المراهقون اليوم لا يتمتعون بالنشاط مثل الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا

وفقًا لدراسة ، كان النشاط بين 20 عامًا ، منتشرًا على مدار اليوم ، مع زيادة في النشاط البدني في الصباح الباكر ، مقارنة بالمراهقين الأصغر سنًا. قد تكون الزيادة مرتبطة ببدء العمل بدوام كامل وتحولات الحياة الأخرى.

مستويات النشاط في نهاية فترة المراهقة منخفضة بشكل مثير للقلق ، وبحلول سن 19 ، يمكن مقارنتها بعمر 60 عامًا. (المصدر: Gornostainastya / Pixabay)

وسط قلق متزايد من أن العجز في ممارسة الرياضة يساهم في انتشار وباء السمنة ، وجد بحث جديد أن مستويات نشاط المراهقين قابلة للمقارنة مع من هم في سن الستين.

كما أظهرت النتائج ، التي نُشرت في مجلة الطب الوقائي ، أنه بدءًا من سن 35 ، انخفضت مستويات النشاط خلال منتصف العمر وكبار السن.

أنواع الأشجار مع التوت

اشتملت الدراسة على 12529 مشاركًا ارتدوا أجهزة تتبع لمدة سبعة أيام متتالية ، وقاموا بإزالتها للاستحمام فقط ووقت النوم.

قال كبير مؤلفي الدراسة ، فاديم زيبوننيكوف ، الأستاذ المساعد في كلية بلومبيرج للصحة العامة في جامعة جونز هوبكنز في ولاية ماريلاند بالولايات المتحدة ، إن مستويات النشاط في نهاية فترة المراهقة كانت منخفضة بشكل مثير للقلق ، وبحلول سن 19 عامًا ، كانت قابلة للمقارنة مع الأشخاص البالغين من العمر 60 عامًا. .

في دراستهم ، استخدم الباحثون بيانات من المسح الوطني الأمريكي لفحص الصحة والتغذية من دورات المسح 2003-2004 و 2005-2006.

قامت الأجهزة بقياس مقدار الوقت الذي كان المشاركون فيه مستقرين أو يمارسون نشاطًا بدنيًا خفيفًا أو متوسط ​​إلى قوي.

قسّم الباحثون النتائج إلى خمس فئات عمرية - الأطفال (من سن 6 إلى 11 عامًا) ؛ المراهقون (من 12 إلى 19 عامًا) ؛ الشباب (من سن 20 إلى 29) ؛ البالغين في منتصف العمر (من 31 إلى 59) ؛ وكبار السن (من 60 إلى 84).

كان تسعة وأربعون في المائة من المشاركين من الذكور ، والباقي من الإناث.

تم توزيع النشاط بين 20 يومًا ، وهي الفئة العمرية الوحيدة التي شهدت زيادة في مستويات النشاط ، على مدار اليوم ، مع زيادة في النشاط البدني في الصباح الباكر ، مقارنة بالمراهقين الأصغر سنًا.

قد تكون الزيادة مرتبطة ببدء العمل بدوام كامل وتحولات الحياة الأخرى.

على الرغم من أن الذكور لديهم مستويات نشاط أعلى بشكل عام من الإناث ، خاصة النشاط عالي الكثافة ، بعد منتصف العمر ، انخفضت هذه المستويات بشكل حاد مقارنة بالإناث.

بين البالغين 60 سنة فما فوق ، كان الذكور أكثر خمولاً ومستويات نشاط شدة الضوء أقل من الإناث.

وأكدت الدراسة أن المبادئ التوجيهية الموصى بها لم يتم الوفاء بها. على سبيل المثال ، توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بما لا يقل عن 60 دقيقة من النشاط البدني المعتدل إلى القوي يوميًا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 17 عامًا.

ووجدت الدراسة أن أكثر من 25 في المائة من الأولاد و 50 في المائة من الفتيات الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 11 سنة وأكثر من 50 في المائة من الذكور و 75 في المائة من المراهقات الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 19 سنة لم يفوا بتوصية منظمة الصحة العالمية.

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. اطلب دائمًا إرشادات طبيبك أو غيره من المتخصصين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.