'الحجم لا يهم حقًا ، ما يهم هو الصحة': تشارك أنكيتا كونوار ملاحظة قوية حول إيجابية الجسم

قالت: 'لقد أنعم الله عليّ بصحة جيدة منذ سنوات لأنني أبذل جهدًا بوعي للبقاء بصحة جيدة'

أنكيتا كونوار تتحدث عن فهم جسدك والاحتفال به. (المصدر: أنكيتا كونوار / إنستغرام)

يكتب أنه من المدهش رؤية الكثير من الناس يتحدثون أخيرًا عن عدم أهمية الحجم انكيتا كونوار | في منشورها الأخير على Instagram ، يسلط الضوء على كيف يحتفل الناس تدريجيًا بأنفسهم وأجسادهم - مما يمهد الطريق لإيجابية الجسم.

شجرة بأوراق حمراء وزهور بيضاء

مقاس لا يهم حقًا ولكن ما يهم هو الصحة. الصحة للاستمتاع بكل جانب من جوانب حياتنا ، تابع عشاق اللياقة البدنية المتزوج من عارضة الأزياء الشهيرة ميليند سومان.

وفقًا للشابة البالغة من العمر 29 عامًا ، تتجلى الصحة بطرق مختلفة.

* أن نكون بصحة جيدة جسديًا - حتى نتمكن من القيام بكل ما نتمناه وأكثر.
* أن نكون بصحة جيدة عقلياً - حتى نتمكن من رؤية ما وراء الأيام المظلمة (نعم ، كل شخص لديه هذه)
* وأن نكون صحيين روحياً - حتى نفهم الحياة ونتدفق فيها كما هي.

عرض هذا المنشور على Instagram

تم نشر مشاركة بواسطة Ankita Konwar (ankita_earthy)

شجرة بأوراق مثل القيقب

لقد حظيت بصحة جيدة لسنوات حتى الآن لأنني أبذل جهدًا بوعي للبقاء في صحة جيدة. إنها عملية تعلم وكل يوم أتعلم شيئًا جديدًا. وأضافت أنه يمكنك أيضًا تحديد أولويات ما هو مهم بالنسبة لك والاستمتاع بالحياة كما يفترض.

إليك كيف يمكنك تحديد أولويات صحتك

وفقًا لخبير اليوجا المعتمد Nishtha Bijlani ، من المهم أن تبدأ تدريجيًا ، ولا تدفع نفسك كثيرًا.

أنواع النباتات المائية للبرك

* كوّن روتينًا والتزم به.
* تجنب تناول الأطعمة التي لا تتفق معك. صحتك من ما تاكل!
* خذ خمس دقائق في اليوم للتنفس. ابدأ بأنفاس عميقة وشاهدها تتباطأ بشكل طبيعي.
* ابدأ في تدوين جميع التغييرات التي لاحظتها.
*في وقت النوم، التعبير عن الإمتنان لثلاثة أشياء حدثت في اليوم.
* عند الاستيقاظ ، ابحث عن بضع دقائق من الجلوس الصامت قبل الذهاب إلى يومك.