هل 'التعلق باستخدام الهاتف' يدمر حياتك؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته

يعتقد الخبراء أن استخدام الهاتف باستخدام الهاتف Phubbing يبتعد عن تجربة التواجد الجسدي والعقلي مع الأشخاص والتفاعل معهم.

من المعتقد أن التعلق باستخدام الهاتف Phubbing يؤثر بشكل كبير على الأشخاص الموجودين في الطرف المتلقي له. (المصدر: Getty / Thinkstock)

'الهاتف' ، أو 'التنصت على الهاتف' ، أمر شائع هذه الأيام. كما يوحي الاسم ، فهذا يعني عادةً إعطاء أهمية أكبر للهاتف على التفاعل البشري الحقيقي. تمت صياغة المصطلح لأول مرة في عام 2012 ، عندما وصفت وكالة إعلانات أسترالية مخاطر تجاهل الأشخاص لأحبائهم الذين جلسوا أمامهم مباشرة ، واختاروا التمرير عبر هواتفهم بدلاً من ذلك. حتى لو لم تكن الكلمة جزءًا من مفرداتك ، فمن المحتمل أن يكون لديك 'phubbed' شخص ما في حياتك. إليك كيف يمكن أن يضر ذلك بعلاقاتك ويدمر حياتك ؛ واصل القراءة.

علاقات شخصية

يعتقد الخبراء أن استخدام الهاتف باستخدام الهاتف Phubbing يبتعد عن تجربة التواجد الجسدي والعقلي مع الأشخاص والتفاعل معهم. على هذا النحو ، يمكن أن تجعل المحادثات وجهًا لوجه أقل إرضاء لكلا الطرفين. إذا كان هناك أي شيء ، فقد يشعر المخادع بالذنب حيال ذلك لاحقًا ، عندما تمر اللحظة. وفقًا لدراسة نُشرت في ScienceDirect ، يمكن أن يتسبب استخدام الهاتف باستخدام الهاتف باستخدام الهاتف والإفراط في استخدام الهواتف الذكية في حدوث صراع في الزيجات ، مما يؤدي إلى انخفاض الرضا الزوجي. نشرت دراسة أخرى في بوابة البحث يقول أن وجود شريك يتكاثر كثيرًا يمكن أن يسبب الاكتئاب.

الصحة النفسية

أنت مخادع إذا واصلت إجراء محادثتين في وقت واحد - واحدة شخصيًا وواحدة على هاتفك. (المصدر: Getty / Thinkstock)

من المعتقد أن استخدام phubbing يؤثر على الأشخاص الموجودين في الطرف المتلقي له. تخيل سيناريو حيث تجلس مع شخص ما ، وتحاول إجراء محادثة عادية ، وهم ينظرون باستمرار إلى هواتفهم. إنه كل شيء فظ وسلبي. وفقا لدراسة نشرت في مجلة علم النفس الاجتماعي التطبيقي ، فإن استخدام الهاتف phubbing يهدد إحساسنا باحترام الذات والانتماء والوجود الهادف والسيطرة. عندما يقوم شخص ما بإزدراءك عبر الهاتف ، فقد تشعر بالرفض. وهذا بدوره يجعلك تصل إلى هاتفك أيضًا لملء الفراغ.

اكتشف ما إذا كنت مخادعًا

إنه بسيط. أنت مخادع إذا واصلت إجراء محادثتين في وقت واحد - واحدة شخصيًا وواحدة على هاتفك. هذا ليس تعدد المهام ، إنه ازدراء على الهاتف للشخص الحاضر معك جسديًا. إذا كنت تحمل هاتفك إلى مائدة العشاء ، ولم تتمكن من إنهاء وجبتك دون فحص هاتفك بشكل متقطع ، فأنت بالتأكيد مخادع.

كيف يمكنك التوقف

اعتبر هذه إحدى عاداتك السيئة وتخلص منها. عندما تجلس لتناول وجبات عائلية ، تأكد من إبقاء هاتفك بعيدًا. إذا كنت تأكل في مطعم ، فقم بتغيير الإعدادات حتى لا يصلك الضجيج / يزعجك. تذكر ، أنت فقط تستطيع مساعدة نفسك.