مسائل العقل: الأزواج والصراعات والوعي

يتعارض ضغط التوقعات والانطباعات والأفكار بشكل كبير مع رفقائنا الحقيقيين.

تكمن قوة العلاقة في القبول والتواصل المفتوح والثقة. (المصدر: pixabay)

تتغذى أفكارنا حول الزواج من خلال الأفلام والتخيلات والمحادثات ، قبل وقت طويل من الدخول في الزواج. الإعلانات ، والمشاركة الانتقائية للصور على وسائل التواصل الاجتماعي ، والواقع المفلتر ، والقصص المعدلة تجعلنا نرى من خلال نظارات وردية ، ونحن نبدأ رحلة بعيدة كل البعد عن التخيلات.

في كثير من الأحيان ، ندخل إلى عالم الزواج ، من سخرية القدر ، متحمسين بتوقعات ليالي رومانسية ، وصباح مشرق مع وجبة الإفطار في السرير ، والعائلات تمطرنا بالبركات ، وحياتنا عطرة بالحب والشهوة والكمال.

يتعارض ضغط هذه التوقعات والانطباعات والأفكار بشكل كبير مع رفقائنا الحقيقيين. الأسباب بسيطة. أولاً ، لا يتوافق الواقع مع توقعاتنا المكتوبة والمصورة بشكل جميل فيما يتعلق بالأشخاص والأماكن والحفلات ، وثانيًا ، نحن نحتقر سبب هذا الحزن ، ونفترض دائمًا أنه الشريك الذي كسر كل أحلامنا.

مدى هذا الحطام واسع. هناك معارك وأضرار هائلة في بعض الحالات ؛ بالنسبة للبعض ، هو مبعثر. لكن خيبات الأمل في الشركاء يتم الإبلاغ عنها على نطاق واسع وفي جميع أنحاء العالم تقريبًا. أستطيع أن أقول لا أحلم ، لا أتوقع ولا أرغب ، ولكن بدلاً من ذلك ، لدي قائمة أبسط للممارسة قد تساعد في التأقلم أو تحقيق الهدوء والسعادة في العلاقات بين الشركاء.

راقبهم من هم ، وليس ما يجب أن يكونوا عليه أو يجب أن يكونوا

أنتما كيانان مختلفان لهما ماض مختلف مع العديد من الفصول المختلفة في قصصك. لقد صنعتك هذه القصص والتجارب بشكل مختلف وبالتالي سترى الأشياء وتشعر وتتصرف بشكل مختلف. وبالتالي يمكن مشاركة الأحلام والضحك عليها معًا ، بينما تستمع باهتمام لقصص بعضكما البعض وتشاهد بتعاطف مساراتك الفريدة تندمج.

التعرف على التنوع وتقدير وجوده

تكمن قوة العلاقة في القبول والتواصل المفتوح والثقة. غالبًا ما يُنظر إلى التنوع على أنه تهديد ونرفضه أو ننتقده عندما يكون الناس مختلفين عنا. قبول هذا التنوع هو الخطوة الأولى نحو تناول أساس قوي لعلاقة صحية. عادة ما أذهب أبعد من ذلك بالقول لا تتوقف عند القبول. قدر التنوع والأفكار الفريدة والأفكار والآراء والثقافات كعوامل نمو لنفسك وشراكتك.

توقف عن محاولة تغييرها / هي / الآخرين

معظم المشاجرات التي أسمعها تدور حول أريده أن يتغير أو لماذا لا تستطيع فعل هذا بشكل مختلف ؟. عقلنا يبرر تمامًا ما نريده ، مما يجعلنا نقنعنا ونجادل ، ونؤمن بقوة أنه من أجل مصلحته أو مصلحتها ، جيد للعائلة ، لتحسين علاقاتنا الاجتماعية وما إلى ذلك. إن إدراك الصوت الداخلي لشريكك واحتضانه هو أكبر رابط يمكننا أن نهدف إليه. يؤدي تغيير أو تعديل شخص ما إلى الرفض وعدم المساواة وعدم الرضا عن طريقة شريكك. تعال إلى التفكير في الأمر ، يمكن أن تنشأ صراعاتك من الدروس المستفادة من الأوهام التي كتبها كاتب موهوب ، وتنفيذها من قبل مدير قوي ، وترويجها من قبل عبقري التسويق ، الذي كان يهدف فقط إلى الترفيه.

ما يحبطك هو تصورك

قوة التصورات ليس لها حدود. أنا أعتمد بشدة على هذه الممارسة في حياتي الشخصية أيضًا. التحرر الذي يأتي مع عدم الحاجة إلى شخص آخر يجلب لك السلام ، وإعادة التفكير في التصورات التي تساعدك على توليدها ، والتعرف عليها ، والولادة ، ورعايتها داخل نفسك هي القيمة التي أتمنى أن يدركها الناس. إنه ، للأسف ، ليس أصلًا تم تحقيقه وملكيته لمرة واحدة ، فهو يحتاج إلى قناعة متسقة وممارسة واستعادة. إن تحفيز أنفسنا على إدراك شركائنا بطرق تمنحنا الرضا ، واختيار رؤية ما هو وليس ما يمكن أن يكون ، واحترام الواقع وعدم مطاردة الخيال هو استثمار لا يخيب الأمل في العلاقات.

مارس التواضع

إنني أميل إلى الإشارة إلى هذه الممارسة على أنها العمل الأساسي والأهم الذي نحتاج إليه نحن ومجتمعنا وعرقنا أن نهدف إلى تحقيقه إذا أردنا أن نعيش في سلام وتعاطف. إن غرورنا وكبريائنا وغطرستنا تأتي في طريق أبسط متع الحياة وأكثرها إشباعًا. على حد تعبير هيرمان هيسه:

ليس لي أن أحكم على حياة رجل آخر. يجب أن أحكم ، يجب أن أختار ، يجب أن أرفض ، فقط لنفسي. لنفسي وحدي.

التركيز على تحسين الذات وليس تحسين الآخر ، أن تكون على استعداد للقول إنني بحاجة إلى النمو ، وأن تكون لدي الشجاعة لأقول أنني أقف مصححًا ، فهذا أمر صحيح التواضع . طالما أننا نحمل عدسة مكبرة على الأخرى ، فلا يمكننا التخلص من كبرياءنا. نحن بحاجة إلى التحول إلى الداخل والعمل نحو أفضل نسخة من أنفسنا. كما قال إرنست همنغواي: لا يوجد شيء نبيل في التفوق على رفيقك. النبل الحقيقي هو التفوق على نفسك السابقة.