المشاركات الشعبية
'حب أنفسنا دون قيد أو شرط هو أصعب مهمة': تقترح أنكيتا كونوار أنشطة من أجل حب الذات
من الرقص إلى التأكيدات اليومية والضحك بصوت عالٍ ، إليك كل الأشياء التي يمكنك فعلها لتجعل نفسك تشعر بتحسن
في هذا الوباء ، يشعر الكثير منا بالإرهاق كل يوم ، وتشارك أنكيتا كونوار دليلًا حول كيف يمكن أن نشعر بأننا أقل من ذلك. (الصورة: Instagram / @ ankita_earthy) في جميع أنحاء العالم ، يعاني الكثير من الناس حب النفس ، بفكرة احتضان أنفسهم بشكل كامل وغير مشروط - بما في ذلك الأجزاء التي لا يفخرون بها بشكل خاص. في حين العديد من المشاهير ، أيضًا ، انفتحوا على صراعهم مع حب أنفسهم ، فقد أصبح ذلك حاجة الساعة الآن.
في هذا الوباء ، يشعر الكثير منا بالإرهاق كل يوم ، وتشارك أنكيتا كونوار دليلًا حول كيف يمكن أن نشعر بأننا أقل من ذلك. إنها تشارك ثماني طرق يمكننا من خلالها أن نحب أنفسنا أكثر ، ويوافقه أيضًا الزوج ميليند سومان. لقد علق على منشورها على Instagram قائلاً ، هل ستفعل كل شيء.
تابع القراءة لمعرفة كل ما تقترحه:
عرض هذا المنشور على Instagram
1. إنشاء تأكيد يومي قصير وبسيط. عندما ترى انعكاسك ، كلما كان ذلك ممكنًا ، تأكد من الترحيب به كصديق محب.
2. تعلم كيف تقول لا في بعض الأحيان. من الضروري أن تظل صادقًا مع نفسك ولا ، فهذا لا يجعلك شخصًا سيئًا!
3. خذ وقتك لتهدئة عقلك. تذكر ، لقد قطعت شوطاً طويلاً ، وستتجاوز هذا الأمر أيضًا.
4. الرقص! في أي وقت وفي أي مكان ولكن.
5. احتضان الأشياء التي تجعلك مختلفة ، البثور وكل شيء.
6. قل نعم للمغامرات الجديدة ، والتجارب الجديدة التي تتكشف طريقك.
7. تمرن! خذ 15 دقيقة على الأقل لنفسك كل يوم.
8. اضحك. بقدر ما تستطيع بصوت عالٍ.
إن حب أنفسنا دون قيد أو شرط هو أصعب مهمة. كتبت في الختام ، لكن كل شيء يمكن تحسينه بالممارسة أتمنى لك عطلة نهاية أسبوع جميلة.