هل يساعد الموز في التحكم في حركات فضفاضة؟ هذا ما يقوله الخبراء

في حين أن هناك العديد من الأدوية المتاحة للسيطرة على حركات فضفاضة ، فإن بعض الناس يقسمون بالعلاجات المنزلية مثل تناول الموز. لكن هل يجب عليك ذلك؟

إليك ما يقوله الخبراء عندما يتعلق الأمر بالموز للتحكم في الإسهال. (المصدر: Getty Images / Thinkstock)

إلقاء اللوم على الطقس المتغير ، والعادات الغذائية أو حتى مجهود ، وحركات فضفاضة أو إسهال يمكن أن يحدث لأي شخص. إنه ، في الواقع ، أحد أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا إمساك . في حين أن هناك العديد من الأدوية المتاحة للسيطرة على الفور على حركات فضفاضة ، فإن بعض الناس يقسمون بالعلاجات المنزلية مثل تناول أ موز للسيطرة على البراز الرخو وجعل الجسم يشعر أقوى.

لكن هل يجب أن تتناول الموز؟

الموز من الفاكهة المتوفرة بشكل شائع ، فهو غني بالألياف (مثل السليلوز هيميسليلوز) التي تساعد على إضافة كتلة إلى البراز وتحسين حركة الأمعاء . في الواقع ، إنه أحد أكثر العلاجات التقليدية الموثوقة للحركات الفضفاضة.

يقول الدكتور ماهيش جوبتا ، استشاري أول ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي ، مستشفى دارامشيلا نارايانا التخصصي الفائق ، أن الموز غني بالبوتاسيوم مما يساعد على إعادة عملية الهضم إلى طبيعتها. إنه ليفي ، وهو أيضًا مصدر جيد للطاقة والسكر والصوديوم ، وهو مزيج ضروري للغاية أثناء الحركات السائبة. وقال إن هذه الخاصية تساعد المريض على امتصاص الملح والماء في القولون ، مما يجعل البراز أقوى Indianexpress.com .

المعدة تزعجك؟ اعتمد على موزة. إليكم السبب. (المصدر: Getty Images / Thinkstock)

كما أن الموز ، وهو عبارة عن بقايا طعام قليلة ، يساعد في التعامل مع الضعف والجفاف اللذين يمكن أن يصاحبهما فقدان الكثير من السوائل من الجسم. قال سيما سينغ ، كبير أخصائيي التغذية السريرية ، فورتيس فاسانت كونج ، نيودلهي ، إن الموز يوفر السعرات الحرارية في شكل كربوهيدرات يعطي طاقة فورية للتعامل مع الضعف الناتج عن الحركة الفضفاضة.

وافقت زويا فاخي ، أخصائية التغذية ، مستشفى بهاتيا. وقال مومباي إن 100 جرام تعطي 116 كيلو كالوري من السعرات الحرارية ، وبالتالي فإن الطاقة المفقودة والجهد الناجم عن الحركات السائبة يمكن أن يتجدد بالموز.

اللبلاب الجزائري مقابل اللبلاب الإنجليزي

أظهرت الدراسات أن البكتين ، وهو نوع من الألياف الموجودة في الموز الخام ، يمتص الماء الزائد من الأمعاء ويشكل البراز.

كيف تحصل؟

تستهلك الموز بالقليل تخثر قال سينغ ، إنه مزيج تقليدي يصنع العجائب.

يتناول الطعام موز قال سينغ إن الملح يوفر الصوديوم والبوتاسيوم والشوارد التي تستنفد إذا كنت تعاني من الإسهال. يمكن استهلاكه مرتين أو ثلاث مرات حسب تكرار الحركات السائبة. وأوضح الفخي أنه في حالة عدم قدرة الفرد على تناول الأطعمة العادية ، فيمكنه تناول الموز مع اللبن الرائب والأرز أو كفاكهة عادية حسب تفضيلاته.

ومع ذلك ، فإن الدكتور جوبتا لديه كلمة تحذير. يجب على المرء أن يتأكد من أنه يأخذ الموز الناضج وليس الموز الخام / الأخضر الذي يمكن أن يكون له تأثير عكسي أثناء الحركات السائبة أو إسهال ، أكد.

لا تنس أن تشرب كمية كافية من السوائل ، وخاصة الماء ، للبقاء رطبًا ، كما يقترح خبراء التغذية.

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. ابحث دائمًا عن إرشادات طبيبك أو غيره من المهنيين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.