فترات ضائعة أو غير منتظمة؟ الإجهاد وسط الوباء يمكن أن يكون السبب في ذلك

يقترح الأطباء أنه بسبب التواجد في المنزل لفترة طويلة ، تأثرت الأنشطة الروتينية مثل أنماط النوم وعادات الأكل والنشاط البدني.

هل تواجه مشكلة مع فتراتك وسط الوباء؟ (المصدر: Getty Images / Thinkstock)

ليس هذا فقط حمل هذا يمكن أن يكون سبب الفترات الضائعة ؛ يمكن أن يحدث بسبب ضغط عصبى جدا. بسبب وباء كورونا ، يقترح الخبراء أن هناك الكثير من التوتر لدى النساء ويمكن أن يؤثر بشكل مباشر على فتراتهن.

نظرًا لحبسه في الداخل لفترة طويلة ، فإن الأنشطة الروتينية مثل أنماط النوم ، عادات الاكل، النشاط البدني قد تأثرت. مشاكل متطرفة تقلصات المعدة كما لوحظ الصداع. قالت الدكتورة أنوبها سينغ ، أخصائية أمراض النساء وخبيرة التلقيح الاصطناعي من مركز شانتا للخصوبة ، إن العديد من المرضى أبلغونا عبر الهاتف أن فترات أصبحوا غير منتظمين وبعد التحدث معهم تبين أنهم يشعرون بتوتر شديد.

حشرة خنفساء سوداء صغيرة المظهر

والسبب في ذلك هو أن كوفيد 19 إغلاق أفسد روتينهم اليومي. زادت مشاكل الإجهاد لدى النساء بسبب الوباء. يؤثر الإجهاد على كمية الكورتيزول التي ينتجها الجسم. ومن بين النساء اللواتي يعانين من ضغوط شديدة ، تشكو 40 في المائة من النساء من العقم. ومع ذلك ، لا يوجد دليل ملموس على ذلك العقم وأضافت أنه بسبب الإجهاد.

إلى جانب تفاقم الاختلالات الهرمونية الموجودة مسبقًا ، يمكن أن يؤدي الإجهاد أيضًا إلى حدوث اختلالات وحتى متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض) عند النساء. إذا كنت قد عانيت من متلازمة تكيس المبايض (PCOS) طوال الوقت ، فإن هذا الضغط الناجم عن الوباء قد يدفعك إلى الجانب الآخر. أدى عدم اليقين الذي أحدثه الوباء ، وحقيقة أنه لا أحد يعرف حقًا متى سينتهي هذا ، إلى حالة من الذعر على نطاق واسع. أيضًا نظرًا لأن معظم النساء محبوسات الآن في الداخل ، فمن المحتمل ألا يعشن حياة أكثر صحة. مثل هذه المواقف غير العادية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الاختلالات الهرمونية الموجودة مسبقًا لدى النساء. على سبيل المثال ، إذا تم تشخيص امرأة بأنها مصابة بمتلازمة تكيس المبايض الخفيفة ، فقد تتفاقم خلال هذا الوقت ، كما أوضح الدكتور سينغ.

اختلال الأنسولين الذي يسبب إفراز هرمون اللبتين يمكن أن يؤدي إلى الإجهاد مثل أن النساء اللائي اعتدن على دورة خلال الثلاثين يومًا الأولى ، قد يجدن الآن أنه يتأخر لمدة 7-8 أيام أو أكثر. وهذا ما يسمى قلة الطمث.

عنكبوت أسود بأرجل سوداء وبيضاء

كيف يتجلى التوتر؟

عندما نشعر بالتوتر ، فإن الجسم يفرز الكورتيزول. عندما تكون بكثرة ، فإنها تقلل من إنتاج هرمون الاستروجين مما يؤدي إلى ارتفاع في مستويات الأندروجين. يلعب الأندروجين دورًا مهمًا في الاتصال بالغدد الدهنية. في مستويات الإجهاد العالية ، تنتج هذه الغدد الزيت. الزيت الزائد يوقف مسام الجلد ويسبب التهابًا يأخذ شكل حب الشباب .

إذا استمرت الاختلالات الهرمونية لدى النساء ، فقد تؤثر على نمو الشعر ، وتؤدي إلى الانتفاخ ، وتساقط الشعر ، وصعوبة التركيز ، بل وتؤدي إلى ضعف الخصوبة على المدى الطويل. قالت الدكتورة شوبها جوبتا ، المدير الطبي وأخصائي التلقيح الاصطناعي في مركز الأم لأطفال الأنابيب ، إنه تم رؤية حالات حيث توقفت النساء تحت ضغط شديد أو إكراه عن الدورة الشهرية تمامًا. على الرغم من أننا لم نصل إلى هذه المرحلة بعد ، إلا أننا قد نتمكن إذا استمرت الأمور على ما هي عليه الآن.

الجميع يحاول تخفيف هذه المواقف أو التزام الهدوء. أحد العوامل الرئيسية في تقليل مستويات التوتر هو التصالح مع حقيقة أن الوضع الحالي ، حيث يتم إغلاق كل البلاد والعالم ، ليس في أيدي أي شخص ، والعمل على نفسه هو في الحقيقة أفضل طريقة للتعامل معه. حاول وضع روتين ثابت ليومك ، تناول الطعام أطعمة صحية ، والنوم في الوقت المحدد ، وحاول أن تكون سعيدًا قدر الإمكان. لا تأخذ ضغط عصبى دون داع ، أضاف الدكتور جوبتا.

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. اطلب دائمًا إرشادات طبيبك أو غيره من المتخصصين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.