السعادة هي مهارة يمكنك تعلمها

'الرفاهية تُبنى بشكل أفضل من خلال العمل الإيجابي وليس التفكير الإيجابي.'

السعادة هي مهارة يمكنك إتقانها. (المصدر: Pixabay)

كاتارينا بلوم عالمة نفس تعمل مع المنظمات وتعلم مهارة السعادة. إنها تعتقد أن التصرفات والإجراءات الإيجابية هي مفاتيح الرفاهية. في TED Talk الخاص بها ، تخبر جمهورها ببعض الطرق لشحذ هذه المهارة.

السعادة هي مهارة يمكننا جميعًا التدرب عليها والعمل عليها ؛ أريد أن يبدأ هذا هنا: لا يتعلق الأمر فقط بالتفكير الإيجابي ، كما يقول بلوم. هل سبق لك أن وجدت نفسك في موقف تشعر فيه بالقلق حقًا بشأن شيء ما ، وظلت تشعر بالقلق على الرغم من أنك تعلم أن القلق لن يغير الموقف أو يساعد في الموقف بأي شكل من الأشكال ولكن مع ذلك استمر في القلق؟ أفكارنا تلقائية ، لديهم حياة خاصة بهم ولخلق السعادة بمجرد التحكم في التفكير الإيجابي ، أعتقد أنه صعب ، بل إنه غير ممكن. وأعتقد أن الوقت قد حان لأن نبدأ الحديث أكثر عن هذا: كيف يمكننا اتخاذ إجراءات إيجابية ، وإحداث التغيير في حياتنا بالفعل؟

تقول إن الرفاهية تُبنى بشكل أفضل من خلال العمل الإيجابي وليس التفكير الإيجابي.

وتخلص إلى أنه كلما تمكنت من تحويل هذا الحديث إلى أفعال من خلال زيادة فهمك واهتمامك ليس فقط بالآخرين ولكن أيضًا تجاه نفسك ، أعتقد أن الآخرين سيتبعون مثالك ويفعلون ما تفعله.