ؛ هل يمكن أن يؤدي ذلك إلى نوبة قلبية أيضًا؟ من الناحية النظرية ، هذا ممكن ولكننا لم نشهد الكثير من حالات النوبات القلبية الناجمة عن تناول الستيرويد. ومع ذلك ، كانت هناك حالات عرضية أصيب فيها الشباب الذين يتناولون المكملات بنوبات قلبية ولكن هذا ليس شائعًا ، كما يوضح الطبيب.

كاتربيلر غامض باللونين الأسود والأصفر مع أشواك بيضاء

نصائح لمنع النوبات القلبية

الصبار مع قمم ملونة زاهية

عوامل الخطر:

إذا كنت تعاني من مرض السكري ، ضغط دم مرتفع أو ارتفاع الكوليسترول ، ثم تتحكم فيهما وتستشير الطبيب بانتظام.

إذا كنت بصحة جيدة ولا تعاني من المشكلات المذكورة أعلاه ، فإليك بعض الأشياء التي يجب اتباعها على النحو الموصى به من قبل الدكتور موهنتي:

* نشاط بدني منتظم لمدة 30-45 دقيقة على الأقل ، خمسة أيام في الأسبوع. يقول الطبيب إن تمارين القلب مثل ركوب الدراجات والجري والسباحة وما إلى ذلك مفيدة للقلب. من ناحية أخرى ، فإن رفع الوزن الزائد لا يعمل بشكل جيد لقلبك. استخدام أوزان منخفضة ، قل ما يصل إلى خمسة كيلوغرامات أمر جيد. ولكن في حين أن الأوزان الثقيلة قد تساعد في تطوير كتلة العضلات ، إلا أنها قد تضع ضغطًا إضافيًا على قلبك.

* خذ استراحة من العمل وقضاء بعض الوقت مع عائلتك وأصدقائك. تذكر أن مشاهدة التلفزيون لا تعتبر استراحة لأنك ربما لا تزال تفكر في العمل.

* يجب التوقف عن التدخين نهائيا. إن القيام بذلك باعتدال لا يساعد على الإطلاق. قد تصاب بنوبة قلبية حتى إذا كنت تدخن سيجارة واحدة في اليوم.

* اعتن بصحتك النفسية. لا يوجد تحديد كمي لمقدار الإجهاد الذي يتعرض له الشخص بسببه يتم تجاهله بشكل متكرر.

من أين تأتي حشرات البطاطس؟

* أضف 250-200 جم من الخضار والفواكه النيئة كل يوم في نظامك الغذائي. تقليل كمية الملح المتناولة. يجب تجنب السكريات الفارغة مثل المشروبات الغازية تمامًا.

إذا كنت تعتني بهذه الأشياء ، فهناك فرصة جيدة بنسبة 95-98 في المائة ألا يحدث لك أي شيء ، كما يقول الطبيب.

لمزيد من أخبار نمط الحياة ، تابعنا على انستغرام | تويتر | موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك ولا تفوت آخر التحديثات!

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. ابحث دائمًا عن إرشادات طبيبك أو غيره من المهنيين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.