الأطباء يحذرون من مشاكل القناة الهضمية أثناء الرياح الموسمية ؛ إليك ما يجب مراعاته

يشكو العديد من المرضى من القيء والغثيان والغازات والإمساك المزمن والتهاب القولون التقرحي والتهاب المعدة وحساسية الأمعاء. قال الدكتور روي باتانكار إن مشاكل الجهاز الهضمي مرتفعة بشكل كبير خلال الرياح الموسمية

يؤدي الطقس الرطب خلال موسم الأمطار إلى تباطؤ الجهاز الهضمي بأكمله. (المصدر: Getty Images / Thinkstock)

الرياح الموسمية مرضية. ولكنه يجلب أيضًا مجموعة من الأمراض والالتهابات والحساسية. ال الجهاز الهضمي معرضة بشكل خاص خلال موسم الأمطار وتصبح مشاكل المعدة مثل الحموضة والانتفاخ وعسر الهضم والتهاب المعدة والأمعاء والقرحة ومرض الجزر المعدي المريئي (GERD) شائعة. ومن ثم ، فإن الحاجة للساعة هي الالتزام بنظام غذائي متوازن ، وممارسة الرياضة يوميًا ، وتجنب الأطعمة غير المرغوب فيها والحارة والدهنية ، وشرب الماء المغلي ، كما يقول الأطباء.

لقد رأينا دائمًا ارتفاعًا في عدد المرضى الذين يعانون من التهابات المعدة والأمعاء والكبد خلال موسم الأمطار. قال الدكتور كيور شيث ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي ، مستشفى أبولو سبكترا ، مومباي ، إن عدد المرضى زاد فجأة بسبب العدوى من خلال الطعام والماء.

حشرات سوداء صغيرة ذات قشرة صلبة

وأشار الدكتور شيث إلى أن أمراض الجهاز الهضمي المعدية والجفاف يظلان من الأسباب الرئيسية للوفيات على مستوى العالم ، حيث يتسببان في وفاة 4،50،000 سنويًا. يأتي أكثر من 1000 مريض إلى المستشفى كل شهر لعلاج مشاكل المعدة. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الثقيلة إلى إبطاء عملية الهضم مما يؤدي إلى حدوث مشاكل مثل النفخ والغازات والحموضة وعسر الهضم. نأخذ شات أو عصير الشوارع يمكن أن يؤدي إلى التهاب في المعدة حيث أن الماء المستخدم في تحضيره قد يحتوي على بكتيريا. قال الدكتور شيث إن شرب الماء من مصادر أخرى بصرف النظر عن الزجاجات المغلقة وأجهزة تنقية المياه يمكن أن يجعلك تمرض وقد تعاني من الإسهال.

ماذا يحدث؟

يؤدي الطقس الرطب خلال موسم الأمطار إلى تباطؤ الجهاز الهضمي بأكمله. استهلاك الأطعمة الملوثة بالبكتيريا والسموم والطفيليات أمر غير مستساغ للجهاز الهضمي. قد يؤدي هذا إلى التهاب المعدة والأمعاء ، وهو التهاب في الأمعاء يُعرف أيضًا بالتسمم الغذائي أو حشرة المعدة. يشكو العديد من المرضى من القيء والغثيان والغازات والإمساك المزمن والتهاب القولون التقرحي والتهاب المعدة وحساسية الأمعاء. قضايا الجهاز الهضمي مرتفعة إلى حد كبير. قال الدكتور روي باتانكار ، مدير وأخصائي أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى زين متعدد التخصصات ، إننا نشاهد تقريبًا حوالي 15 مريضًا كل يوم يعانون من عدم انتظام في النوم والنظام الغذائي.

خنفساء مع شريط على الظهر

ما يجب القيام به؟

تجنب المشروبات الغازية لأنها تقلل من نشاط الإنزيم وتؤدي إلى فقدان المعادن عن طريق إضعاف الجهاز الهضمي. قال الدكتور شيث: قل لا لمنتجات الألبان مثل الحليب لأنها تستغرق وقتًا للهضم وتكون ثقيلة على القناة الهضمية.

فيما يلي بعض النصائح الحيوية لضمان العمل السلس للجهاز الهضمي أثناء الرياح الموسمية .

* تجنب تناول المأكولات البحرية حيث تتلوث المياه أثناء الرياح الموسمية ، كما أن تناول الأسماك يمكن أن يسبب الكوليرا أو الإسهال.
* لا تأكل الفاكهة المقطعة على جانب الطريق لأنها يمكن أن تكون ملوثة بالبكتيريا.
* تجنب الخضار الورقية الخضراء لأنها مليئة بالجراثيم ، وتناولها باعتدال ، واختر الأطعمة الخفيفة التي تكون صديقة للأمعاء ويمكن هضمها بسهولة.
قال الدكتور شيث: * تضمين الزنجبيل والليمون في النظام الغذائي لتعزيز الهضم والمناعة.
* تناول الكثير من البروبيوتيك مثل الزبادي أو اللبن لأنها تحتوي على بكتيريا جيدة تعمل على الجهاز الهضمي لدينا وتدعم جهاز المناعة.
* شرب كمية كافية من الماء لطرد السموم من الجسم وتحسين عملية الهضم.
* تناول الخضار المطبوخة على البخار أو المسلوقة بدلاً من الخضار النيئة لأن الأخيرة ستكون مليئة بالبكتيريا والفيروسات مما يزيد الأمر سوءًا على أمعائك.
* لا تأكل السكر المكرر لأنه قد يسبب التهاباً ويخل بتوازن الأمعاء.
* قل لا للأطعمة المقلية والدهنية التي تسبب الحموضة والانتفاخ.
* لا تستلقي مباشرة بعد تناول الطعام فقد تعانين من الحموضة.
* الكثير من التوتر ضار بجهازك الهضمي ، لذا ابق بعيدًا عن الإجهاد ، ومارس الرياضة في المنزل يوميًا ، كما ذكر الدكتور باتانكار.

حيوانات مختلفة في الغابات المطيرة

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. ابحث دائمًا عن إرشادات طبيبك أو غيره من المهنيين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.