يوميات النظام الغذائي: 'المدمر' غير المعروف لسكر الدم

واحدة من أقلها شهرة هي Gymnema Sylvestre ، والمعروفة باسم 'Gurmar' أو Madhunashini. تم استخدام 'الجورمار' في طب الايورفيدا لعدة قرون واستخدم لأول مرة لعلاج مرض السكري منذ ما يقرب من 2000 عام.

مسحوق قمر

الطبيعة لها طرقها الخاصة في التوازن. بينما تتصدر الهند المخططات ، حيث تضم أكبر عدد من مرضى السكر في العالم ، يمكن أن تتباهى أيضًا بوجود عدد لا يحصى من الحلول الطبيعية والترياق لمحاربة مستويات السكر في الدم.

واحدة من أقلها شهرة هي Gymnema Sylvestre ، والمعروفة باسم 'Gurmar' أو Madhunashini. تم استخدام 'الجورمار' في طب الايورفيدا لعدة قرون واستخدم لأول مرة لعلاج مرض السكري منذ ما يقرب من 2000 عام.

كلمة Gymnema مشتقة من الكلمة الهندية 'Gurmar' ، والتي تعني 'مدمر السكر'. نبات التسلق الشبيه بالكروم الاستوائية والخشبية موطنه الهند وسريلانكا وماليزيا وأفريقيا وأستراليا. الأجزاء الفعالة طبيًا من النبات هي أوراقها وجذورها. تم استخدام خصائصه العلاجية والمعززة للصحة لعدة قرون في المستحضرات الطبية الأيروفيدية والعشبية.

المركبات النشطة الرائدة في الجيمنيما هي أحماض الجمنازيوم والجورمارين الموجودة في أوراقها. لديهم أنشطة مضادة لمرض السكري ومضادة للالتهابات. من المعروف أن له تأثيرات مضادة للميكروبات ، وخفض الكوليسترول ، ووقاية الكبد ، وملين ، ومضاد للسرطان ومدر للبول. كما تم توثيق فوائده في نصوص أيورفيدا للربو وتسوس الأسنان وأمراض المعدة والإمساك والبواسير واحتباس الماء.

قامت دراسة حديثة في المجلة الأوروبية للطب التكاملي بتقييم تأثير Gymnema Sylvestre على مستويات السكر في الدم والكوليسترول لدى 32 شخصًا مصابًا بداء السكري من النوع 2. وقد لوحظ أن تناوله يوميًا لمدة ستة أشهر أدى إلى انخفاض كبير في مستويات السكر في الدم ومستويات الهيموجلوبين الغليكوزيلاتي. أكدت العديد من الدراسات الإجراءات التقليدية والاستخدامات العلاجية لـ Gymnema بما في ذلك فوائدها الرائعة لمكافحة مرض السكري لكل من النوع 1 والنوع 2 من مرض السكري.

ومن المثير للاهتمام ، أنه تم الإبلاغ عن أنه يساعد في كبح الرغبة الشديدة في تناول الحلويات. يتوفر الجمنازيوم في العديد من المستحضرات العشبية المضادة لمرض السكري. يمكن أيضًا تناوله كشاي عشبي بسيط أو سائل أو كبسولة ، على الرغم من أن تحضيره على شكل أوراق شاي طازجة قد يكون أكثر فاعلية.

من الأفضل طلب المساعدة المهنية من ممارس ذي خبرة في الأيورفيدا لدمج Gurmar كعامل علاجي ، ولكن عليك إبلاغ طبيبك. لا ينصح به أثناء الحمل والرضاعة ولا يجب إعطاؤه للرضع ومن يعانون من انخفاض ضغط الدم وانخفاض مستويات السكر في الدم.

المؤلف هو اختصاصي تغذية سريرية ومؤسس http://www.theweightmonitor.com وهول فودز الهند

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. ابحث دائمًا عن إرشادات طبيبك أو غيره من المهنيين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.