يمكنك العمل من المنزل وعدم تشتيت انتباهك ؛ إليك الطريقة

تأكد من أنك تفعل كل ما في وسعك للعمل بشكل منتج قدر الإمكان في الساعات التي حددتها لنفسك.

عليك أن تعطي أولوية معينة لعملك. (المصدر: Getty / Thinkstock)

من السهل جدًا تشتيت انتباهك عندما تكون في المنزل. منزلك هو المكان الذي اعتدت فيه الاسترخاء قبل الأزمة الصحية العالمية والإغلاق اللاحق. الآن بعد أن كنت تعمل من المنزل ، من الطبيعي أن تغري وسائل الراحة المنزلية. أيضًا ، قد ترغب في الجلوس مع أحد أفراد العائلة وإجراء محادثة سريعة ؛ فقط الدردشة ليست بهذه السرعة ، وقبل أن تدرك ، فقد فقدت جزءًا كبيرًا من الوقت.

عندما تعمل من المنزل ، قد يتوقع منك أفراد الأسرة ، وخاصة الأطفال وكبار السن والحيوانات الأليفة ، قضاء المزيد من الوقت معهم. قد يرغب أحد أفراد الأسرة في مساعدتك في الأعمال المنزلية. وبينما لا يتعين عليك استبعادهم تمامًا واستبعادهم ، يجب عليك إعطاء أولوية معينة لعملك.

إذا كنت تتشتت بسهولة مؤخرًا ، فإليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها للتأكد من أنك تظل منتجًا كما كان دائمًا ؛ اكتشف.

اجعل لنفسك جدولاً زمنياً

خصص بعض الساعات لعملك وأخبر كل فرد من أفراد الأسرة عن نفس الشيء. اجعلها على علم بأنك ستقدر عدم إزعاجك في هذه الساعات. إذا كنت الشخص الذي يشعر بالكسل ، فوبخ نفسك وحاول بدلاً من ذلك تعزيز حافزك. تأكد من أنك تفعل كل ما في وسعك للعمل بشكل منتج قدر الإمكان في الساعات التي حددتها لنفسك. بمجرد الانتهاء ، تكون حراً وبقية اليوم ملكك بالكامل. استمر في تذكير نفسك بذلك.

تواصل مع زملائك في العمل

صور زهور أرجوانية مع الأسماء

بهذه الطريقة ، ستشعر أنك تعمل حقًا. يجب أن تكون على اتصال بزملائك عندما تعمل من المنزل ، لأنه يجب أن يكون هناك بعض التنسيق. وإلا ، فستكون أنت ومنزلك وأفراد أسرتك فقط من قد يكون لديه فكرة واضحة عن طبيعة عملك أو لا. أيضًا ، من المريح بشكل غريب أن تعرف أن الآخرين أيضًا يواكبون جدول عملهم ، وأنك لست وحدك.

عندما تعمل من المنزل ، قد يتوقع منك أفراد الأسرة ، وخاصة الأطفال وكبار السن والحيوانات الأليفة ، قضاء المزيد من الوقت معهم. (المصدر: Getty / Thinkstock)

ابتعد عن وسائل التواصل الاجتماعي

أفضل الشجيرات الصغيرة للمناظر الطبيعية

في الواقع ، ابق بعيدًا عن هاتفك إلا إذا قمت بإجراء / استقبال مكالمات. حدد لنفسك هدفًا يوميًا واعمل على الوفاء بالموعد النهائي. كلما عملت بجهد أكبر ، كلما كانت التجربة مجزية أكثر. لا تتحقق من تطبيقات الوسائط الاجتماعية الخاصة بك ، ما لم يتطلب عملك ذلك. تشتهر هذه بكونها أكبر مصادر الإلهاء.

قاعدة '52 و 17

أظهرت بعض الدراسات أنه للحصول على مدخلات استباقية ومخرجات إنتاجية ، تحتاج إلى اتباع قاعدة '52 و 17'. وفقًا لهذه القاعدة ، يجب أن تأخذ استراحة لمدة 17 دقيقة مقابل كل 52 دقيقة تعمل فيها بتفان. الفكرة هي إبقاء الشخص مركزًا ومتحفزًا ، ويمكن أن يؤدي أخذ فترات راحة بينهما إلى حدوث ذلك. من المستحسن أيضا. عندما تأخذ قسطًا من الراحة ، يمكنك شرب الماء ، والقيام ببعض تمارين الإطالة ، أو القيام بنزهة حول المنزل ، والاستماع إلى بعض الموسيقى ، وما إلى ذلك.

إذا كنت تبحث بشكل خاص عن الإنتاجية ، فهناك أشياء أخرى كثيرة يمكنك دمجها في عملك اليومي من روتين المنزل. ومع ذلك ، فإن المفتاح هو ممارسة الانضباط الذاتي وعدم تشتيت الانتباه.