يمكن أن يصبح تناول نفس الشيء كل يوم أمرًا مملاً. لذلك ، إذا كنت ترغب في إضافة التوابل إلى وجبة الإفطار أو ترغب فقط في الاستمتاع بالوجبات الخفيفة المسائية ، فهناك الكثير من الأطعمة الشهية وصفات يمكنك المحاولة. في محاولة للعثور على بعض الوصفات اللذيذة وسهلة التحضير ، صادفنا ذلك سريعًا وبسيطًا بيضة لفة مصنوع من بقايا روتي أو شباتي.
اخصائي تغذيه نعمي أغاروال شاركت مؤخرًا الوصفة على Instagram الخاص بها.
عصاري يشبه نبات اليشمعرض هذا المنشور على Instagramتم نشر مشاركة بواسطة نعمي (nmamiagarwal) في 29 حزيران (يونيو) 2020 الساعة 4:24 صباحًا بتوقيت المحيط الهادئ الصيفي
قائمة الطيور مع الصور
ماذا ايضا؟ يمكنك إضافة اختيارك للخضروات لجعلها أكثر إغراءً مما هي عليه بالفعل.
مكونات
بقايا شباتي
البصل المفروم
صلصة الطماطم والثوم
2- بياض البيض و 1- خليط البيض الكامل
طريقة
* الحرارة أ بقايا شباتي على طاوة.
* نسكب فوقها خليط البيض. ودعها تلتصق بشباتي.
* الآن نأخذ الشباتي ونضع عليه بعض الصلصة ونزينه بالبصل والخضروات الأخرى التي تختارها.
* اعطيه شكل لفة. لفة البيض جاهزة.
هذا ما كان عليها قوله:
* سهل التحضير.
* يحتوي على قيمة بيولوجية عالية ، بروتين .
* رمي بعض الخضار الزائدة مثل كوسة، السبانخ والشمندر.
* طريقة رائعة لاستخدام بقايا الطعام.
عنكبوت بني كبير مع شريط أبيض على الظهر