دراسة: النظام الغذائي المتوسطي أثناء الحمل قد يقلل من مخاطر الإصابة بسكري الحمل

بينما كان هناك بحث مكثف حول النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​حتى الآن ، لم يتم تقييم قدرة النظام الغذائي على تحسين نتائج الأمهات والأطفال على نطاق واسع ، مما يجعل هذه الدراسة ذات قيمة خاصة.

سكري الحمل هو نوع من مرض السكري يظهر لأول مرة في المرأة الحامل التي لم تكن مصابة بمرض السكري قبل الحمل. (الصورة: Getty Images / Thinkstock)

ذكرت دراسة أن النساء اللائي يتبعن نظامًا غذائيًا على طراز البحر الأبيض المتوسط ​​أثناء الحمل ، بما في ذلك حصة يومية من الجوز واللوز وزيت الزيتون البكر الممتاز ، قد يكون لديهن خطر أقل للإصابة بسكري الحمل.

سكري الحمل هو نوع من مرض السكري يظهر لأول مرة في المرأة الحامل التي لم تكن مصابة بمرض السكري قبل الحمل.

النتائج المنشورة في المجلة الطب PLOS ، وجدت أن النساء اللائي اتبعن نظامًا غذائيًا على طراز البحر الأبيض المتوسط ​​أثناء الحمل كان لديهن خطر أقل بنسبة 35 في المائة للإصابة بسكري الحمل ، وفي المتوسط ​​اكتسبن 2.75 رطل أقل ، مقارنة بالنساء اللائي تلقين رعاية قياسية قبل الولادة.

ثبت أن اتباع نظام غذائي متوسطي غني بالدهون الجيدة غير المشبعة الموجودة في الأطعمة مثل الجوز وزيت الزيتون البكر الممتاز يقلل من مخاطر نوبة قلبية والسكتة الدماغية والموت القلبي الوعائي لدى البالغين ، وفقًا للباحثين في جامعة كوين ماري بلندن وجامعة وارويك في المملكة المتحدة.

وقالوا إن الجوز ، على وجه الخصوص ، غذاء تقليدي في نظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي بسبب محتواه من أوميغا 3 ALA والمركبات النشطة بيولوجيا.

بينما كان هناك بحث مكثف حول النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​حتى الآن ، لم يتم تقييم قدرة النظام الغذائي على تحسين نتائج الأمهات والأطفال على نطاق واسع ، مما يجعل هذه الدراسة ذات قيمة خاصة.

شملت الدراسة 1252 امرأة حامل من عرقيات متعددة داخل المدينة مع عوامل خطر التمثيل الغذائي ، بما في ذلك السمنة وارتفاع ضغط الدم المزمن.

بالإضافة إلى تلقي مكملات حمض الفوليك وفيتامين د ، تم تعيين النساء بشكل عشوائي إما على نظام غذائي على غرار البحر الأبيض المتوسط ​​أو مجموعة مراقبة تلقت المشورة الغذائية وفقًا للتوصيات الوطنية في المملكة المتحدة لرعاية ما قبل الولادة وإدارة الوزن أثناء الحمل.

ثبت أن اتباع نظام غذائي متوسطي غني بالدهون الجيدة غير المشبعة الموجودة في الأطعمة مثل الجوز وزيت الزيتون البكر الممتاز يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية والموت القلبي الوعائي لدى البالغين. (الصورة: Getty Images / Thinkstock)

أولئك الذين اتبعوا حمية البحر الأبيض المتوسط ​​استهلكوا جزءًا يوميًا من المكسرات ، بما في ذلك 15 جرامًا من الجوز و 7.5 جرام من اللوز و 7.5 جرام من البندق) واستخدموا زيت الزيتون البكر الممتاز كمصدر رئيسي للدهون في الطهي.

بالإضافة إلى ذلك ، ركز النظام الغذائي على الفاكهة والخضروات والحبوب غير المكررة والبقوليات ؛ استهلاك معتدل إلى مرتفع للأسماك ؛ كمية صغيرة إلى معتدلة من الدواجن ومنتجات الألبان ؛ قلة تناول اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة ؛ وتجنب المشروبات السكرية والوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالدهون الحيوانية.

تلقى المشاركون نصائح غذائية في الأسبوع 18 و 20 و 28 من الحمل للمساعدة في تحسين الامتثال والتأكد من أن النظام الغذائي أصبح حساسًا ثقافيًا.

كيف يبدو جوز الهند

قام الباحثون بقياس الامتثال الغذائي باستخدام التعليقات الذاتية المبلغ عنها من المشاركين ، لذلك من المهم ملاحظة أنه قد يكون هناك خطأ بشري في التقارير.

قاموا أيضًا بتقييم تأثير نظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي على مضاعفات الحمل الأخرى مثل ارتفاع ضغط الدم ، وتسمم الحمل ، وولادة جنين ميت ، وصغر حجم الجنين في سن الحمل ، أو القبول في وحدة رعاية حديثي الولادة ، لكنهم لم يجدوا أي ارتباطات مهمة.

تدخل واحدة من كل أربع أمهات إلى الحمل مصابة بسمنة موجودة مسبقًا ، أو ارتفاع ضغط الدم المزمن أو ارتفاع مستويات الدهون ، مما قد يؤدي إلى مضاعفات الحمل ، وخطر الإصابة بمرض السكري على المدى الطويل ومضاعفات القلب والأوعية الدموية للأمهات وأطفالهن.

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. ابحث دائمًا عن إرشادات طبيبك أو غيره من المهنيين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.