لماذا يجب أن يكون لديك شمر (صنف) شربات هذا الصيف

اقترحت أخصائية التغذية مونمون غانيريوال شرب فاريالي أو شربات بذور الشمر التي قالت إنها مبرد صيفي فوري

يحتوي فاريالي أو شربات السونف على خصائص مضادة للأكسدة. (المصدر: munmun.ganeriwal / Instagram)

مع اقتراب فصل الصيف ، من المهم أن تحافظ على برودة جسمك ورطوبته جيدًا للتغلب على الحرارة الحارقة. ولا شيء يمكن أن يكون أفضل من مبرد صيفي صحي.

ربما تكون قد جربت مجموعة متنوعة من المبردات الصيفية ، ولكن ماذا لو قلنا لك أن هناك مشروبًا واحدًا لا يرطب الجسم فحسب ، بل يزيل أيضًا السموم من الجسم ويعزز فقدان الوزن؟ اقترحت أخصائية التغذية مونمون غانيريوال شرب فاريالي شربات التي قالت إنها مبرد صيفي فوري.

أوكلاهوما ريدبد مقابل ريدبد الشرقية

قبل فترة طويلة من إضفاء سحر صناعة 'إنقاص الوزن' على مشروبات التخلص من السموم ، كانت جميع الأسر الهندية تقريبًا تقسم بالفعل على مشروباتها الصيفية الخاصة المصنوعة من مكونات المطبخ اليومية ، وخبيرة التغذية ، والتي أيضًا خططت لنظام Taapsee Pannu الغذائي للفيلم صاروخ راشمي ، كتب على Instagram.

عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة 'Yuktahaar'by Munmun Ganeriwal (@ munmun.ganeriwal)

يتكون Variyali Sherbet من بذور الشمر أو الساون الذي يحتوي على مادة الفلافونويد التي تسمى kaempferol ، ويذكر Ganeriwal في قصة على Instagram. هذا المركب له خصائص مضادة للأكسدة. هذا المركب هو الذي يعطي الشاي الأخضر خصائص 'التخلص من السموم' و 'فقدان الوزن'.

يعد صنع شربات فاريالي أمرًا بسيطًا للغاية ولكنك تحتاج إلى إجراء بعض الاستعدادات مسبقًا. ألق نظرة على الوصفة التي شاركها أخصائي التغذية:

مكونات

جميع أنواع الزهور مع الصور

كوب - بذور الشمر (مسحوق)
1 ملعقة كبيرة - زبيب أسود جاف
2 ملعقة كبيرة سكر صخري أبيض
1 ملعقة صغيرة - عصير ليمون (اختياري)
2 كوب - ماء

طريقة

* طحن بذور الشمر إلى مسحوق ناعم.
* نقع المسحوق في الماء لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات.
* ينقع الزبيب الأسود الجاف بشكل منفصل في الماء لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات.
* طحن السكر الصخري باستخدام الهاون والمدقة.
* بمجرد نقع المسحوق بشكل صحيح ، صفي الماء بمساعدة مصفاة في وعاء.
* يطحن الزبيب في الخلاط ويصفى في نفس الوعاء. امزج كلا السائلين جيدًا.
* يضاف السكر الى الوعاء ويخلط جيدا.
* يمكنك أيضا إضافة قطرة من عصير الليمون. شربات بذور الشمر جاهز.

متى تحاول هذا؟

المقالة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يُقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. اطلب دائمًا إرشادات طبيبك أو غيره من المتخصصين الصحيين المؤهلين لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص صحتك أو حالتك الطبية.