يمكن أن تساعدك الشوكولاتة الداكنة في تقليل الأمراض الصحية: دراسة

هل تبحث عن سوبر فود لذيذ وصحي أيضًا لقلبك؟ احصل على بعض الشوكولاتة الداكنة. تقلل الشوكولاتة الداكنة من مستوى مقاومة الأنسولين ، وهو عامل شائع جدًا وراء ولادة أمراض مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.

لا تشعر بالذنب وانغمس في جودة الشوكولاتة الداكنة باعتبارها المفتاح لصحة القلب. (المصدر: Pixabay.com)

تُعرف الشوكولاتة الداكنة في الوقت الحاضر بأنها واحدة من أفضل الأطعمة الخارقة. إذا كنت تقضم الشوكولاتة الداكنة لإشباع الرغبة ، فأنت تساعد قلبك أيضًا في كل قضمة ، كما يقول الخبراء.

تشارك سونيا نارانج ، خبيرة الصحة والتغذية ، شركة Oriflame India و Meher Rajput ، أخصائيو التغذية وأخصائي التغذية ، FITPASS كيف يمكن أن تكون الشوكولاتة الداكنة صحية أيضًا. كما أن الشوكولاتة الداكنة محملة مسبقًا بكميات مناسبة من الألياف القابلة للذوبان والمعادن المحتملة. يحتوي على حمض الأوليك وحمض دهني وحمض البالمتيك.

يمكن أن تساعد الشوكولاتة الداكنة المحملة بالمركبات العضوية النشطة بيولوجيًا في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم في الجسم. يساعد بشكل كبير في خفض مستويات الكوليسترول الضار LDL المؤكسد لدى الرجال. يساعد تناول الشوكولاتة الداكنة (التي تحتوي على 65٪ من الكاكاو الغني بالبوليفينول) على خفض ضغط الدم بشكل طبيعي.

تساعد مركبات الفلافانول الموجودة في الشوكولاتة الداكنة في تحسين صحة قلبك عن طريق خفض ضغط الدم وتنقية تدفق الدم إلى القلب وكذلك إلى الدماغ. كما أنها تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.

تقلل الشوكولاتة الداكنة أيضًا من مستوى مقاومة الأنسولين ، وهو عامل شائع جدًا وراء ولادة أمراض مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض القلب الأخرى. تحتوي الشوكولاتة الداكنة أيضًا على تركيز عالٍ من مادة شبه قلوية تسمى الثيوبرومين والتي لها خصائص منبهة وتأثيرات تساعد على الاسترخاء. لتوسيع الأوعية الدموية.

صور حشرات سوداء صغيرة في منزلي

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. اطلب دائمًا إرشادات طبيبك أو غيره من المتخصصين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.