إليك ما يجعل النعناع 'عشبة مناسبة لجميع المواسم'

قال الدكتور ديكسا بهافسار: `` سواء كان ذلك بسبب التهاب الحلق أثناء البرد ، أو تناول الشاي الساخن في المطر ، أو مجرد موهيتو منعش خلال فصل الصيف - فالنعناع يفعل كل شيء.

إليك سبب وجوب تناول النعناع أو البودينا بانتظام. (المصدر: Pixabay)

يمكن أن يكون شاي النعناع حلاً للعديد من المشاكل - سواء كانت الحالة المزاجية سيئة ، أو اضطراب المعدة ، أو فقدان الطاقة ، أو نزلة برد بسيطة. هذا هو بالضبط كيف ممارس الايورفيدا الدكتور ديكسا بهافسار يصف أيضًا الفوائد المختلفة للنعناع ، مضيفًا أن كل هذه الصفات تجعله 'عشبًا مناسبًا لجميع المواسم'.

أسماء الزهور الوردية والصفراء

النعناع هو عشبي المفضل لجميع المواسم. سواء كان ذلك بسبب التهاب الحلق أثناء البرد ، أو تناول شاي ساخن في المطر ، أو مجرد موهيتو منعش أثناء الصيف - قال بهافسار في منشور على Instagram إن النعناع يفعل كل شيء.

عرض هذا المنشور على Instagram

تم نشر مشاركة بواسطة Dr Dixa Bhavsar (drdixa_healingsouls)

ولكن هناك الكثير من هذه العشبة الرائعة ، كما شاركها الخبير. إلق نظرة:

* يحتوي النعناع على واحدة من أعلى القدرات المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات لعلاج الحساسية.
* يهدئ اضطراب المعدة حيث أنه يخفف الانتفاخ والغازات وتقلصات الدورة الشهرية.
*الإيدز في الهضم حيث يزيد النعناع من إفراز العصارة الصفراوية ويحفز تدفق الصفراء مما يساعد على سرعة وتسهيل عملية الهضم.
* يساعد في تخفيف الصداع.
* يخفف من أعراض القولون العصبي أو متلازمة القولون العصبي .
* يعالج رائحة الفم الكريهة.
* يساعد في الرضاعة الطبيعية حيث أنه يقلل من تشققات الحلمة والألم الذي غالباً ما يصاحب الرضاعة الطبيعية.
* يمنع ويعالج الغثيان.
* يعالج الربو على أنه المنثول الموجود في النعناع ويساعد في تخفيف احتقان الأنف. كما يخفف التهيج الذي يسبب السعال المزمن ، كما أوضح بهافسار.

* المنثول مزيل احتقان عطري طبيعي يساعد على تفتيت البلغم والمخاط ، مما يسهل طرده مما يساعد على التخلص من البرد.
* للمنثول أيضًا تأثير تبريد ويمكن أن يساعد في تخفيف التهاب الحلق ، خاصةً عند دمجه مع الشاي.
* يساعد على التقليل حمى .
* يحفز الإنزيمات الهاضمة التي تمتص العناصر الغذائية من الطعام وتستهلك الدهون وتحولها إلى طاقة قابلة للاستخدام.
* يحسن الوعي العقلي والتركيز ويمنع فقدان الذاكرة ، كما ذكر بهافسار.
* يساعد أيضًا في تهدئة البشرة وعلاج الالتهابات. حكة ويخفف من أعراض حب الشباب.

كيف تحصل عليه؟

اغلي 7-10 أوراق نعناع في كوب من الماء لمدة خمس دقائق. يصفى ويكون أول شيء في الصباح. قالت إن ذلك سيهدئ كل أمراضك.

لمزيد من أخبار نمط الحياة ، تابعنا على انستغرام | تويتر | موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك ولا تفوت آخر التحديثات!

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. ابحث دائمًا عن إرشادات طبيبك أو غيره من المهنيين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.