المشاركات الشعبية
غير صحية ومؤلمة: 5 طرق شديدة لخسارة الوزن لا يجب أن تجربها
من تناول كرات القطن الممزوجة بالعصير إلى التهام أغذية الأطفال واتباع نظام غذائي للتخلص من السموم ، إليك خمسة اتجاهات غريبة لفقدان الوزن ليست فقط شديدة ولكن يجب تجنبها لأنها غير صحية.
هل تعلم عن طرق الحمية الخمس الغريبة هذه لإنقاص الوزن؟ (المصدر: Getty Images) تغيير خطة التغذية الخاصة بك؟ أصبح اتباع نظام غذائي مقيد للتخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة شائعًا جدًا بين الشباب. يتطلب التمرين أن يتحكم المرء في تناول الطعام إلى جانب أداء مجموعة من التمارين. ومع ذلك ، فإن معظمهم لا يعرفون الطريقة الصحيحة للإشراف على تناول طعامهم. بينما يبدأ الكثيرون بالصيام من أجل إنقاص الوزن ، فإن اتباع نظام غذائي يحتاج فقط إلى الشخص لكسر عادات الأكل السيئة ، وقراءة الملصقات قبل التسوق لشراء الطعام ، وتناول وجبات غنية بالعناصر الغذائية ومتوازنة.
ومع ذلك ، اكتسبت بعض إجراءات إنقاص الوزن الصارمة شعبية واسعة بين الشباب في الوقت الحاضر. للأسف ، إنهم غير مدركين أنهم ليسوا فقط غريبين من نواح كثيرة ، ولكنهم غير صحيين أيضًا. فيما يلي خمس طرق للحمية ، بعضها جربها المشاهير ، وهي طرق متطرفة إلى حد ما ويجب تجنبها.
حمية كرة القطن
تشمل حمية كرة القطن تناول كرات القطن عن طريق مزجها مع العصير. هذا يقلل بشكل كبير من تناول السعرات الحرارية لأنه يجعل المرء يشعر بالشبع دون تناول الطعام. لكن تناول كرات القطن غير فاتح للشهية وبدلاً من اتباع نظام غذائي ، فهو اضطراب في الأكل. يمكن أن يؤدي إلى آلام في البطن والانتفاخ وغياب الدورة الشهرية وسوء التغذية.
تشمل حمية كرة القطن تناول القطن الممزوج بالعصير. (المصدر: Getty Images) حمية الدودة الشريطية
بالنسبة إلى حمية الدودة الشريطية ، يتعين على المرء أن يبتلع حبة تحتوي على بيضة دودة شريطية بداخلها. بعد دخول حبوب منع الحمل إلى جسمك ، تفقس البيضة الموجودة بداخلها وتنمو الديدان الشريطية داخل جسمك. سوف تلتهم هذه الديدان الشريطية كل ما تأكله وتؤدي إلى فقدان الوزن. ومع ذلك ، يمكن أن يكون هذا النظام الغذائي ضارًا حقًا ويؤدي إلى التهابات بكتيرية وآلام في البطن ومشاكل عصبية.
ماذا تسمى الأشجار ذات الزهور الأرجوانية؟
يشمل نظام الدودة الشريطية بلع الحبوب مع بيضة الدودة الشريطية بداخلها. (المصدر: Getty Images) الكيتون النظام الغذائي
كان النظام الغذائي الكيتوني أو حمية الكيتو طريقة حمية شائعة للغاية بين مشاهير هوليوود. يُعرف بفقدان الوزن بشكل ملحوظ في أقل من 10 أيام ، وهو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو لا يحتوي على الكربوهيدرات يدفع الجسم إلى حالة الكيتوزية. يؤدي انخفاض مستويات الكربوهيدرات إلى انخفاض مستويات السكر في الدم ، وبالتالي يبدأ الجسم في تكسير الدهون واستخدامها كطاقة.
تتطلب حمية الكيتو اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو بدونه. (المصدر: Getty Images) حمية أغذية الأطفال
هذه وسيلة فعالة في الأساس لخفض السعرات الحرارية والتحكم في الحصص عن طريق استبدال عدة وجبات أو وجبات خفيفة بأطعمة الأطفال مثل البطاطا الحلوة المهروسة وهريس البازلاء والدجاج المخلوط. كل ما عليك فعله هو تناول جزء صغير من الطعام (25-75 سعرة حرارية في كل جزء) طوال اليوم وتنتهي بعشاء عادي الحجم. ولكن ، قد يكون هذا أمرًا خطيرًا لأن أغذية الأطفال لن تلبي متطلبات السعرات الحرارية للبالغين في اليوم وتؤدي إلى اختلال التوازن الغذائي.
في حمية أغذية الأطفال ، يتطلب المرء استبدال وجباته بأطعمة الأطفال. (المصدر: Getty Images) المنظف الرئيسي أو حمية الليمونادة
هذا نظام غذائي للتخلص من السموم يتطلب الحفاظ على تناول السوائل مثل عصير الليمون والعصائر لمدة 10 أيام. على الرغم من شعبيتها بين المشاهير ، لا ينبغي اتباعها إلا بعد استشارة اختصاصي تغذية. سيساعد نظام التخلص من السموم في تطهير جسمك ، ولكن نظرًا لأنه نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، فقد يؤدي إلى نقص الطاقة والإرهاق.
ما رأيك في هذه الأساليب الغريبة لفقدان الوزن؟ واسمحوا لنا أن نعرف في قسم التعليقات أدناه.