لطالما تم وصف قضاء الوقت في الخارج بالقرب من الطبيعة على أنه ممارسة جيدة. لكن اتضح أن لها فوائد أكثر يمكن للمرء أن يتوقعها. وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة علم النفس الإيجابي كما ورد في تقرير نشرته 'نشاط صاخب' ، من الواضح أن قضاء خمس دقائق في الهواء الطلق يمكن أن يعطي دفعة كبيرة لمزاج المرء.
تشير الدراسة إلى أن هناك أدلة قوية على أن الاتصال بالعالم الطبيعي يحسن صحة الإنسان ، بما في ذلك الرفاهية العاطفية. ومع ذلك ، فإن الشروط المحددة للفوائد العاطفية للتواصل مع الطبيعة غير مفهومة بشكل كبير.
بقع بيضاء غامضة على النباتات
من أجل الوصول إلى النتيجة ، تم إجراء دراستين بمساعدة مشاركة من طلاب الجامعة. في الدراسة الأولى ، تم فحص ما إذا كانت خمس دقائق من الاتصال بالطبيعة يمكن أن تؤثر على المشاعر المتعالية والمتعالية.
في الدراسة الثانية ، تم فحص ما إذا كانت التحسينات في الحالة المزاجية تعتمد على الوقت الذي يقضيه في الخارج. تم استنتاج أنه حتى الاتصال القصير يؤدي إلى تحسن في كل من المشاعر المتعالية والمتعالية. ومع ذلك ، لم يكن لمدة الاتصال أي تأثير على التحسن.
كم عدد السرطانات المختلفة الموجودة هناك
وفقًا لتقرير في زمن، إن قضاء الوقت في أي مساحة خضراء يمكن أن يساعد في تحسين الصحة العقلية وكذلك يجعل المرء أكثر سعادة. وذكر نفس التقرير أن ما يهم هو نوعية المساحات الخضراء وليس كميتها. يستشهد التقرير بدراسة نُشرت في الصحة العامة BMC وتصرح بأنه لا يمكن تتبع أي صلة مهمة بين الصحة العقلية للفرد ومقدار المساحة الخضراء التي يمتلكها.