صحة الأسنان: خمسة أخطاء شائعة يرتكبها الناس عند تنظيف الأسنان بالفرشاة

تذكر أن نوع معجون الأسنان لا يهم ما دمت تستخدم الكمية المناسبة وتنظف بالفرشاة مرتين في اليوم

يؤدي التقشير الشديد إلى إتلاف اللثة. كما أن تنظيف الأسنان بالفرشاة أكثر من 3-4 مرات يعد أمرًا سيئًا بالنسبة لك. (الصورة: جيتي / ثينكستوك)

في حين أن الكثير من الناس يخشون الذهاب لزيارة طبيب الأسنان ، إلا أنهم لا يفعلون الكثير للعناية بصحة الفم والأسنان والنظافة أيضًا. في الواقع ، بعض الأشخاص الذين ينظفون أسنانهم كل يوم ، يجدون أنفسهم أيضًا يعانون من الألم ومشاكل أخرى ، على الرغم من كل جهودهم.

أشجار عمودية للحدائق الصغيرة

يُنصح بزيارة طبيب الأسنان كل بضعة أشهر ، ويمكنك أيضًا القيام ببعض الأشياء في نهايتك للحفاظ على صحة أسنانك. يقول الدكتور ديكشا تاهيلراماني باترا ، أخصائي تركيبات الأسنان وأخصائي زراعة الأسنان وأخصائي تصميم الابتسامة ، إن هناك بعض الأخطاء التي يرتكبها الأشخاص أثناء تنظيف أسنانهم بالفرشاة ، وهو روتين غالبًا ما يكون عادة غير واعية ، ولكنه قد يؤدي إلى سوء صحة الفم ونظافته ، إن لم يكن كذلك بشكل صحيح.

1. عدم استخدام فرشاة أسنان مناسبة

أكبر خرافة في عصرنا هي شراء فرشاة أسنان متوسطة أو صلبة لتنظيفها بشكل أكثر فعالية. هذا يمكن أن يسبب أقصى قدر من الضرر على مر السنين من خلال تآكل الأسنان الصحية والطبيعية مع العناية الشديدة.

2. استخدام معجون أسنان مضاد للحساسية / مبيض بشكل دائم

من الأخطاء الشائعة استخدام معجون أسنان طبي لإخفاء الحساسية لفترة طويلة. هذه الممارسة تحجب الأعراض ، لكنها لا تعالج المشكلة وتجعلك أيضًا عرضة للتجاويف وأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة ، لأن المكون السائد في معجون الأسنان هذا مخصص لعلاج الحساسية أو تفتيح لون الأسنان.

لا يهم نوع معجون الأسنان ، طالما أنك تستخدم الكمية المناسبة وتنظف بالفرشاة مرتين في اليوم. يُقصد باستخدام معاجين الأسنان الحساسة لفترة زمنية محددة ويجب استخدام معاجين الأسنان المبيضة تحت إشراف لمنع أي ضرر محتمل لأسنانك. يجب أن يحمي معجون الأسنان أسنانك ولثتك ، لذا استخدم تركيبة تحتوي على الفلورايد الذي يحمي أسنانك من التسوس ، وأجزاء من الجل لها خصائص مضادة للجراثيم لمنع أمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة.

زهرة بيضاء مع اسم المركز الوردي

3. تنظيف الأسنان بالفرشاة بسرعة كبيرة أو عدة مرات

يكره معظمنا الذهاب إلى طبيب الأسنان ويجد تنظيف الأسنان بالفرشاة بديلاً أسهل. لكن لا يمكنك التخلص من التجاويف القديمة تمامًا - فقط امنع التجاويف الجديدة. تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم. قد يؤدي الإفراط في تنظيف الأسنان بالفرشاة إلى تلف اللثة والمينا. لا يتطلب الأمر الكثير من الضغط لإزالة البلاك ، لذلك يقترح معظم ممارسي طب الأسنان تنظيف الأسنان بالفرشاة باستخدام ضغط متوازن.

يُقصد باستخدام معاجين الأسنان الحساسة لفترة زمنية محددة ويجب استخدام معاجين الأسنان المبيضة تحت إشراف لمنع أي ضرر محتمل لأسنانك. (الصورة: بيكساباي)

4. تقنية تنظيف غير صحيحة بالفرشاة

يجب أن تكون السكتات الدماغية أثناء تفريش أسنانك عمودية وليست أفقية. اعتاد الكثير من الناس على أداء حركات أفقية طويلة بالفرشاة. هذا يؤدي إلى تهيج وضرر.

كاتربيلر مشعر باللونين الأسود والأصفر

أمسك الفرشاة بزاوية 45 درجة على لثتك وقم بتنظيف لثتك وأسنانك بحركة لأعلى ولأسفل وبضربات قصيرة. لا تستخدم الضربات جنبًا إلى جنب. أيضًا ، ابدأ بتنظيف المناطق التي كنت تتجاهلها حتى الآن ؛ تصل إلى الأجزاء الداخلية لأسنانك.

5. المصارعة

يؤدي التقشير الشديد إلى إتلاف اللثة. كما أن تنظيف الأسنان بالفرشاة أكثر من 3-4 مرات يعد أمرًا سيئًا بالنسبة لك. نظرًا لأن التخلص من عادة تنظيف الأسنان بالفرشاة قد يكون صعبًا ، فانتقل من الفرشاة اليدوية إلى الفرشاة الآلية. الفرشاة التي تعمل بالبطارية تقضي على التخمين في تنظيف الأسنان بالفرشاة. قد يستغرق الأمر بعض الوقت للتكيف مع ذلك ، ولكن مثل العديد من الأشياء الأخرى ، فإن الفرش التلقائية تجعل نظافة الأسنان سهلة وحتى تقلل من تكرار زيارات الأسنان.

إن تنظيف أسنانك ليس سوى جزء من روتين كامل للعناية بالأسنان. غسل الفم مرتين في اليوم يحافظ على نظافته. نظف اسنانك بالخيط؛ يساعد على إزالة البلاك وجزيئات الطعام من بين الأسنان وتحت خط اللثة. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا وقلل من تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات. يقول الدكتور باترا: قم بزيارة طبيب أسنانك بانتظام للتنظيف المهني.

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. ابحث دائمًا عن إرشادات طبيبك أو غيره من المهنيين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.