المشاركات الشعبية
ممثل ماهابهارات أنوب سينغ ثاكور يشارك المانترا بعد خسارة 15 كجم في ستة أشهر
شارك الممثل البالغ من العمر 32 عامًا في الصور قبل وبعد ، وذكر كيف قرر نقل `` لياقته البدنية إلى المستوى التالي ''
يشارك ممثل ماهابهاراتا في تحول ملهم في اللياقة البدنية. (المصدر: أنوب سينغ ثاكور / إنستغرام ؛ صممه أبهيشيك ميترا) الممثل أنوب سينغ ثاكور ، الذي اشتهر بلعب دور Dhritarashtra في المسلسل التلفزيوني ماهابهارات ، انتقلت إلى Instagram وشاركت صورة حديثة تُظهر لياقته البدنية المنحوتة. لكن لياقته البدنية النحيلة هي نتيجة العمل الجاد والتفاني والحيوية للوصول إلى هدف معين من اللياقة البدنية. كما شارك في أن له رحلة فقدان الوزن - من خسارة 15 كيلوغراماً في ستة أشهر - تم تحقيقه.
من خلال مشاركة الصور قبل وبعد ، ذكر اللاعب البالغ من العمر 32 عامًا كيف قرر رفع لياقته البدنية إلى المستوى التالي.
أوراق الأشجار المختلفة وأسمائها
التقطت الصورة على الجانب الأيسر عن قصد قبل ستة أشهر في مجدي الكامل من السمنة مع شعار أنني سأرتقي باللياقة البدنية إلى المستوى التالي. قرر إعادة إنشاء كل صورة لعنة اليوم لإعطائك الدافع الذي قد تحتاجه في رحلتك ، بحيث تدرك أنه من خلال الاتساق والجهود اليومية والانضباط وقوة الإرادة ، من الممكن تحقيق اللياقة البدنية بشكل طبيعي والجمالية. .
في الصور التي تم التقاطها بعد ستة أشهر ، شوهد وهو يرتدي نفس البنطال ويظهر في وضع مماثل. نفس الوضعية ، نفس البنطال ، نفس المكان لكن موقف مختلف. قوة العقل ، ثاكور ، الذي فاز بالميدالية الذهبية في مسابقة كمال الأجسام في بانكوك ، تايلاند في عام 2015 ، علق على المنشور.
عرض هذا المنشور على Instagramتم نشر مشاركة بواسطة THAKUR ANOOP SINGH (thakur_anoopsingh)
الممثل الذي اكتسب وزنًا كبيرًا أثناء التصوير ماهابارات قررت العودة إلى الشكل.
كانت صفحته على Instagram مليئة بمقاطع الفيديو حيث يمكن رؤيته وهو يتصبب عرقاً في صالة الألعاب الرياضية.
عرض هذا المنشور على Instagramتم نشر مشاركة بواسطة THAKUR ANOOP SINGH (thakur_anoopsingh)
تشير العديد من الدراسات والممارسين إلى أن الاتساق هو المفتاح لتحقيق أهداف اللياقة البدنية.
عرض هذا المنشور على Instagramتم نشر مشاركة بواسطة THAKUR ANOOP SINGH (thakur_anoopsingh)
شجرة مع مجموعات من التوت الأحمر
دراسة عام 2017 نشرت في المجلة بدانة لاحظ أن فقدان الوزن ببطء ولكن بثبات كل أسبوع يمكن أن يكون أكثر فائدة على المدى الطويل فقدان الوزن من رؤية وزنك ينخفض بشكل كبير ، فقط لترتفع مرة أخرى.
عرض هذا المنشور على Instagramتم نشر مشاركة بواسطة THAKUR ANOOP SINGH (thakur_anoopsingh)
يشير الخبراء أيضًا إلى أنه يمكن للمرء أن يدمج تعديلات صغيرة لتجنب الملل وزيادة جهودك في إنقاص الوزن.