اكتشف كيف تغير أفكارك واقعك

هل تتحكم في ما تعتقده؟

هل أفكارك تخدمك أم تعيقك؟ (الصورة: بيكساباي)

في هذا TEDx الحديث ، يشرح المتحدث أهمية أن نكون سادة أفكارنا.

أدهشني فجأة ذات يوم مدى ضآلة التأثير الذي كان لي على محتوى عقلي. نظرت إلى حياتي وأدركت أن ذهني كان يتجول باستمرار ، مشتتًا وغير قادر على التركيز. السبب أنني عشت بالطريقة التي عشت بها ، مثل أي شخص معاصر: مفرط في التحفيز. كان أسلوب حياتي هو الذي أنتج ذهني المضطرب الذي أصبح الآن شبه مستحيل السيطرة عليه. لمدة 20 عامًا ، لم أتمكن من التعرف على هذه الظاهرة في داخلي لأن ذهني لم يتم توفير مساحة كافية له لمراقبة عمله.

عندما سأل أحد الصحفيين راهبًا سويديًا سابقًا عما تعلمه بعد ثمانية عشر عامًا من التأمل وعدم وجود أي مشتتات ، قال ، لم أعد أؤمن بكل ما أفكر فيه. هذا ، كما يقول المتحدث ، يبدو عاديًا ولكنه ليس كذلك.

أنت حر في اختيار أفكارك الخاصة وبالتالي تصبح مهندسًا لحياتك عن طريق التصميم. نجد أنفسنا في عالم يموت فيه ، ولأول مرة في التاريخ ، عدد أكبر من الناس بسبب الإفراط في تناول الطعام أكثر من تناول القليل جدًا ؛ يزداد عدد الأشخاص الذين ينتحرون كل عام عن عدد الذين يقتلهم مجرمو الحرب أو الإرهابيون مجتمعين.

كاتربيلر أخضر مع شريط أصفر على الجانب

قال عالم النفس والفيلسوف الأمريكي ويليام جيمس ، إن الأفكار تصبح إدراكًا ، والإدراك يصبح حقيقة. أفكارك تغير واقعك. العالم الذي نعيش فيه ، جودته وشخصيته ما هو إلا انعكاس لعقولنا. يساعد التأمل في توجيه انتباهك بوعي والحفاظ عليه على شيء غير محفز مثل التنفس. ينتج عن هذا عقل هادئ وعقلاني وعالي الأداء.