يظهر PewDiePie تحول الجسم في صورة فيروسية جديدة ؛ يعرف نظامه الغذائي ، روتين التمرين

شارك PewDiePie المعروف أيضًا باسم Felix Arvid Ulf Kjellberg روتينه التدريبي لمدة خمسة أيام مع معجبيه في مقطع فيديو

إن التحول المذهل لجسم YouTube PewDiePie يربح القلوب. (المصدر: pewdiepie / Instagram)

نشر PewDiePie المعروف أيضًا باسم Felix Arvid Ulf Kjellberg ، أحد أشهر منشئي المحتوى على YouTube ، صورة له مؤخرًا على Instagram.

استحوذ مستخدم YouTube ، الذي أعلن عن فجوة قصيرة في يناير 2020 ، على مقل العيون بتحوله الجسدي المذهل الذي تظهره الصورة. في ذلك ، يقف PewDiePie عاريًا ، يتباهى بشخصيته المتناسقة وعضلاته ذات الرأسين. الصورة الآن تنتشر بسرعة. إلق نظرة:

عرض هذا المنشور على Instagram

اليوم الأخير من الأولاد سبتمبر simp

تم نشر مشاركة بواسطة PewDiePie (pewdiepie) في 30 سبتمبر 2020 الساعة 3:57 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي الصيفي

كيف حقق مستخدم YouTube السويدي هذا التحول؟ كل ذلك بفضل روتينه الرياضي ونظامه الغذائي. في مايو من هذا العام ، شارك مستخدم YouTube روتينه التدريبي لمدة خمسة أيام مع معجبيه في مقطع فيديو.

روتين تمارين PewDiePie

يبدأ مستخدم YouTube الأسبوع بالتركيز بشدة على الصدر والكتفين ، يوم الاثنين. في اليوم التالي ، يمارس القرفصاء ، والرافعات الميتة ، والطعنات. يوم الأربعاء ، يقوم بتمارين السحب. اليوم التالي مخصص لتمارين الساق بينما يوم الجمعة مخصص لمزيج من تمارين الشد والسحب. شاهد الفيديو:

النظام الغذائي لشركة PewDiePie

كشف صانع المحتوى أيضًا عن خطة نظامه الغذائي ، مشيرًا إلى كيفية بدء استهلاك المزيد من البروتين. وكان قد كشف في وقت سابق أيضًا أنه توقف عن شرب الصودا والكحول أيضًا إلا في المناسبات الاجتماعية ، وفقًا لما ذكره hitc.com .