تشير الدراسة إلى أن معدل الأيض يبلغ ذروته في سن واحد ، وينخفض ​​بعد 60 ؛ هذا ما يقوله الأطباء

ووجدت الدراسة أن معدل التمثيل الغذائي يتحول بين الولادة وحتى سن عام واحد من نفس معدل الأيض لدى الأم إلى أعلى بنسبة 50 في المائة من معدل الأيض لدى البالغين.

يمكن للتغييرات الصغيرة في نمط الحياة أن تساعد في تحسين التمثيل الغذائي ، كما يقترح الأطباء. (المصدر: صور getty)

وجدت دراسة حديثة أن التمثيل الغذائي يظل مستقرًا بين سن 20 و 60 عامًا ، وبعد ذلك ينخفض ​​بنحو 0.7 في المائة سنويًا. درس الباحثون 6400 شخص من عمر ثمانية أيام حتى سن 95 ، في 29 دولة للدراسة المنشورة في المجلة. علم.

ووجدت الدراسة أربع مراحل من الحياة الأيضية حسب ما أوردته بي بي سي . بين الولادة وحتى سن عام واحد ، يتحول التمثيل الغذائي من نفس معدل الأيض للأم إلى أعلى مستوى له في العمر بنسبة 50 في المائة أعلى من معدل الأيض لدى البالغين. بعد ذلك ، هناك تباطؤ لطيف حتى سن العشرين (حوالي 3 في المائة سنويًا) لكن الباحثين لم يجدوا ارتفاعًا حادًا خلال فترة البلوغ. بعد ذلك ، يظل التمثيل الغذائي مستقرًا بين سن 20 و 60 ثم هناك انخفاض دائم مع الانخفاضات السنوية. بحلول سن التسعين ، يكون أقل بحوالي 25-26 في المائة منه في منتصف العمر.

رداً على الدراسة ، قال الدكتور سورانجيت تشاترجي ، استشاري أول ، الطب الباطني ، مستشفيات إندرابراسثا أبولو ، نيودلهي ، Indianexpress.com ، كنت أتوقع شيئًا مشابهًا. من الواضح أن التمثيل الغذائي ينخفض ​​عندما تتقدم في العمر ويكون سريعًا عندما تكبر. هذا ما نقوله للناس أنه بعد سن الستين ، حتى مع نفس القدر من الطعام أو التمرين ، قد يزداد وزنهم أو يصابون بأمراض أكثر ، كل ذلك بسبب انخفاض التمثيل الغذائي.

ومع ذلك ، يقول الدكتور شاترجي إن الفئة العمرية المذكورة في الدراسة تحتاج إلى مزيد من التقييم.

أما بالنسبة لتداعيات الدراسة ، يضيف الطبيب ، أعتقد أن شيئًا لم يتغير. هذا ما كنا نؤمن به. ما فعلوه الآن هو تحديده كميا.

وافق الطبيب كذلك على أن التمثيل الغذائي يبقى مستقرًا إلى حد ما في منتصف العمر. بالطبع ، يختلف الأمر بين الأفراد. يعاني عدد قليل من الأشخاص من مرحلة فرط التمثيل الغذائي. بشكل عام ، يظل مستقرًا بشكل معقول بين 20 و 60 عامًا ما لم نعاني من مرض جديد أو ورم خبيث ، فسيختلف فقط.

شجيرات خضراء صغيرة للمناظر الطبيعية

فيما يتعلق بالوباء ، يخبر الدكتور ديباك فيرما ، الطب الباطني ، مستشفى كولومبيا آسيا ، غازي أباد ، هذا المنفذ ، خلال وباء كوفيد -19 ، ظهر التمثيل الغذائي كمنظم حاسم للقابلية للشفاء والبقاء على قيد الحياة بعد COVID-19.

ويضيف ، من المهم للغاية الاهتمام بعملية التمثيل الغذائي والمناعة وسط وباء قاتل. نوصي بإجراء تغييرات صغيرة في نمط الحياة مثل تناول الكثير من البروتين في كل وجبة ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وشرب الشاي الأخضر والحصول على نوم جيد ليلاً ، يمكن للأشخاص تعزيز عملية التمثيل الغذائي. كلما زادت كمية السعرات الحرارية التي تحرقها ، كان من الأسهل فقدان الوزن والحفاظ عليه. يمكن أن يمنحك معدل الأيض المرتفع الطاقة أيضًا ويجعلك تشعر بتحسن.

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. اطلب دائمًا إرشادات طبيبك أو غيره من المتخصصين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.