المشاركات الشعبية
النظام الغذائي الغني بفيتامين سي قد يبطئ من إعتام عدسة العين
تشير الدراسة إلى أن التغييرات الغذائية البسيطة مثل زيادة تناول الفاكهة والخضروات يمكن أن تساعد في حماية الناس من إعتام عدسة العين.
إعتام عدسة العين هو حالة شائعة تصبح فيها عدسة العين غائمة نتيجة الأكسدة بمرور الوقت. (المصدر: صور Thinkstock) كشفت دراسة أن تناول نظام غذائي غني بفيتامين C قد يبطئ من تطور مرض الساد - وهي حالة قد تؤدي إلى العمى ، مضيفة أن العوامل البيئية والنظام الغذائي يؤثران أيضًا على إعتام عدسة العين أكثر من العوامل الوراثية.
أنواع أسماك القرش مع الصور
وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين تناولوا كمية أكبر من فيتامين ج ارتبطوا بانخفاض خطر الإصابة بإعتام عدسة العين بنسبة 33 في المائة وكان لديهم عدسات أكثر وضوحًا بعد 10 سنوات من الدراسة من أولئك الذين تناولوا كمية أقل من فيتامين سي كجزء من نظامهم الغذائي.
اقرأ أكثر
- حكومة دلهي تنشئ روجي كاليان ساميتي في كل دائرة انتخابية في الجمعية
- قلب من 24 عامًا ينقذ حياة رجل في مومباي
- مرض السكري من أهم الأمراض التي تصيب السجناء في سجن يراوادا
- استهلاك زيت الزيتون والمكسرات قد يصل ذكاء عام: دراسة
- قد يقلل حمض الفوليك أثناء الحمل من خطر الإصابة بالتوحد عند الأطفال
قال المؤلف الرئيسي للدراسة كريس هاموند إن نتائج هذه الدراسة يمكن أن يكون لها تأثير كبير ، لا سيما بالنسبة لكبار السن على مستوى العالم ، من خلال اقتراح أن التغييرات الغذائية البسيطة مثل زيادة تناول الفاكهة والخضروات كجزء من نظام غذائي صحي يمكن أن تساعد في حمايتهم من إعتام عدسة العين. من كينجز كوليدج لندن.
وأضاف هاموند أنه بينما لا يمكننا تجنب التقدم في السن ، فإن مرض السكري والتدخين من عوامل الخطر لهذا النوع من إعتام عدسة العين ، وبالتالي فإن اتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة متوازن يجب أن يقلل بشكل عام من خطر الحاجة إلى عملية إعتام عدسة العين.
إعتام عدسة العين هو حالة شائعة تصبح فيها عدسة العين غائمة نتيجة الأكسدة بمرور الوقت. نظرت الدراسة ، التي نُشرت في مجلة Ophthalmology ، في تطور إعتام عدسة العين في عيون 324 زوجًا من التوائم الإناث على مدى 10 سنوات من خلال فحص صور عدسات المشاركين التي سمحت لهم بتحليل مستوى عتامة العدسة بالتفصيل.
كما تم قياس تناول المشاركين لفيتامين ج باستخدام استبيان غذائي. وجدت الدراسة أن العوامل البيئية - بما في ذلك النظام الغذائي - أثرت على إعتام عدسة العين أكثر من العوامل الوراثية ، والتي تفسر فقط ثلث التغيير في عتامة العدسة. يُعتقد أن زيادة تناول فيتامين C له تأثير وقائي على تطور الساد عن طريق زيادة فيتامين C المتوفر في سائل العين.
لا يستطيع جسم الإنسان تصنيع فيتامين سي ، لذلك نعتمد على الفيتامينات في الطعام الذي نتناوله. أضافت الكاتبة الأولى للدراسة كيت يونوفا-دوينج أننا لم نجد انخفاضًا كبيرًا في المخاطر لدى الأشخاص الذين تناولوا أقراص الفيتامينات ، لذلك يبدو أن اتباع نظام غذائي صحي أفضل من المكملات.