المشاركات الشعبية
يمكن أن تسبب الكتابة المستمرة على الهاتف الذكي WhatsAppitis ؛ تعرف على الأعراض
تظهر الحالة بشكل أكبر عند البالغين ، وخاصة النساء ، الذين يميلون إلى استخدام الهواتف الذكية بشكل مفرط.
استمر في التحقق من استخدام هاتفك الذكي لمنع WhatsAppitis. (المصدر: Pexels) معظمنا دائمًا على هواتفنا الذكية أو يتصفحون أو يرسلون رسائل نصية. وأثناء قيامنا بذلك ، هناك حركة مستمرة لأصابعنا أثناء قيامنا بالتمرير أو الكتابة. مثل هذا الاستخدام المطول لأصابعنا يمكن أن يسبب في النهاية ألمًا أو ضعفًا فيها ، مما يؤدي إلى حالة تسمى WhatsAppitis.
ما هو WhatsAppitis؟
تم استخدام المصطلح لأول مرة في المشرط ، مجلة طبية ، في عام 2014 ، حول تشخيص مريض يبلغ من العمر 34 عامًا اشتكى من آلام الرسغ الناجمة عن الإفراط في استخدام تطبيق المراسلة. حملت هاتفها المحمول ، الذي يزن 130 جرامًا ، لمدة ست ساعات على الأقل. خلال هذا الوقت قامت بحركات مستمرة بكلتا الإبهام لإرسال الرسائل ، اقرأ المقال.
يذكر المقال نفسه أيضًا Nintendinitis ، الذي تم وصفه لأول مرة في عام 1990 ، للإشارة إلى الإصابات المرتبطة بألعاب الفيديو وغيرها من التقنيات الجديدة. قد يؤدي استخدام الهواتف المحمولة باستمرار لإرسال رسائل نصية إلى التهاب غمد الوتر أو التهاب أوتار الإبهام.
اقرأ | استخدام الهواتف الذكية يعطل النوم عند الأطفال والمراهقين: دراسة
من يتأثر بـ WhatsAppitis؟
وفقًا للدكتور ديباشيش تشاندا ، أخصائي العظام في مستشفى CK Birla للسيدات ، فإن البالغين هم الذين يشكون من الأعراض المصاحبة ، والتي شوهدت أكثر عند الإناث. تظهر هذه المشكلة بشكل أكبر في النساء في الحالات التي يكون فيها الاستخدام المفرط للهواتف الذكية. وقال إن النسبة تميل أكثر نحو الإناث البالغات اللاتي يشتكين من آلام في الرقبة والإبهام Indianexpress.com .
العنكبوت البني مع شريط أصفر
وأضافت الدكتورة تشاندا أن اثنين فقط من كل 10 مرضى تظهر عليهم الأعراض التي تسببها الاستخدام المفرط للهواتف الذكية . في معظم الأوقات لا يدرك المرضى أن المشكلة ناتجة عن الاستخدام المفرط للهواتف الذكية. وقال إنه لا يتحقق إلا من خلال الفحص التفصيلي للأعراض.
اقرأ | هل تقوم بفحص هاتفك بشكل إلزامي؟ فيما يلي بعض المحفزات الشائعة
لا يمكن لأحد أن ينكر مدى اعتمادنا الشديد على الهواتف الذكية ، سواء كانت للترفيه أو للواجبات الشخصية والمهنية. وفقًا للدكتور سيدهارث إم شاه ، استشاري جراحة العظام وجراحة استبدال المفاصل ، مستشفى SL Raheja ، يُقدر أن مستخدمي الهواتف الذكية يقضون أكثر من ثلاث ساعات يوميًا على هواتفهم. وقال إن جيل الألفية يفحص شاشات هواتفهم أكثر من 100 مرة في اليوم.
العناكب البنية بالأبيض والأسود
ما هي أعراض مرض واتس آب؟
وأوضح الدكتور شاندا أن أعراض العظام تشمل التهاب الفقار العنقي (وهو خدر وضعف في الأصابع) ، والإصبع الزنادية (التي تسبب الألم ، والتصلب ، والإحساس بالانغلاق أو الالتصاق عند ثني إصبعك وتقويمه) وألم الإصبع الذي يشمل التهاب الأوتار التهاب المفاصل الكتفية المشطية وآلام الرسغ وخاصة التهاب غمد الوتر De Quervain ، وهي حالة مؤلمة تؤثر على أوتار معصمك.
الاحمرار والألم في العين والأرق واضطراب النوم والتعب هي بعض الأعراض الشائعة الأخرى التي يجب الانتباه إليها.
كيف تعالج WhatsAppitis؟
إذا لاحظت الأعراض المذكورة أعلاه ، يجب عليك استشارة الطبيب للعلاج الفوري بعد التشخيص. في حالة الأعراض الحادة ، يلزم تناول الأدوية التي تشمل مضادات الالتهاب أو مرخيات العضلات أو بعض مكملات الغضاريف. يمكن أيضًا نصح دعامة المعصم. في كثير من الأحيان ، يمكن للمرء أن يحصل على راحة من العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل ، كما تقول الدكتورة تشاندا.
بصرف النظر عن تصحيح الموقف ، يُنصح المريض أيضًا بالاستخدام الخاضع للرقابة للهواتف الذكية لتقليل مخاطر الالتهاب والألم. فيما يلي بعض النصائح الوقائية التي يجب مراعاتها أثناء استخدام الهواتف الذكية:
1. لتجنب الألم ، ينبغي تقليل وتيرة الكتابة والتمرير بشكل مثالي.
2. هناك تطبيقات لتتبع استخدام هاتفك الذكي والتي يمكنك استخدامها لمتابعة وقت الشاشة.
3. موازنة الهاتف في كلتا اليدين. حافظ على استقامة معصميك أثناء استخدام الهاتف الذكي.
4. يجب عدم استخدام الهاتف لأكثر من 15-20 دقيقة في المرة الواحدة.
نباتات صغيرة تنمو في الماء
اقترح الدكتور شاه أنه يمكن للمرء استخدام وظيفة الرسائل الصوتية في كثير من الأحيان بدلاً من الكتابة ، لتقليل الضغط على الإبهام. يوصى أيضًا بالتخلص من السموم عبر الهاتف الذكي من وقت لآخر.