مشاكل الخصوبة؟ لا تفوت وجبة الإفطار!

يمكن أن يساعد تناول المزيد من السعرات الحرارية في الصباح ، بدلاً من المساء ، في معالجة مشاكل الخصوبة.

توصلت دراسة جديدة إلى أن تناول وجبة فطور جيدة يمكن أن يساعد النساء في التغلب على مشاكل العقم.

قال باحثون إن تناول المزيد من السعرات الحرارية في الصباح ، بدلاً من المساء ، يمكن أن يساعد في معالجة صعوبات الإنجاب.

وجدت الدراسة التي أجراها باحثون في الجامعة العبرية في القدس وجامعة تل أبيب أن وجبة الإفطار الكبيرة تزيد من الخصوبة لدى النساء اللاتي يعانين من اضطرابات الدورة الشهرية.

فحصت الدراسة ما إذا كان لأوقات الوجبات تأثير على صحة المرأة التي تعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية بسبب متلازمة تكيس المبايض (PCOS).

يصيب متلازمة تكيس المبايض ما يقرب من 6-10 في المائة من النساء في سن الإنجاب ، مما يعطل قدراتهن الإنجابية.

تخلق هذه المتلازمة مقاومة للأنسولين ، مما يؤدي إلى زيادة الهرمونات الجنسية الذكرية (الأندروجينات) ، ويمكن أن تسبب أيضًا اضطرابات الدورة الشهرية ، وتساقط الشعر على فروة الرأس مع زيادة شعر الجسم ، وحب الشباب ، ومشاكل الخصوبة ومرض السكري في المستقبل.

أجريت التجربة في مركز ولفسون الطبي على 60 امرأة على مدى 12 أسبوعًا. كانت النساء ، اللائي تتراوح أعمارهن بين 25 و 39 عامًا ، نحيفات مع مؤشر كتلة الجسم (BMI) أقل من 23 ويعانين من متلازمة تكيس المبايض.

تم تقسيم النساء إلى مجموعتين وسُمح لهن باستهلاك حوالي 1800 سعرة حرارية في اليوم. كان الاختلاف بين المجموعات هو توقيت أكبر وجبة لهم.

استهلكت مجموعة واحدة أكبر وجبة لها ، حوالي 980 سعرة حرارية ، في وجبة الإفطار ، بينما استهلكت المجموعة الأخرى على العشاء. أراد الباحثون فحص ما إذا كان جدول تناول السعرات الحرارية يؤثر على مقاومة الأنسولين وزيادة الأندروجينات بين النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.

أظهرت النتائج نتائج محسّنة للمجموعة التي تناولت وجبة فطور كبيرة. انخفضت مستويات الجلوكوز ومقاومة الأنسولين بنسبة 8 في المائة ، بينما لم تظهر المجموعة الثانية (العشاء) أي تغييرات.

وأظهرت نتيجة أخرى أنه من بين مجموعة الإفطار ، انخفضت مستويات هرمون التستوستيرون (أحد الأندروجينات) بنحو 50 في المائة ، بينما ظل مستوى مجموعة العشاء محايدًا.

بالإضافة إلى ذلك ، كان هناك معدل إباضة أعلى بكثير للمرأة ضمن مجموعة الإفطار مقارنة بمجموعة العشاء ، مما يدل على أن تناول وجبة إفطار دسمة يؤدي إلى زيادة مستوى الخصوبة لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.

نُشرت الدراسة في مجلة Clinical Science.

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. اطلب دائمًا إرشادات طبيبك أو غيره من المتخصصين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.