دراسة: أكثر من تسع ساعات من النوم ليلاً ، تزيد قيلولة الظهيرة الطويلة من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 85٪

أشارت الدراسة ، التي نُشرت في مجلة Neurology ، إلى أن ثمانية في المائة من الأشخاص أخذوا قيلولة ظهيرة لمدة تزيد عن 90 دقيقة ، وقال 24 في المائة إنهم ينامون تسع ساعات أو أكثر كل ليلة.

وفقًا للباحثين ، فإن أولئك الذين ينامون أقل من سبع ساعات في الليلة ، أو ما بين ثماني ساعات وأقل من تسع ساعات ، لم يكونوا أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية من أولئك الذين ناموا من 7 إلى أقل من 8 ساعات. (الصورة: Getty Images / Thinkstock)

أظهرت دراسة أن الأشخاص الأكبر سنًا الذين ينامون تسع ساعات أو أكثر في الليل ، ويأخذون قيلولة طويلة أثناء النهار ، هم أكثر عرضة بنسبة 85 في المائة للإصابة بسكتة دماغية في وقت لاحق ، مقارنة بالأشخاص الذين ينامون بشكل معتدل ويأخذون قيلولة.

درس الباحثون ، بمن فيهم باحثون من جامعة هواتشونغ للعلوم والتكنولوجيا في الصين ، 31750 شخصًا في الصين بمتوسط ​​عمر 62 عامًا ، وتتبعوهم لمدة ست سنوات.

قالوا إن الأشخاص لم يكن لديهم أي تاريخ من السكتات الدماغية أو غيرها من المشاكل الصحية الرئيسية في بداية الدراسة ، لكن خلال مدة البحث ، لاحظوا 1557 حالة سكتة دماغية.

تم طرح أسئلة على المشاركين حول عادات النوم والقيلولة ونوعية الراحة التي حصلوا عليها.

أنواع مختلفة من أنواع السرطانات

الدراسة المنشورة في المجلة علم الأعصاب ، أشاروا إلى أن ثمانية في المائة من الأشخاص أخذوا قيلولة ظهيرة لمدة تزيد عن 90 دقيقة ، وقال 24 في المائة إنهم ينامون تسع ساعات أو أكثر كل ليلة.

كشفت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون تسع ساعات أو أكثر كل ليلة هم أكثر عرضة بنسبة 23 في المائة للإصابة بسكتة دماغية في وقت لاحق ، مقارنة بالأشخاص الذين ينامون سبع إلى أقل من ثماني ساعات في الليلة.

وفقًا للباحثين ، فإن الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات في الليلة ، أو ما بين ثماني وأقل من تسع ساعات في الليلة ، لم يكونوا أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية من أولئك الذين ينامون من سبع إلى أقل من ثماني ساعات في الليلة.

كيف تبدو ورقة البلوط الأبيض

وأشارت الدراسة إلى أنه تم تعديل النتائج لعوامل أخرى يمكن أن تؤثر على مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والتدخين.

وقالت إن الأشخاص الذين قيلوا لفترة طويلة والذين ينامون لفترة طويلة كانوا أكثر عرضة بنسبة 85 في المائة للإصابة بسكتة دماغية في وقت لاحق من الأشخاص الذين ينامون بشكل معتدل وينامون لفترة طويلة.

وكشف البحث أيضًا أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف جودة النوم كانوا أكثر عرضة بنسبة 29 في المائة للإصابة بسكتة دماغية في وقت لاحق من الأشخاص الذين قالوا إنهم يتمتعون بنوم جيد.

قال الباحث المشارك في الدراسة Xiaomin Zhang من جامعة Huazhong للعلوم والتكنولوجيا إن هذه النتائج تسلط الضوء على أهمية القيلولة المعتدلة ومدة النوم والحفاظ على نوعية نوم جيدة ، خاصة في منتصف العمر وكبار السن.

أنواع مختلفة من نباتات اللبلاب المنزلية

أكد تشانغ أن الدراسة لا تثبت وجود علاقة سببية بين القيلولة الطويلة والنوم والسكتة الدماغية ، ولكنها تظهر فقط ارتباطًا.

قال الباحثون إن الدراسة جاءت مع بعض القيود أيضًا.

من بينها أن المعلومات المتعلقة بالنوم والقيلولة مأخوذة من الاستبيانات ، وليس من تسجيل نوم الأشخاص الفعلي.

شجيرة أمام المنزل

كما أشارت الدراسة إلى أنه لم يتم جمع البيانات المتعلقة باضطرابات النوم مثل الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم.

قال الباحثون إن الدراسة شملت بالغين صينيين كبارًا يتمتعون بصحة جيدة ، لذا فقد لا تنطبق النتائج على مجموعات أخرى.

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. ابحث دائمًا عن إرشادات طبيبك أو غيره من المهنيين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.