المشاركات الشعبية
وصفة صحية: هل ترغب في تجربة هذه النسخة الخالية من السكر من نوتيلا؟
الشوكولاتة القابلة للدهن ليست فقط لذيذة ولكنها تميل أيضًا إلى تهدئة أذهاننا. لذا تحقق من هذه الوصفة من قبل أخصائية التغذية بوجا مخيجا
مسحوق الكاكاو هو عنصر أساسي لصنع الشوكولاتة القابلة للدهن. (المصدر: Getty Images / Thinkstock) أشبع الشوكولاته والبندق قلوبنا وبراعم التذوق لأطول وقت. الشوكولاتة القابلة للدهن ليست فقط لذيذة ولكنها تميل أيضًا إلى تهدئة عقولنا وتقليل مستويات التوتر. في جميع أنحاء العالم ، يتم استهلاكهم مع الخبز والفطائر والفواكه والمخفوقات والعصائر ، الفطائر ، والآيس كريم. بالنسبة للبعض ، تعتبر وجبة فطور أساسية ، وبالنسبة لأولئك الذين يأتون بالزحف إلى المطبخ لتناول نكهة منتصف الليل ، فإن هذه الإناء الصحي من الكاكاو الصحي لن يخيب أملك.
شاركت أخصائية التغذية Pooja Makhija مؤخرًا ملف بديل صحي لانتشار نوتيلا غير الصحي.
في منشور على Instagram ، أبلغت أن نوتيلا تحتوي على مكونات مثل زيت النخيل وفول الصويا الليسيثين والمستحلبات وكميات وفيرة من السكر المعروف أنها تسبب الالتهابات ومشاكل صحية أخرى.
تسمي جرة الخير هذه 'نوتيلا صحية'. يحتوي الدهن على مكونات منزلية صحية غنية بالقيمة الغذائية وخالية من أي لون اصطناعي أو دهون غير صحية أو مواد صلبة أو مستحلبات أو مواد حافظة.
عرض هذا المنشور على Instagramتم نشر مشاركة بواسطة PM | اخصائية تغذية (poojamakhija)
مكونات
* بندق - 1 كوب
* مسحوق الكاكاو غير المحلى - 3 ملاعق كبيرة
* تمور - 6 متوسطة
* حليب اللوز - نصف كوب
* مستخلص الفانيليا - ملعقة صغيرة
* زيت جوز الهند - 2 ملعقة كبيرة
* شراب القيقب -2 ملاعق كبيرة
* ملح - قرصة.
طريقة
* أولاً ، يُمزج البندق المحمص حتى يتحول إلى زبداني.
* تضاف باقي المكونات
* يجب خفق جميع المكونات جيدًا في مطحنة الخلاط حتى يتم تحقيق النعومة المرغوبة.