يساعد الطعام المريح على محاربة الشعور بالوحدة: دراسة

اشعر بالوحدة؟ تناول وعاء من شوربة الدجاج أو تناول بعض البطاطس المهروسة والمعكرونة بالجبن.

اشعر بالوحدة؟ تناول وعاءًا من حساء الدجاج أو تناول بعض البطاطس المهروسة والمعكرونة بالجبن ، حيث زعمت دراسة جديدة أن الطعام المريح يساعد في محاربة الكآبة.

على الرغم من أن أطعمة الراحة هذه - التي تعطي إحساسًا بالراحة أو الرضا - قد تكون ضارة للشرايين ، إلا أنها مفيدة للقلب والعواطف ، وفقًا للدراسة التي نُشرت في مجلة Psychological Science.

قال جوردان ترويسي ، طالب دراسات عليا في جامعة بوفالو ، والمؤلف الرئيسي للدراسة ، بالنسبة لي شخصيًا ، لطالما لعب الطعام دورًا كبيرًا في عائلتي.

خرجت الدراسة من البرنامج البحثي لشريكه في التأليف شيرا غبريال ، والذي نظر في البدائل الاجتماعية والأشياء غير البشرية التي تجعل الناس يشعرون بأنهم ينتمون.

ديزي أبيض صغير مثل الزهور

يتصدى بعض الأشخاص للوحدة من خلال الارتباط ببرنامجهم التلفزيوني المفضل ، بينما يفعل الآخرون ذلك عن طريق بناء علاقات افتراضية مع أحد المشاهير أو شخصية سينمائية ، أو النظر إلى صور وتذكارات أحبائهم.

تساءل ترويسي وغابرييل عما إذا كان الطعام المريح يمكن أن يكون له نفس التأثير من خلال جعل الناس يفكرون في أقربهم وأحبهم.

في إحدى التجارب ، في محاولة لجعل المشاركين يشعرون بالوحدة ، طلب الباحثون منهم الكتابة لمدة ست دقائق عن شجار مع شخص قريب منهم. تم تكليف الآخرين بمهمة كتابة محايدة عاطفياً.

بعد ذلك ، كتب بعض الأشخاص في كل مجموعة عن تجربة تناول طعام مريح وآخرون كتبوا عن تناول طعام جديد. أخيرًا ، طلب الباحثون من المشاركين إكمال أسئلة حول مستويات الوحدة لديهم.

التعرف على أشجار البلوط عن طريق اللحاء

الكتابة عن شجار مع شخص مقرب تجعل الناس يشعرون بالوحدة. لكن الأشخاص الذين كانوا آمنين بشكل عام في علاقاتهم - وهو أمر تم تقييمه قبل التجربة - كانوا قادرين على إنقاذ أنفسهم من الشعور بالوحدة من خلال الكتابة عن حالة الراحة

قال ترويسي ، لقد وجدنا أن الأطعمة المريحة هي الأطعمة التي ترتبط باستمرار بأولئك المقربين منا.

التفكير في هذه الأطعمة أو تناولها لاحقًا يعد بمثابة تذكير لمن هم مقربون من الآخرين.

في مقالاتهم عن الطعام المريح ، كتب كثير من الناس عن تجربة تناول الطعام مع العائلة والأصدقاء.

في تجربة أخرى ، أدى تناول حساء الدجاج في المختبر إلى جعل الناس يفكرون أكثر في العلاقات ، ولكن فقط إذا اعتبروا حساء الدجاج طعامًا مريحًا - وهو سؤال طُرح عليهم قبل التجربة بفترة طويلة ، إلى جانب العديد من الأسئلة الأخرى ، لذا فهم لن أتذكرها.

قال ترويسي: يعاني كل فرد من ضغوط خلال الحياة اليومية ، وغالبًا ما يرتبط بصلاتنا مع الآخرين.

أنواع مختلفة من النباتات والزهور

يمكن أن يكون طعام الراحة بمثابة مورد جاهز وسهل لعلاج الشعور بالوحدة. مع الأخذ في الاعتبار هذا البحث الجديد ، يبدو أن البشر يمكنهم العثور على عدد من الطرق للشعور بأننا مرتبطون بالآخرين.

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. ابحث دائمًا عن إرشادات طبيبك أو غيره من المهنيين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.