المشاركات الشعبية
'من 102 كجم إلى 71 كجم': عضو الكونجرس مانيش تيواري يشرح كيف أصبح لائقًا
قال الوزير 'الكربوهيدرات قاتلة' و 'الكحول أيضا يمكن تجنبها'
غرد الوزير أنه من 102 كجم في عام 1999 ، نزل إلى 71 كجم في عام 2000 (الصورة: Twitter / @ ManishTewari) في حين أن فقدان الوزن هو موضوع مفضل للعديد من الأشخاص الذين يتطلعون إلى الحصول على لياقتهم في ظل الوباء - أثناء عملهم من المنزل وإدارة روتين لياقتهم - فقد شارك عضو البرلمان في الكونغرس مانيش تيواري منشورًا مشجعًا على Twitter ، موضحًا كيف أنه خسر عدة كيلوغرامات.
وكشف تيواري عن سر خسارته للوزن ، غرد أنه من 102 كجم في عام 1999 ، انخفض إلى 71 كجم في عام 2000. وقال الوزير أيضًا إن التمرين اليومي لمدة ساعة واحدة وعدم تناول الكربوهيدرات في العشاء أمر أساسي. وكتب على تويتر أنا 81 كجم مرة أخرى.
أولئك الذين يسألونني كيف نزلت من 102 كجم إلى 71 كجم في أربعة أشهر بين أكتوبر 99 ومارس من عام 2000.
المفتاح هو تمرين يومي لمدة ساعة واحدة ولا يحتوي على الكربوهيدرات في العشاء. أنا 81 كجم مرة أخرى
وزني أيضًا 100 كجم ...: رحلة مانيش تيواري إلى الحنين تحقق هدف اللياقة - https://t.co/fClzW4W0ug
- مانيش تيواري (ManishTewari) 11 أغسطس 2021
تمت المطالبة بالتغريدة بعد أن نشر باوان ديوان ، الأمين العام لوحدة كونغرس البنجاب ، صورة مرتدة على تويتر ، تظهر تيواري أثقل مع أعضاء الكونجرس ورئيسة الحزب سونيا غاندي.
وقال تيواري في تغريدة منفصلة إن الكربوهيدرات قاتلة. كما يمكن تجنب الكحول. التمرين اليومي النشط لمدة ساعة إلزامية. نظام غذائي عالي البروتين والألياف. لا الكربوهيدرات في الليل. سوف تفقد الوزن.
أشجار صغيرة دائمة الخضرة للظل
الكربوهيدرات قاتلة
كما يمكن تجنب الكحول
كم عدد أنواع الزهور الموجودة في العالمنشط يوميا لمدة ساعة عمل إلزامية
نظام غذائي عالي البروتين والألياف.
لا الكربوهيدرات في الليل.
سوف تفقد الوزن
في رحلة إنقاص الوزن (102 إلى 71 كجم) ، يقول مانيش تيواري أن المفتاح هو… - NDTV https://t.co/6FegpLDg1K
- مانيش تيواري (ManishTewari) 11 أغسطس 2021
كما قال الوزير ساخرًا أنه عندما كان أثقل وزناً ، كان حينها الرئيس الوطني لـIYC - حرفياًINCIndia الرئيسة السيدة سونيا غاندي المعينة السياسية الأولى.
كنت أيضًا 100 كجم أو أكثر (أقصى اليمين). كشرط مسبق لقتال الشوارع (كذا) ، غرد.
كان هذا في شانديغار في ديسمبر 1998. كنت آنذاك الرئيس الوطني ل IYC -حرفيا تضمين التغريدة أول تعيين سياسي للرئيس السيدة سونيا غاندي.
كنت أيضًا 100 كجم أو أكثر (أقصى اليمين). شرط مسبق لقتال الشوارع. https://t.co/YcBMPm4834- مانيش تيواري (ManishTewari) 10 أغسطس 2021
قدر أتباعه تحوله ؛ تحقق من بعض ردود أفعالهم:
سيدي 30+ كغ خسرت في 4 شهور زمن ؟؟ يجب أن يكون قد قام ببعض التمارين الاستثنائية. لكن رؤية هذا المنشور يجعلني واثقًا من أنني يمكنني أيضًا القيام بذلك. شكرا لك.
- سوراب شارما (@ saurabh1916) 11 أغسطس 2021
اللياقة هي الثقة. لكن هل يتم تقليل ما يقرب من 31 كجم في 4 أشهر ؟! تحول هائل!
أي نوع من الحيوانات تعيش في منطقة الغابات الاستوائية المطيرة- Pallavi Idoor (pallaviidoor) 11 أغسطس 2021
سيدي العزيز ، لقد ألهمت رحلة إنقاص الوزن. سأعتمد النظام الغذائي وأسلوب الحياة أعلاه لتبدأ رحلة إنقاص وزني! شكرا لك سيدي.
- راجاغوبال كيسافا راو (RajagopalKesava) 11 أغسطس 2021